Vào giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể chị em có rất nhiều sự thay đổi và dễ gặp phải các rối loạn về nội tiết tố, ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Để có thể hạn chế những dấu hiệu bất thường do giai đoạn này gây ra chị em nên thực hiện thăm khám tiền mãn kinh sớm. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Menu xem nhanh:
1. Khi nào nên đi khám sức khỏe giai đoạn tiền mãn kinh?
Trước khi bước vào giai đoạn mãn kinh, phụ nữ ở độ tuổi 40-45 sẽ trai qua giai đoạn tiền mãn kinh. Tiền mãn kinh là giai đoạn kéo dài khoảng 2-5 năm trước khi mãn kinh. Đây là giai đoạn bắt đầu có sự suy giảm hoặc thiếu hụt nội tiết tố nữ, do có chu kỳ không rụng trứng và sự suy giảm dần của hoạt động buồng trứng.
Phần lớn phụ nữ sẽ bị rối loạn kinh nguyệt trong giai đoạn này trước khi tiến đến thời kỳ mãn kinh. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ thường có chu kỳ đặc tửng như kính thưa hoặc rong kinh. Đa số giai đoạn tiền mãn kinh thường bắt đầu sau năm 40 tuổi. Một số ít giai đoạn này có thể sẽ bắt đầu sớm hơn.
Giai đoạn tiền mãn kinh sẽ đánh dấu bằng những sự thay đổi trong cơ thể của chị em. Cũng vì vậy mà chị em nên lưu ý theo dõi các triệu chứng bất thường của cơ thể để thực hiện khám tiền mãn kinh kịp thời. Đồng thời để có những giải pháp tốt nhất để giảm thiểu đa tình trạng này.
Thăm khám sớm giúp theo dõi các triệu chứng bất thường của cơ thể trước thời kỳ mãn kinh
2. Chị em nên khám tiền mãn kinh khi nào và cần kết hợp với các biện pháp gì để bảo vệ sức khỏe?
1.1. Dấu hiệu cảnh báo chị em nên đi khám tiền mãn kinh
Hiện nay, với sự thay đổi của môi trường và khí hậu thì ngay từ độ tuổi 30-35, có tới 1/4 chị em tại Việt Nam bắt đầu phải đối mặt với những thay đổi về cả 3 phương diện về sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý. Đây cũng là cột mốc để mở đầu cho thời kỳ tiền – mãn kinh với nhiều biến động.
Dưới đây là một số dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh bạn nên lưu ý:
Rối loạn kinh nguyệt
Kinh nguyệt thất thường, không đều là triệu chứng dễ nhận thấy nhất. Ở giai đoạn này, chị em sẽ gặp phải các vấn đề như:
– Rất khó để thể xác định được thời kỳ rụng trứng.
– Khoảng thời gian giữa các chu kỳ kinh nguyệt trở nên dài hoặc ngắn hơn
– Lượng máu kinh có thể thay đổi hoặc ít hoặc nhiều hơn.
Nếu chu kỳ của chị em kéo dài từ 7 ngày trở lên, có thể bạn đang ở giai đoạn tiền mãn kinh sớm. Nếu khoảng thời gian giữa hai kỳ kinh từ 60 ngày trở lên, có khả năng chị em có dấu hiệu mãn kinh muộn.
Kinh nguyệt thất thường hoặc không đều là triệu chứng chị em hay gặp nhất ở thười ký này
Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm
Bốc hỏa là một triệu chứng phổ biến nhất trong số các triệu chứng tiền mãn kinh. Có khoảng 2/3 phụ nữ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh gặp phải hiện tượng này. Bốc hỏa là cảm giác nóng đột ngột, thường xuyên xung quanh mặt và phần trên cơ thể . Một số chị em gặp tình trạng này còn gặp trạng thái tim đập nhanh. Sau khi qua cơn bốc hỏa, chị em có thể cảm thấy ớn lạnh.
Triệu chứng đổ mồ hôi đêm cũng xảy ra tương tự, chị em có thể bị mất giấc ngủ vì cơ thể ướt đẫm mồ hôi. Có người bị đổ mồ hôi nhiều đến mức phải thay quần áo và ga trải giường.
Giảm khả năng sinh sản
Nguyên nhân dẫn tới dấu hiệu này là do chu kỳ kinh nguyệt không đều khiến sự rụng trứng trở nên bất thường. Tuy nhiên, miễn là bạn vẫn xảy ra chu kỳ kinh nguyệt thì sự thụ thai vẫn có thể xảy ra.
Cơ thể chậm chuyển hóa và dễ tăng cân
Trong giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều chị em rất dễ tăng cân. Khoảng 2/3 phụ nữ ở độ tuổi 40-59 và khoảng 3/4 phụ nữ trên 60 tuổi bị thừa cân. Tăng cân quá mắc có thể tăng nguy cơ mắc đái tháo đường, cao huyết áp, các vấn đề về hô hấp, ung thư cổ tử cung, ung thư vú và có thể làm gia tăng các cơn bốc hỏa.
Nguyên nhân của triệu chứng này do nồng độ estrogen giảm khiến việc lưu trữ chất béo từ hông, đùi sang bụng. Khi estrogen giảm, cơ thể sẽ có xu hướng lưu trữ nhiều chất béo hơn và làm châm khả năng đốt cháy chất béo trong quá trình trao đổi chất. Tăng cân có thể do một nguyên nhân khác là do cơ thể già đi, ít tập thể dục và ăn nhiều hơn.
Khoảng 2/3 phụ nữ ở độ tuổi 40-59 và khoảng 3/4 phụ nữ trên 60 tuổi bị thừa cân trong giai đoạn trước mãn kinh
Tóc dễ rụng, móng tay trở nên giòn hơn
Tại thời kỳ này, nhiều phụ nữ rơi vào tình trạng rụng khiến mái tóc ngày càng thưa dần. Móng tay cũng trở nên giòn, bề mặt móng móng gồ ghề và dễ gãy.
Ngoài ra, tình trạng làn da trở nên khô, ráp cũng khiến da đầu bạn bị khô và dễ gẫy rụng.
Nồng độ estrogen và progesterone giảm tạo điều kiện khiến cho nội tiết tố nam là androgen hoạt động mạnh hơn. Điều này khiến râu sẽ xuất hiện trên cằm và phần mép của chị em.
Trầm cảm và thay đổi tâm trạng
Tâm trạng thay đổi là một triệu chứng của tiền mãn kinh phổ biến. Ước tính có khoảng 23% phụ nữ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh với các dấu hiệu của trầm cảm, lo âu và thay đổi tâm trạng.
Khám tiền mãn kinh sẽ được phát hiện sớm những thay đổi về nội tiết tố và phát hiện sớm các bệnh lý để có thể can thiệp và điều trị kịp thời. Qua quá trình thăm khám và kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ tư vấn cách điều chỉnh và có giải pháp giúp chị em có thể thoải mái hơn. Không nên xem nhẹ các dấu hiệu của thời kỳ này vì sẽ rất dễ bỏ qua cơ hội điều trị và phòng ngừa các bệnh nguy hiểm.
2.2. Biện pháp bảo vệ sức khỏe cho chị em bên cạnh việc khám tiền mãn kinh
Để có thể ngăn ngừa được rối loạn tiền mãn kinh hiệu quả, chị em có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây:
Chế độ sinh hoạt là yếu tố cần chú trọng nhất đối với tất cả các đối tượng. Tuy nhiên, chị em khi chuẩn bị bước vào thời kỳ tiền mãn kinh nên lưu ý:
– Ăn, uống bổ sung các chất như: Canxi, vitamin D, vi khoáng…
– Hạn chế không sử dụng các loại chất kích thích như: rượu, bia, caffeine
– Tập thể dục thường xuyên để giúp bảo vệ sức khỏe cơ thể có thể chống lại bệnh tim, tiểu đường, loãng xương và các tính trạng khác liên quan tới lão hóa.
Thăm khám sớm giúp chị em có tâm lý thoải mái và có cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất
Với mong muốn được đồng hành với chị em để chăm sóc sức khỏe trong thời kỳ tiền mãn kinh, giúp nữ giới có thể vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng. Hệ thống y tế Thu Cúc TCI đã triển khai gói khám tiền mãn kinh giúp chị em có những kiến thức cơ bản thời kỳ này.
Tới Thu Cúc TCI, bạn sẽ được thăm khám trực tiếp với bác sĩ chuyên môn cao, giải đáp mọi thắc mắc và tình trạng cơ thể mà nữ giới thường gặp ở giai đoạn này. TCI luôn có đội ngũ điều dưỡng, lễ tân hướng dẫn cho đáo, giúp chị em có thể bớt được sự lo lắng và an tâm thăm khám hơn. Không chỉ vậy, nơi đây còn luôn chú trọng đầu tư vào hệ thống trang thiết bị y tế để quá trình thăm khám được nhanh chóng và nhẹ nhàng nhất.
Mong rằng qua những chia sẻ trên đã cung cấp cho chị em những thông tin hữu ích về việc khám tiền mãn kinh giúp chị em có thể chăm sức khỏe tốt hơn!
