Bong gân gây khó khăn khi đi lại có sao không?

Chào bạn, tôi hiểu cảm giác lo lắng khi một chấn thương tưởng chừng nhỏ lại khiến bạn đi lại khó khăn. Bong gân — tình trạng tổn thương dây chằng do kéo giãn quá mức hoặc rách — hoàn toàn có thể gây khó khăn khi đi lại, đặc biệt nếu mức độ tổn thương từ trung bình đến nặng. Tuy nhiên, việc đi lại khó không chỉ phản ánh mức độ bong gân mà còn có thể là dấu hiệu của tổn thương nghiêm trọng hơn như rách dây chằng hoàn toàn, gãy xương hoặc tổn thương sụn khớp.

Nguyên nhân khiến bong gân gây khó đi lại

– Tổn thương dây chằng: Dây chằng giữ vai trò ổn định khớp. Khi bị giãn hoặc rách, khớp mất vững, gây cảm giác “lỏng lẻo” hoặc đau nhói khi dồn trọng lượng.

– Phản ứng viêm cấp: Sưng, nóng, đỏ và đau là phản ứng tự nhiên của cơ thể sau chấn thương, làm hạn chế vận động để bảo vệ vùng tổn thương.

– Co cơ phản xạ: Cơ quanh khớp co thắt để “bảo vệ” khớp bị tổn thương, dẫn đến cứng và đau khi cố gắng bước đi.

– Tổn thương phối hợp: Nhiều trường hợp bong gân đi kèm trật khớp nhẹ, rách sụn hoặc thậm chí gãy xương nhỏ (gãy xương mác, xương sên…), khiến việc đi lại trở nên rất khó khăn.

Dấu hiệu cảnh báo bạn nên đi khám ngay

– Không thể dồn trọng lượng lên chân bị chấn thương dù chỉ vài giây.

– Sưng nề dữ dội, bầm tím lan rộng trong 24–48 giờ đầu.

– Biến dạng khớp (mắt cá bị lệch, sưng bất thường).

– Tê bì, mất cảm giác hoặc yếu cơ vùng bàn chân.

– Đau không thuyên giảm sau 3–5 ngày nghỉ ngơi, chườm lạnh và kê cao chân.

Trong phòng khám, tôi từng gặp không ít bệnh nhân chủ quan nghĩ “chỉ bong gân”, nhưng khi chụp X-quang hoặc MRI mới phát hiện rách dây chằng bên mác độ III hoặc gãy xương mác dưới da — những tổn thương nếu bỏ qua có thể dẫn đến lỏng khớp mạn tính, thoái hóa khớp sớm hoặc mất thăng bằng khi đi lại.

Hướng dẫn xử trí và phòng ngừa biến chứng

– Ngay sau chấn thương (24–72 giờ đầu): Áp dụng nguyên tắc R.I.C.E — Rest (nghỉ ngơi), Ice (chườm lạnh 15–20 phút/lần), Compression (băng ép nhẹ), Elevation (kê cao chân).

– Không cố đi lại nếu đau nhiều: Việc dồn lực lên khớp tổn thương có thể làm rách dây chằng nặng hơn.

– Tái khám đúng hẹn: Nếu sau 3–5 ngày không cải thiện, cần chụp X-quang loại trừ gãy xương và siêu âm/MRI đánh giá mức độ tổn thương dây chằng.

– Phục hồi chức năng sớm: Khi tình trạng viêm giảm, vật lý trị liệu giúp phục hồi tầm vận động, tăng cường cơ bắp quanh khớp và ngăn ngừa tái phát.

– Tránh mang giày cao gót hoặc giày đế mỏng trong giai đoạn hồi phục — chúng làm tăng nguy cơ bong gân tái phát.

Bong gân gây khó khăn khi đi lại không phải chuyện nhỏ, nhất là khi triệu chứng kéo dài hoặc ảnh hưởng rõ rệt đến sinh hoạt. Đây có thể là dấu hiệu của tổn thương dây chằng mức độ trung bình đến nặng, hoặc thậm chí kèm theo gãy xương. Việc đánh giá sớm giúp tránh di chứng lâu dài như lỏng khớp, đau mạn tính hay thoái hóa khớp. Nếu bạn đang gặp tình trạng này, đừng chần chừ — hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa cơ xương khớp để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.