Có những tư thế quan hệ để thụ thai nào phổ biến hiện nay?

Hành trình đón con không chỉ phụ thuộc vào sức khỏe sinh sản mà còn liên quan đến thời điểm quan hệ và nhiều yếu tố khác. Dù chưa có tư thế nào được chứng minh giúp tăng tỷ lệ thụ thai, việc tìm hiểu tư thế quan hệ để thụ thai vẫn giúp các cặp đôi có thêm lựa chọn phù hợp, thoải mái khi gần gũi và giúp tinh dịch được phóng thích gần cổ tử cung hơn.

1. Tư thế quan hệ có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai không?

Nhiều cặp đôi cho rằng lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp sẽ giúp tinh trùng đến gặp trứng nhanh hơn, từ đó tăng khả năng mang thai. Thực tế, chưa có nghiên cứu khoa học chứng minh một tư thế quan hệ cụ thể giúp tăng tỷ lệ thụ thai. Những tư thế quan hệ để thụ thai thường được nhắc đến chủ yếu là các tư thế giúp dương vật thâm nhập sâu, đưa tinh dịch đến gần cổ tử cung hơn.

Trên thực tế, khả năng thụ thai phụ thuộc nhiều hơn vào thời điểm quan hệ so với ngày rụng trứng và sức khỏe sinh sản của cả hai. Do đó, các tư thế quan hệ dễ có bầu chỉ mang tính tham khảo, không phải yếu tố quyết định việc thụ thai thành công. Cặp đôi không cần quá áp lực trong việc lựa chọn tư thế khi quan hệ.

2. Có những tư thế quan hệ để thụ thai nào? Gợi ý 8 tư thế phổ biến hiện nay

Khi mong muốn có con, nhiều cặp đôi thường ưu tiên những tư thế giúp dương vật thâm nhập sâu và tinh dịch được phóng thích bên trong âm đạo. Dưới đây là 9 tư thế quan hệ thường được nhắc đến khi tìm hiểu tư thế quan hệ nhanh có bầu.

2.1. Tư thế truyền thống

Người nữ nằm ngửa, người nam nằm phía trên và thâm nhập từ phía trước. Đây là tư thế quen thuộc, dễ thực hiện, giúp hai người duy trì sự gần gũi và thoải mái khi quan hệ. Người nữ có thể co nhẹ hai chân hoặc vòng qua hông bạn tình nếu cảm thấy dễ chịu.

2.2. Tư thế Doggy

Ở tư thế này, người nữ quỳ và chống tay hoặc khuỷu tay xuống giường, người nam quỳ phía sau và thâm nhập từ phía sau. Cách quan hệ này cho phép dương vật thâm nhập sâu hơn, đồng thời tạo cảm giác mới mẻ cho cả hai. Đây cũng là một trong những tư thế quan hệ để thụ thai được nhiều cặp đôi quan tâm.

2.3. Tư thế cao bồi ngược

Người nam nằm ngửa, người nữ ngồi phía trên nhưng quay lưng về phía bạn tình. Tư thế này giúp người nữ chủ động điều chỉnh nhịp độ và độ sâu thâm nhập theo cảm giác thoải mái.

2.4. Tư thế úp thìa

Cả hai cùng nằm nghiêng, người nam nằm phía sau người nữ và thâm nhập từ phía sau. Đây là cách quan hệ nhẹ nhàng, ít tốn sức, phù hợp với những cặp đôi thích sự chậm rãi, gần gũi. Nếu đang tìm hiểu các tư thế quan hệ dễ có con, bạn có thể tham khảo cách này mà không cần cố gắng điều chỉnh góc nghiêng của xương chậu.

2.5. Tư thế Anvil

Người nữ nằm ngửa, nâng hai chân và đặt lên vai người nam. Người nam nằm phía trên và thâm nhập từ phía trước. Tư thế quan hệ để mang thai này tạo góc thâm nhập sâu, nhưng người nữ nên điều chỉnh độ nâng chân phù hợp để tránh căng cơ hoặc đau vùng hông.

2.6. Tư thế ngọn núi diệu kỳ

Tư thế này gần giống Doggy nhưng có thêm gối hỗ trợ. Người nữ quỳ, cúi phần thân trên xuống và kê gối bên dưới để giữ tư thế thoải mái. Người nam quỳ phía sau, áp sát cơ thể bạn tình. Cách thực hiện này giúp hai người dễ điều chỉnh độ thâm nhập mà không cần dùng quá nhiều sức.

2.7. Tư thế bươm bướm

Người nữ nằm ngửa trên giường hoặc bề mặt phẳng, nâng hông và đặt hai chân lên vai hoặc hai bên hông người nam. Người nam đứng hoặc quỳ phía trước để thâm nhập. Hai người nên sử dụng gối hỗ trợ phần hông nếu cần và tránh nâng chân quá cao gây khó chịu.

2.8. Tư thế chẻ tre

Người nữ nằm ngửa, nâng một chân đặt lên vai người nam, chân còn lại duỗi hoặc co tùy khả năng vận động. Người nam nằm phía trên và thâm nhập từ phía trước. Tư thế này tạo sự thay đổi về góc tiếp xúc, nhưng cần thực hiện nhẹ nhàng, tránh kéo căng cơ đùi và vùng hông.

3. Nên quan hệ vào thời điểm nào để tăng khả năng thụ thai?

Bên cạnh việc lựa chọn tư thế quan hệ để thụ thai, xác định đúng thời điểm quan hệ cũng đóng vai trò quan trọng giúp tăng cơ hội mang thai tự nhiên.

Thời điểm dễ thụ thai nhất là trong 5 ngày trước và ngày rụng trứng, đặc biệt là 1 – 2 ngày trước khi trứng rụng. Đây là khoảng thời gian thuận lợi để tinh trùng gặp trứng và diễn ra quá trình thụ tinh.

Nguyên nhân là trứng chỉ sống khoảng 12 – 24 giờ sau khi rụng, trong khi tinh trùng có thể tồn tại từ 3 – 5 ngày trong đường sinh dục nữ. Vì vậy, quan hệ trước ngày rụng trứng giúp tinh trùng có thời gian di chuyển đến vòi trứng và chờ trứng được phóng thích. Nếu chỉ quan hệ sau khi trứng đã rụng, khả năng thụ thai sẽ giảm do thời gian sống của trứng khá ngắn.

Để xác định thời điểm thuận lợi, chị em có thể áp dụng một số cách sau:

• Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt: Ghi lại ngày bắt đầu hành kinh trong vài tháng để ước tính ngày rụng trứng. Với chu kỳ đều 28 ngày, trứng thường rụng vào khoảng ngày thứ 14. Tuy nhiên, thời điểm này thay đổi tùy độ dài chu kỳ và từng người.

• Quan sát dịch nhầy cổ tử cung: Gần ngày rụng trứng, dịch nhầy thường trong, dai và trơn như lòng trắng trứng. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bước vào giai đoạn dễ thụ thai.

• Sử dụng que thử rụng trứng: Que thử phát hiện sự gia tăng hormone LH trong nước tiểu, thường xuất hiện khoảng 24 – 36 giờ trước khi rụng trứng. Đây là công cụ hữu ích để chủ động lựa chọn thời điểm quan hệ.

Ngoài ra, các cặp đôi nên duy trì quan hệ đều đặn 1 – 2 ngày/lần trong thời điểm này. Lựa chọn tư thế quan hệ thoải mái, đồng thời chú ý sức khỏe sinh sản của cả hai vợ chồng.

4. Cần lưu ý gì sau khi quan hệ để dễ thụ thai?

Sau khi thực hiện tư thế quan hệ để dễ có thai, chị em không cần áp dụng những mẹo phức tạp khác để tăng khả năng mang thai. Thay vào đó, hãy chú ý một số vấn đề sau:

• Nghỉ ngơi thoải mái: Có thể nằm nghỉ 10–15 phút nếu muốn, không bắt buộc kê gối dưới hông hoặc nâng cao chân.

• Vệ sinh vùng kín đúng cách: Chỉ rửa nhẹ nhàng bên ngoài, tránh thụt rửa sâu vào âm đạo.

• Không nhịn tiểu: Đi tiểu sau quan hệ không làm trôi tinh trùng, đồng thời giúp hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu.

• Giữ tâm lý thoải mái: Tránh áp lực phải mang thai ngay hoặc quá lo lắng về tư thế sau khi quan hệ.

• Duy trì dinh dưỡng hợp lý: Ăn uống đủ chất, bổ sung 400 mcg axit folic mỗi ngày trước khi mang thai, hạn chế rượu bia và tránh hút thuốc lá.

Nhìn chung, dù lựa chọn tư thế quan hệ để thụ thai nào thì các cặp đôi vẫn nên ưu tiên quan hệ đều đặn trong khoảng thời gian dễ thụ thai, đặc biệt là 5 ngày trước rụng trứng và ngày rụng trứng. Nếu đã cố gắng có con trong thời gian dài nhưng chưa thành công, cả hai nên đi khám để được kiểm tra và tư vấn phù hợp.