Vitamin E là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung vitamin E hiệu quả thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Vitamin E có trong thực phẩm nào là vấn đề nhiều người quan tâm khi muốn bổ sung […]
Cafe là một trong những thức uống phổ biến nhất trên thế giới, mang đến sự tỉnh táo và nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống cafe cũng có thể gây ra một số tác hại nếu sử dụng không đúng cách. Để tìm hiểu uống cafe có tốt không đồng thời hướng […]
“Chất béo” là cụm từ thường xuyên được nhắc đến trong các cuộc trò chuyện về dinh dưỡng, chế độ ăn uống hay sức khỏe. Nhưng chất béo là gì? Tại sao nó lại quan trọng đối với cơ thể con người, và tại sao đôi khi nó lại bị xem là “kẻ thù” của […]
Vitamin B6, hay pyridoxine, là một vitamin nhóm B thiết yếu đối với cơ thể con người. Đây là vitamin quan trọng tham gia vào nhiều quá trình sinh học, bao gồm chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ chức năng thần kinh và sản xuất hồng cầu. Vì cơ thể không tự tổng hợp được […]
Nước dừa tươi – thức uống thiên nhiên giải khát được yêu thích bởi vị ngọt thanh mát và nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, uống nước dừa nhiều có tốt không vẫn là câu hỏi của nhiều người khi xem xét đưa loại thức uống này vào thực đơn hàng ngày. Cùng TCI […]
Trà táo đỏ – thức uống quen thuộc trong y học cổ truyền đang được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thanh ngọt và những lợi ích sức khỏe được cho là đáng kể. Tuy nhiên, uống trà táo đỏ hàng ngày có tốt không? Liệu việc sử dụng thường xuyên có thể mang […]
Mật ong là một món quà quý giá từ thiên nhiên; trong y học cổ truyền, mật ong được sử dụng như một bài thuốc tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường đề kháng và chăm sóc da. Không phải ngẫu nhiên mà mật ong được mệnh danh là “thần dược” trong tủ […]
Cà phê thuộc nhóm những thức uống được ưa chuộng hàng đầu trên toàn cầu. Nhiều người sử dụng cà phê hàng ngày để tăng cường sự tỉnh táo và năng lượng. Tuy nhiên, việc uống cà phê mỗi ngày có thể mang lại những tác hại không mong muốn đối với sức khỏe. Trong […]
Vitamin B12, hay còn gọi là cobalamin, là một trong những dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức đầy đủ về tầm quan trọng của vitamin B12, dẫn đến tình trạng thiếu hụt dưỡng chất này ngày càng phổ biến. Vậy thiếu vitamin B12 gây bệnh […]
Thịt đỏ từ lâu đã trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của con người trên toàn thế giới. Nhờ sở hữu hương vị thơm ngon đậm đà, giá trị dinh dưỡng phong phú cùng sự linh hoạt trong các phương pháp chế biến, loại thực phẩm này không chỉ đáp […]
Trong những năm gần đây, xu hướng sử dụng các loại nước uống từ thiên nhiên ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt là nước rau má. Rau má từ lâu đã được biết đến như một thảo dược quý trong y học cổ truyền với nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng. Tuy nhiên, […]
Trà gừng từ lâu đã trở thành một thức uống quen thuộc trong văn hóa ẩm thực của nhiều quốc gia, đặc biệt là ở Việt Nam. Với hương vị ấm áp, cay nhẹ và những lợi ích sức khỏe tiềm năng, loại trà này ngày càng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không […]
Nhờ hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao, thịt bò từ lâu đã trở thành một trong những thực phẩm được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, thịt bò xuất hiện trong vô số món ăn quen thuộc. Với những người quan tâm đến sức khỏe, chế độ […]
Đu đủ là trái cây quen thuộc trong đời sống hàng ngày của người Việt Nam. Màu sắc bắt mắt, ngọt và mềm, đu đủ không chỉ là món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Vậy, ăn đu đủ có tác dụng gì? Đây chắc hẳn là câu […]
Nước ép cà chua từ lâu đã trở thành một thức uống phổ biến nhờ hương vị tươi mát và màu sắc bắt mắt. Không chỉ là một lựa chọn giải khát, loại nước ép này còn được nhiều người yêu thích bởi những lợi ích sức khỏe tiềm năng mà nó mang lại. Tuy […]
Vitamin A từ lâu đã được biết đến như một dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe con người, đặc biệt là trong việc duy trì thị lực, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ làn da khỏe mạnh. Trong số các nguồn cung cấp vitamin A, trái cây là một lựa chọn tự […]
