Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI, tôi xin giải đáp câu hỏi của bạn như sau:
Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể thêm loại rau cải xoong vào thực đơn ăn dặm cho bé để cung cấp đủ khoáng chất sắt cho giai đoạn tập đi. Với trẻ ở độ tuổi ăn dặm, mẹ nên luộc chín rau và xay nhỏ cho vào trong các món súp hoặc cháo.
Những lợi ích của loại rau này với trẻ nhỏ mà mẹ nên biết:
– Cải thiện hệ miễn dịch do chứa nhiều sắt và vitamin C hơn cả cam. Do đó loại rau này giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.
– Phòng ngừa dị tật bẩm sinh: với hàm lượng folate cao sẽ thúc đẩy quá trình phân chia tế bào khi mang thai.
– Cải thiện sức khỏe tim mạch: cải xoong có chất chống oxy hóa tự nhiên, nhất là lutein có tác dụng ngăn ngừa sự khởi phát của các bệnh tim mạch.
– Có lợi cho xương khớp: isothiocyanates và gluconasturtiin trong cải xoong có tác dụng giúp xương trẻ nhỏ chắc khỏe và phòng ngừa chứng thiếu sắt ở bé.
– Tốt cho mắt: chứa hàm lượng cao zeaxanthin và lutein là những dưỡng chất giúp cải thiện thị lực ở trẻ nhỏ.
Bên cạnh đó, mẹ cũng nên lưu ý khi cho trẻ nhỏ ăn rau cải xoong:
– Mẹ phải ngâm rửa thật kỹ: do rau này thường được trồng trong ao hồ – nơi có nhiều loại ký sinh, ấu trùng hoặc các tác nhân gây bệnh.
– Các đối tượng không nên dùng: trẻ đang gặp vấn đề về dạ dày, thận hoặc gặp vấn đề suy giảm miễn dịch.
– Không ăn cùng hản sản: bởi vì lượng vitamin C trong rau cải xoong với asen hải sản sẽ sinh ra chất có hại cho cơ thể của bé.
Hy vọng những thông tin này có ích cho bạn, hỗ trợ quá trình nuôi con thuận lợi hơn. Chúc bé hay ăn chóng lớn và có có thể luôn khỏe mạnh.
