Nhạc cho mẹ bầu có thực sự giúp thai nhi phát triển tốt hơn không?

“Mang thai đến tháng thứ 4, mình bắt đầu nghe nhạc mỗi ngày vì nghe nói con sẽ thông minh hơn. Nhưng thật ra, nên chọn loại nhạc nào? Nghe bao lâu là đủ? Liệu việc bật nhạc to để ‘truyền’ vào bụng có phản tác dụng không?” — Đó là những băn khoăn rất thật mà nhiều mẹ bầu từng chia sẻ với tôi trong phòng khám.

Chuyên viên tư vấn

Chào bạn! Câu hỏi của bạn rất hay và cũng rất phổ biến. Đúng là nhạc cho mẹ bầu không chỉ giúp mẹ thư giãn mà còn có thể hỗ trợ sự phát triển não bộ và cảm xúc của thai nhi — nhưng chỉ khi được áp dụng đúng cách. Dưới đây, tôi sẽ giải thích rõ hơn để bạn yên tâm và chủ động hơn trong hành trình này.

Vì sao nhạc cho mẹ bầu lại quan trọng?

– Từ tuần thứ 16–20, thai nhi đã bắt đầu cảm nhận được âm thanh từ bên ngoài.
– Âm nhạc nhẹ nhàng giúp giảm cortisol (hormone stress) ở mẹ, từ đó hạn chế ảnh hưởng tiêu cực lên thai nhi.
– Một số nghiên cứu cho thấy trẻ được tiếp xúc với nhạc cổ điển hoặc âm thanh tự nhiên trong bụng mẹ có xu hướng phản ứng tốt hơn với kích thích thính giác sau sinh.
– Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học chắc chắn rằng nghe nhạc sẽ “tăng IQ” cho bé — điều này thường bị thổi phồng trên mạng.

Loại nhạc nào phù hợp cho mẹ bầu và thai nhi?

– Nhạc cổ điển: Mozart, Vivaldi, Bach… với tiết tấu chậm, hòa âm nhẹ nhàng — thường được khuyến nghị nhất.
– Âm thanh thiên nhiên: tiếng mưa rơi, sóng biển, chim hót… giúp tạo cảm giác an toàn, thư giãn.
– Nhạc thiền hoặc nhạc không lời: nhịp điệu ổn định, không lời ca gây xao nhãng.
– Tránh: nhạc có âm trầm mạnh, nhịp nhanh, tiếng ồn lớn hoặc lời ca tiêu cực — có thể làm tăng nhịp tim thai nhi tạm thời.

Nên nghe nhạc như thế nào để an toàn và hiệu quả?

– Thời lượng: 15–30 phút/lần, 1–2 lần/ngày là đủ. Không cần nghe suốt cả ngày.
– Âm lượng: giữ dưới 60–70 decibel (tương đương tiếng trò chuyện bình thường). Tuyệt đối không áp loa trực tiếp vào bụng — màng nhĩ thai nhi rất mỏng manh.
– Thời điểm: Buổi tối trước khi ngủ hoặc lúc nghỉ ngơi là lý tưởng nhất, khi cả mẹ và bé đều trong trạng thái thư giãn.
– Kết hợp: Bạn có thể vừa nghe nhạc vừa xoa bụng nhẹ nhàng hoặc trò chuyện với con — tạo liên kết cảm xúc tích cực.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang lạm dụng hoặc dùng sai cách

– Cảm thấy mệt, căng thẳng sau khi nghe nhạc (thay vì thư giãn).
– Thai máy dữ dội hoặc bất thường ngay khi bật nhạc to.
– Dùng tai nghe áp sát bụng với hy vọng “truyền âm trực tiếp” — điều này không cần thiết và có thể gây hại.
– Tin vào các “playlist thần kỳ” hứa hẹn giúp con thành thiên tài — hãy tiếp cận âm nhạc như một phần của lối sống lành mạnh, không phải “liều thuốc”.

Trong nhiều năm theo dõi sản phụ, tôi nhận thấy sự bình an trong tâm trí người mẹ mới là yếu tố then chốt ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi — chứ không phải bản nhạc cụ thể nào. Vì vậy, hãy chọn loại nhạc bạn thực sự thấy dễ chịu, đừng gò ép theo xu hướng. Nếu bạn thư giãn, em bé cũng sẽ cảm nhận được điều đó — đó chính là “giai điệu” quý giá nhất.

Nếu bạn vẫn phân vân, hãy bắt đầu đơn giản: bật một bản piano nhẹ vào buổi tối, tắt đèn, hít thở sâu và dành vài phút chỉ để kết nối với con. Đôi khi, im lặng có chủ ý còn mạnh mẽ hơn cả âm thanh.