Rong kinh kéo dài phải làm sao để hết?
Chào bạn,
Rong kinh – tình trạng hành kinh kéo dài trên 7 ngày hoặc lượng máu mất vượt quá 80ml/chu kỳ – không chỉ gây mệt mỏi, thiếu máu mà còn có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết, u xơ tử cung, polyp nội mạc hay thậm chí là bệnh lý tuyến giáp. Việc bạn cần làm đầu tiên không phải là “tự chữa” bằng mẹo dân gian, mà là xác định nguyên nhân. Dưới đây, tôi sẽ chia sẻ rõ ràng về các phương pháp điều trị hiệu quả, an toàn và những lưu ý quan trọng bạn không nên bỏ qua.
Nguyên nhân phổ biến gây rong kinh
– Rối loạn nội tiết tố: Thường gặp ở tuổi dậy thì hoặc tiền mãn kinh, do mất cân bằng estrogen – progesterone.
– Bệnh lý tử cung: Như u xơ tử cung, polyp nội mạc tử cung, viêm nội mạc.
– Rối loạn đông máu: Một số bệnh lý như von Willebrand có thể biểu hiện qua rong kinh.
– Tác dụng phụ của thuốc: Đặc biệt là thuốc chống đông, IUD (dụng cụ tử cung), hoặc một số thuốc tâm thần.
– Cường giáp hoặc suy giáp: Tuyến giáp ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh.
Thuốc điều trị rong kinh theo chỉ định y khoa
Trong phòng khám, tôi thường kê đơn dựa trên nguyên nhân và mức độ mất máu của từng bệnh nhân:
– Tranexamic acid: Thuốc cầm máu chọn lọc, giúp giảm 30–50% lượng máu kinh chỉ sau 1–2 chu kỳ, dùng trong những ngày có kinh.
– Mefenamic acid: Thuộc nhóm NSAID, vừa giảm đau bụng kinh vừa ức chế prostaglandin – chất gây co thắt tử cung và tăng chảy máu.
– Thuốc tránh thai nội tiết kết hợp (estrogen + progestin): Không chỉ ngừa thai mà còn giúp điều hòa chu kỳ, làm mỏng niêm mạc tử cung, từ đó giảm lượng máu kinh đáng kể.
– Progestin đơn thuần (như norethisterone): Dùng trong trường hợp không dùng được estrogen, đặc biệt ở phụ nữ trên 35 tuổi hoặc có yếu tố nguy cơ tim mạch.
Lưu ý: Các thuốc này chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ, vì chúng có chống chỉ định và tác dụng phụ riêng.
Thức uống và mẹo hỗ trợ – nên hay không nên?
Một số phương pháp dân gian có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng, nhưng không thay thế điều trị y khoa:
– Nước ép đu đủ xanh: Chứa enzyme papain, có thể hỗ trợ co bóp tử cung, nhưng chưa có bằng chứng lâm sàng mạnh về hiệu quả cầm máu.
– Nước gừng ấm: Có tính ấm, giúp giãn cơ trơn tử cung, giảm co thắt – phù hợp với đau bụng kinh do lạnh.
– Lá nhọ nồi (cỏ mực): Theo y học cổ truyền, có tác dụng lương huyết, cầm máu; có thể sắc uống hoặc giã lấy nước.
– Trà hoa cúc: Giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng – yếu tố có thể làm nặng thêm rối loạn kinh nguyệt.
– Uống đủ nước (1.5–2 lít/ngày): Giữ thể tích tuần hoàn ổn định, hỗ trợ gan – thận thải độc, đặc biệt quan trọng khi bị thiếu máu do mất máu nhiều.
Tuy nhiên, đừng kỳ vọng những phương pháp này sẽ “chữa khỏi” rong kinh nếu nguyên nhân nằm ở u xơ hay rối loạn đông máu.
Dấu hiệu cảnh báo cần đi khám ngay
Bạn nên đến cơ sở y tế nếu có bất kỳ dấu hiệu sau:
– Kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày liên tục trong 2–3 chu kỳ.
– Phải thay băng vệ sinh mỗi giờ hoặc thấy cục máu đông to (>2 cm).
– Mệt mỏi, chóng mặt, da niêm mạc nhợt, tim đập nhanh – dấu hiệu thiếu máu.
– Đau bụng dữ dội, sốt, hoặc ra dịch hôi – có thể do nhiễm trùng.
– Rong kinh xuất hiện sau tuổi 40 hoặc sau khi đặt vòng tránh thai.
Lời khuyên của bác sĩ để phòng ngừa và kiểm soát rong kinh
– Không tự ý dùng thuốc cầm máu hay nội tiết nếu chưa được chẩn đoán.
– Theo dõi chu kỳ kinh bằng ứng dụng hoặc sổ tay: Ghi lại ngày bắt đầu, số ngày, lượng máu, triệu chứng kèm theo.
– Hạn chế caffeine, rượu, đồ có gas: Chúng làm tăng co thắt tử cung và mất nước.
– Tránh thực phẩm cay nóng, nhiều đường, chế biến sẵn: Có thể gây viêm nhẹ và làm trầm trọng thêm mất cân bằng nội tiết.
– Duy trì cân nặng hợp lý: Béo phì làm tăng estrogen ngoại vi, thúc đẩy tăng sinh nội mạc tử cung.
– Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ: Giúp cân bằng hormone và giảm stress.
Rong kinh không phải “chuyện nhỏ” mà bạn có thể bỏ qua. Trong nhiều trường hợp, đây là tiếng nói cảnh báo từ cơ thể về một rối loạn tiềm ẩn. Tôi luôn khuyên bệnh nhân: đừng đợi đến khi mệt lả mới đi khám. Việc chẩn đoán sớm – qua siêu âm, xét nghiệm hormone, thậm chí sinh thiết nội mạc – sẽ giúp bạn điều trị đúng, tránh biến chứng như thiếu máu nặng hay vô sinh thứ phát. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe sinh sản của mình – vì một chu kỳ kinh đều đặn là nền tảng của sức khỏe tổng thể.
