Cách tính tuần thai chính xác giúp mẹ bầu theo dõi thai kỳ hiệu quả

Chào bạn! Việc xác định đúng tuần thai là bước quan trọng đầu tiên trong hành trình làm mẹ, vì nó giúp bạn biết được thời điểm khám thai, siêu âm, xét nghiệm sàng lọc và theo dõi sự phát triển của thai nhi một cách chính xác. Trong thực hành lâm sàng, tôi thường dựa vào ngày đầu của kỳ kinh cuối cùng để tính tuổi thai — đây là phương pháp tiêu chuẩn được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các hiệp hội sản khoa quốc tế khuyến nghị.

Dưới đây, tôi sẽ giải thích rõ hơn về cách tính tuần thai, những yếu tố ảnh hưởng đến độ chính xác và khi nào bạn nên nhờ đến siêu âm để xác định lại tuổi thai.

Nguyên nhân cần tính đúng tuần thai

– Tuần thai quyết định lịch khám thai định kỳ, thời điểm thực hiện các xét nghiệm sàng lọc quan trọng (như double test, triple test, NIPT) và siêu âm hình thái.
– Tính sai tuần thai có thể dẫn đến chẩn đoán sai thời điểm chuyển dạ, đánh giá không chính xác cân nặng thai hoặc bỏ lỡ mốc can thiệp y khoa cần thiết.
– Với những phụ nữ có chu kỳ kinh không đều, việc ước lượng tuổi thai chỉ dựa vào ngày kinh cuối có thể sai lệch từ 1–2 tuần, thậm chí hơn.

Cách tính tuần thai chuẩn theo ngày kinh cuối

– Tuần thai = số tuần tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng (LMP – Last Menstrual Period) đến ngày hiện tại.
– Ví dụ: Nếu kỳ kinh cuối của bạn bắt đầu vào ngày 1/3, thì đến ngày 5/4 bạn đang ở tuần thai thứ 5 (vì đã tròn 4 tuần + vài ngày).
– Phương pháp này dựa trên giả định rằng rụng trứng xảy ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh 28 ngày — dù trên thực tế, thời điểm rụng trứng có thể thay đổi tùy người.

Lưu ý: Thai kỳ đầy đủ là 40 tuần (tính từ LMP), tương đương 38 tuần kể từ thời điểm thụ tinh.

Khi nào nên dùng siêu âm để xác định lại tuổi thai?

– Chu kỳ kinh không đều, không nhớ rõ ngày kinh cuối, hoặc quan hệ không theo dõi ngày rụng trứng.
– Siêu âm trong 3 tháng đầu (đặc biệt từ tuần 6–13) là phương pháp chính xác nhất để xác định tuổi thai, dựa vào chiều dài đầu – mông (CRL) của thai nhi.
– Nếu chênh lệch giữa tuổi thai tính theo LMP và siêu âm trên 5–7 ngày, bác sĩ sẽ ưu tiên tuổi thai theo siêu âm để lập kế hoạch chăm sóc.

Hướng dẫn mẹ bầu theo dõi tuần thai tại nhà

– Ghi lại ngày đầu kỳ kinh cuối cùng ngay khi biết mình có thai.
– Dùng ứng dụng theo dõi thai kỳ hoặc lịch thai sản để cập nhật mốc khám, xét nghiệm.
– Nếu nghi ngờ tính sai, đừng chần chừ đi siêu âm sớm — đặc biệt khi có dấu hiệu ra máu, đau bụng hoặc que thử lên vạch mờ.
– Tránh tự ý dùng thuốc hay bổ sung liều cao các vitamin (như vitamin A) nếu chưa rõ tuổi thai, vì một số chất có thể ảnh hưởng đến thai trong giai đoạn phôi rất sớm.

Tính tuần thai không chỉ là con số — đó là nền tảng để bạn và bác sĩ đồng hành an toàn suốt 9 tháng mang thai. Trong phòng khám, tôi thường thấy nhiều mẹ bầu lo lắng vì “không biết mình mang thai từ lúc nào”, nhưng thực tế, chỉ cần siêu âm đúng thời điểm, mọi thứ đều có thể điều chỉnh. Nếu bạn chưa chắc chắn, hãy đi khám trong vòng 1–2 tuần sau khi que thử lên hai vạch — đó là thời điểm lý tưởng để xác định tuổi thai và loại trừ các tình huống bất thường như thai ngoài tử cung.