Mặc dù bệnh trĩ không đe dọa trực tiếp đến tính mạng, nhưng nếu không được quản lý đúng cách, bệnh có thể dẫn đến các biến chứng khó chịu. Trong quá trình điều trị và phòng ngừa bệnh trĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nhẹ triệu chứng và ngăn ngừa tái phát. Dưới đây là những thực phẩm nên và không nên tiêu thụ dành cho người mắc bệnh trĩ.
Menu xem nhanh:
1. Thực phẩm nên bổ sung cho người bệnh trĩ
1.1. Ăn gì tốt cho bệnh trĩ: Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ tiêu hóa, giúp làm mềm phân, tạo điều kiện cho quá trình đại tiện diễn ra dễ dàng hơn, từ đó giảm áp lực lên vùng hậu môn – trực tràng. Nhờ vậy, nguy cơ táo bón – tác nhân hàng đầu gây bệnh trĩ và làm bệnh trở nặng – cũng được hạn chế đáng kể. Người mắc bệnh trĩ nên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ sau:
– Rau lá xanh: Các loại rau như rau mồng tơi, rau dền, cải bó xôi, bông cải xanh chứa lượng chất xơ dồi dào, giúp tăng cường nhu động ruột và hỗ trợ nhuận tràng.
– Ngũ cốc nguyên hạt: Lúa mạch, yến mạch, gạo lứt, bánh mì làm từ bột nguyên cám là nguồn cung cấp chất xơ không hòa tan, hỗ trợ quá trình tiêu hóa hiệu quả.
– Họ đậu: Đậu đen, đậu lăng, đậu đỏ chứa nhiều chất xơ và protein thực vật, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
– Trái cây tươi: Táo, lê, chuối, bơ, cam, bưởi không chỉ giàu chất xơ mà còn cung cấp vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe đường ruột.
Ăn gì tốt cho bệnh trĩ: Thực phẩm giàu chất xơ
1.2. Ăn gì tốt cho bệnh trĩ: Thực phẩm nhuận tràng tự nhiên
Để giúp quá trình đại tiện diễn ra thuận lợi hơn, người mắc bệnh trĩ nên bổ sung vào thực đơn những thực phẩm có tác dụng nhuận tràng tự nhiên, bao gồm:
– Khoai lang: Là nguồn chất xơ dồi dào, giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ đào thải phân dễ dàng hơn.
– Chuối chín: Giàu chất xơ hòa tan, giúp cân bằng hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón.
– Đậu bắp: Chứa hàm lượng chất nhầy tự nhiên, giúp làm trơn đường ruột, tạo điều kiện cho phân di chuyển dễ dàng.
– Rong biển: Cung cấp nhiều khoáng chất và chất xơ, hỗ trợ nhuận tràng và cải thiện hệ tiêu hóa.
– Sữa chua: Giàu lợi khuẩn probiotic, giúp duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường hoạt động tiêu hóa và phòng tránh táo bón.
1.3. Thực phẩm giàu sắt giúp bổ máu
Đối với người bị trĩ có tình trạng mất máu do đi ngoài ra máu, việc bổ sung thực phẩm giàu sắt rất quan trọng để ngăn ngừa thiếu máu. Một số nguồn thực phẩm giàu sắt mà người bệnh nên đưa vào chế độ ăn bao gồm:
– Gan động vật: Các loại gan như gan bò, gan lợn, gan gà chứa hàm lượng sắt phong phú, giúp cải thiện lượng máu trong cơ thể.
– Hải sản: Các loại như hàu, cá hồi, cá ngừ không chỉ dồi dào sắt mà còn hỗ trợ hấp thụ sắt hiệu quả hơn.
– Các loại đậu: Đậu đen, đậu đỏ là nguồn cung cấp sắt thực vật đáng kể, đồng thời bổ sung chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa.
1.4. Đừng quên uống đủ nước giúp tránh táo bón, tránh trĩ nặng lên
Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp giữ ẩm cho đường ruột, hỗ trợ làm mềm phân và giảm nguy cơ táo bón. Ngoài nước lọc, người bệnh có thể bổ sung thêm nước ép từ rau củ, nước hoa quả tươi hoặc nước dừa để tăng cường vitamin và khoáng chất, góp phần cải thiện hệ tiêu hóa.
2. Thực phẩm nên hạn chế cho người bệnh trĩ
2.1. Món cay nóng chứa nhiều gia vị
Các thực phẩm có vị cay như ớt, tiêu, tỏi, gừng hay mù tạt có thể khiến niêm mạc đường ruột bị kích thích, làm tăng nguy cơ táo bón và gây cảm giác đau rát, khó chịu ở vùng hậu môn.
2.2. Món ăn dầu mỡ, chiên rán
Các món chiên rán, đồ ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, xúc xích hay thực phẩm đóng hộp có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, dễ gây táo bón và khiến bệnh trĩ trở nên nghiêm trọng hơn nếu ăn quá thường xuyên. Khi chế biến món ăn, nên lựa chọn dầu ô liu hoặc dầu hạt lanh thay vì sử dụng mỡ động vật để tốt hơn cho hệ tiêu hóa.
2.3. Nên hạn chế, tránh lạm dụng thịt đỏ, món chế biến sẵn
Các loại thịt đỏ như bò, cừu có hàm lượng đạm cao nhưng khó tiêu, dễ gây đầy hơi và táo bón nếu ăn quá mức. Đặc biệt, thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói thường chứa nhiều muối và chất bảo quản, có thể tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa và sức khỏe đường ruột.
2.4. Đồ uống có cồn và cafein
Người mắc bệnh trĩ nên giảm thiểu tiêu thụ rượu bia, cà phê và nước ngọt có ga, vì những loại đồ uống này có thể làm cơ thể mất nước, khiến phân trở nên khô cứng, làm tăng nguy cơ táo bón. Việc hạn chế tối đa các thức uống này sẽ góp phần hỗ trợ hiệu quả trong quá trình điều trị bệnh.
Người mắc bệnh trĩ nên giảm thiểu tiêu thụ rượu bia, cà phê và nước ngọt có ga
3. Lời khuyên bổ sung cho người bệnh trĩ
Người bệnh nên tuân thủ một số nguyên tắc sinh hoạt khoa học ngoài việc ăn uống điều độ, cụ thể như sau:
– Vận động thường xuyên: Duy trì các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội để kích thích nhu động ruột, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn. Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu vì có thể làm tăng áp lực lên vùng hậu môn, khiến bệnh trĩ trở nên nghiêm trọng hơn.
– Đi vệ sinh đúng cách: Khi có nhu cầu, nên đi vệ sinh ngay, tránh nhịn quá lâu vì có thể làm phân khô cứng, gây khó khăn khi đại tiện. Tập thói quen đi vệ sinh vào một khung giờ cố định trong ngày giúp cơ thể hình thành phản xạ tự nhiên.
– Không rặn mạnh khi đại tiện: Việc cố gắng rặn có thể tạo áp lực lớn lên thành tĩnh mạch hậu môn, làm cho búi trĩ sa ra ngoài nhiều hơn. Nếu gặp tình trạng táo bón, có thể áp dụng biện pháp mát-xa bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ để kích thích nhu động ruột.
– Giữ vệ sinh vùng hậu môn: Sau mỗi lần đi vệ sinh, nên dùng nước sạch hoặc khăn giấy ướt không chứa cồn để lau nhẹ nhàng. Hạn chế sử dụng giấy vệ sinh khô cứng vì có thể gây kích ứng vùng hậu môn.
– Thăm khám chuyên khoa uy tín để được tư vấn điều trị hiệu quả thay vì tự chữa tại nhà.
Thăm khám chuyên khoa uy tín để được tư vấn điều trị hiệu quả thay vì tự chữa tại nhà.
4. Kết luận
Ăn gì tốt cho bệnh trĩ – Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị và phòng ngừa bệnh trĩ. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, thực phẩm nhuận tràng, uống đủ nước và tránh các món cay nóng, đồ chiên rán, rượu bia sẽ giúp giảm nhẹ triệu chứng và hạn chế nguy cơ tái phát. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, vận động hợp lý và đi vệ sinh đúng cách để kiểm soát bệnh tốt hơn. Nếu tình trạng trĩ kéo dài hoặc có dấu hiệu biến chứng như chảy máu nhiều, đau rát nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
