Cách điều trị thoái hóa khớp không dùng thuốc

Chào bạn,

Với tình trạng của bạn, Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc – Chuyên khoa Nội – Cơ xương khớp Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc xin trả lời như sau.

Trong giai đoạn sớm của thoái hóa khớp, khi triệu chứng còn nhẹ, có thể cải thiện tình trạng đau và chức năng vận động bằng các biện pháp không dùng thuốc.

• Tập phục hồi chức năng và vật lý trị liệu: nhằm tăng cường sức mạnh cơ quanh khớp, cải thiện độ linh hoạt và giảm áp lực lên khớp bị thoái hóa. Với những trường hợp thừa cân – béo phì, việc giảm cân đóng vai trò rất quan trọng, giúp giảm tải trọng đáng kể cho khớp gối.
• Dụng cụ hỗ trợ: như đai gối, nẹp khớp… để tăng độ ổn định cho khớp trong sinh hoạt hằng ngày. Người bệnh cũng có thể chườm lạnh khi khớp đang viêm đau hoặc chườm ấm trong các trường hợp đau mạn tính kéo dài, tùy theo từng giai đoạn bệnh.
• Nghỉ ngơi hợp lý và điều chỉnh lối sống: bao gồm điều chỉnh tư thế sinh hoạt, hạn chế các hoạt động quá mạnh, mang vác nặng hoặc vận động gây chèn ép lên khớp gối. Về dinh dưỡng, người bệnh nên bổ sung các vi chất hỗ trợ cho khớp như omega-3, vitamin D và canxi.

Ngoài ra, một số phương pháp can thiệp không dùng thuốc như tiêm HA hoặc tiêm PRP cũng có thể được cân nhắc nhằm cải thiện độ bôi trơn của khớp, giảm đau và hỗ trợ làm chậm tiến triển thoái hóa.

Việc lựa chọn phương pháp phù hợp cần được thăm khám và tư vấn trực tiếp bởi bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp, dựa trên mức độ thoái hóa và thể trạng của từng người bệnh.