Bị máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không?

Bị máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không? là thắc mắc của nhiều người khi muốn sử dụng mật ong để bồi bổ sức khỏe nhưng lại lo ngại ảnh hưởng đến chỉ số mỡ máu. Thực tế, mật ong có thể mang lại một số lợi ích nếu dùng đúng cách, tuy nhiên không phải ai bị máu nhiễm mỡ cũng phù hợp để sử dụng. Việc hiểu rõ cách dùng và những trường hợp nên hạn chế sẽ giúp người bệnh bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

1. Mật ong và công dụng của nó với sức khỏe

Mật ong là chất lỏng sánh, có vị ngọt tự nhiên, được ong tạo ra từ mật hoa và thường dùng làm chất tạo ngọt trong thực phẩm. Tuy nhiên, mật ong không phù hợp cho trẻ sơ sinh. Thành phần dinh dưỡng của mật ong chủ yếu là đường tự nhiên, chiếm hơn 80%, gồm glucose và fructose, cùng một lượng nhỏ vitamin và khoáng chất cần thiết.

Mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như sau:

• Nhờ khả năng hỗ trợ tăng huyết sắc tố, mật ong giúp cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt khi chế độ ăn chưa đầy đủ.
• Với đặc tính kháng khuẩn và khử trùng tự nhiên, mật ong góp phần tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn gây hại.
• Uống mật ong pha nước ấm còn sẽ làm loãng đờm, giảm chất nhầy trong đường hô hấp, dịu đau họng, giảm ho và hỗ trợ lành vết thương.
• Mật ong chứa các hoạt chất kháng khuẩn tự nhiên như glucose oxidase và hydrogen peroxide, hỗ trợ phòng ngừa nhiễm trùng.
• Loại thực phẩm này cũng có lợi cho tiêu hóa, giúp giảm táo bón và đầy hơi, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch.
• Bên cạnh đó, đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của mật ong góp phần bảo vệ tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng tinh thần.

2. Bị máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không?

Máu nhiễm mỡ là tình trạng cholesterol trong máu tăng cao, gây dư thừa và làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Nguyên nhân thường liên quan đến chế độ ăn nhiều chất béo và thói quen sinh hoạt chưa lành mạnh. Vì vậy, nhiều người băn khoăn không biết bị máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không?

Thực tế, người bị máu nhiễm mỡ có thể uống mật ong, nhưng cần dùng đúng cách và với lượng vừa phải. Máu nhiễm mỡ là tình trạng cholesterol và triglyceride trong máu tăng cao, thường liên quan đến ăn uống và sinh hoạt chưa hợp lý.

Nhiều nghiên cứu cho thấy mật ong tự nhiên mang lại lợi ích nhất định cho người rối loạn mỡ máu. Trong mật ong có flavonoid và các chất chống oxy hóa giúp hạn chế quá trình oxy hóa cholesterol xấu (LDL), từ đó hỗ trợ bảo vệ tim mạch. Một số thành phần trong mật ong còn giúp điều hòa chuyển hóa lipid, làm giảm triglyceride, giảm LDL và cholesterol toàn phần, đồng thời tăng cholesterol tốt (HDL).

Ngoài ra, mật ong có tác động tương tự niacin, góp phần giảm huy động axit béo từ mô mỡ, giúp gan giảm sản xuất LDL và VLDL. Nhờ đó, nồng độ mỡ máu có thể được cải thiện nếu sử dụng hợp lý.

Tuy nhiên, mật ong vẫn chứa nhiều đường tự nhiên, vì vậy người bị máu nhiễm mỡ không nên dùng quá nhiều. Các nghiên cứu khuyến nghị chỉ nên sử dụng với liều nhỏ, khoảng dưới 75g mỗi ngày, có thể uống trực tiếp hoặc pha với nước ấm. Quan trọng nhất là kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh và lối sống khoa học để kiểm soát mỡ máu hiệu quả.

3. Lưu ý khi uống mật ong đối với người bị máu nhiễm mỡ

Bị máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không là CÓ THỂ, nhưng trong một số trường hợp dưới đây, người bệnh không nên sử dụng mật ong để tránh làm tình trạng sức khỏe xấu hơn:

• Người có cơ địa dị ứng, đặc biệt là dị ứng phấn hoa, cần thận trọng vì mật ong có thể gây phản ứng dị ứng hoặc làm triệu chứng nặng hơn.
• Người bị huyết áp thấp cũng không nên dùng nhiều mật ong, do trong mật ong có acetylcholine – chất có thể làm hạ huyết áp.
• Với bệnh nhân đái tháo đường, mật ong chứa lượng đường tự nhiên khá cao, dễ làm tăng đường huyết nhanh sau khi dùng, gây khó kiểm soát đường máu
•  Những người đang gặp rối loạn tiêu hóa cũng nên hạn chế vì mật ong có thể kích thích nhu động ruột, khiến đầy bụng, tiêu chảy hoặc đau bụng nặng hơn.
• Ngoài ra, phụ nữ mang thai, nhất là trong giai đoạn đầu thai kỳ, không nên dùng mật ong thường xuyên vì một số thành phần trong mật ong có thể kích thích co bóp tử cung, tiềm ẩn nguy cơ không tốt cho thai nhi.

Bị máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không là CÓ nhưng cần sử dụng với lượng vừa phải và đúng cách. Tuy nhiên, với người tiểu đường, huyết áp thấp hoặc có cơ địa dị ứng thì không nên dùng mật ong. Vì vậy, người bị máu nhiễm mỡ nên cân nhắc tình trạng sức khỏe của bản thân, kết hợp chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh để kiểm soát mỡ máu hiệu quả và an toàn.

Nguồn tài liệu tham khảo: PMC, Medicalnewstoday, Webmd