Môi trường làm việc căng thẳng, thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính và ít vận động,.. đây đều là những nguyên nhân khiến dân văn phòng phải đối mặt với nhiều mầm bệnh, trong đó có bệnh về tim mạch.
Bệnh tim mạch gồm nhiều loại khác nhau như rối loạn nhịp tim, phình động mạch, tắc nghẽn động mạch, suy tim, bệnh các van tim, tai biến mạch máu não…vv, đặc biệt đối với những người làm việc văn phòng, nguy cơ mắc các bệnh suy tim, tai biến mạch máu não, rối loạn nhịp tim, phình động mạch là rất cao.
Tỷ lệ mắc bệnh tim ở những người làm việc ở tư thế ngồi cao gấp 2 lần người làm việc ở tư thế đứng.
Menu xem nhanh:
1. Nguy cơ đến từ tính chất nghề nghiệp
Bên cạnh các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch không thể tránh khỏi như di truyền, thì những thói quen hàng ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Đối với dân văn phòng, việc ngồi nhiều chính là một trong những thủ phạm gây các bệnh tim mạch. Một nghiên cứu đăng ở tờ Medical Billing Coding cho thấy, tỷ lệ mắc bệnh tim ở những người làm việc ở tư thế ngồi cao gấp 2 lần người làm việc ở tư thế đứng.
Béo phì cũng là tình trạng khá thường thấy ở dân văn phòng. Những người béo phì dễ bị cao huyết áp, đây là nguyên nhân dẫn tới các tai biến về tim mạch như: suy tim, tắc động mạch vành, ứ đọng tuần hoàn ngoại vi do chi dưới ngừng hoạt động…
Lựa chọn đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn là những thói quen làm tăng nguy cơ tim mạch ở dân văn phòng
Thói quen ăn uống: làm việc ít nhất 8 tiếng một ngày và thời gian nghỉ trưa chỉ vào khoảng 1 tiếng, nhiều người làm việc văn phòng lựa chọn đồ ăn với tiêu chí nhanh gọn, sử dụng thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, ăn quá nhiều đạm, chất béo,… Đây cũng là lý do khiến các bệnh lý về tim mạch ngày một gia tăng.
Ngoài ra, “lười” vận động, làm việc căng thẳng với cường độ cao, …vv là những thủ phạm “ăn mòn” sức khỏe tim mạch.
2. Dân văn phòng cần để ý những triệu chứng gì?
Hồi hộp, lo lắng, run tay: là biểu hiện có thể thấy ở bất kỳ ai ở một thời điểm nào đó, đặc biệt là khi có áp lực công việc. Nhưng nếu những biểu hiện này bất thường, xảy ra nhiều lần thì bạn cần lưu ý, bởi đây rất có thể là những dấu hiệu của rối loạn nhịp tim. Bệnh có thể đi kèm các triệu chứng như gây choáng váng, mờ mắt, ngất.
Nhói hoặc đau tức ở ngực: đau tức ngực không chỉ gặp ở những người thường xuyên phải lao động nặng mà những người làm việc văn phòng cũng có thể gặp phải. Về bản chất, hiện tượng này có thể là triệu chứng của nhiều bệnh về phổi, bệnh về xương, bệnh thực quản hoặc các bệnh đường tiêu hóa. Tuy nhiên, đau ngực cũng là triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh tim mạch như thiểu năng mạch vành, thiếu máu cục bộ nuôi tim gây nhiều nguy hiểm. Triệu chứng đau thắt ngực rất nguy hiểm vì khó phân biệt với nhồi máu cơ tim.
Khó thở cũng có thể là triệu chứng bệnh về tim, báo hiệu chuẩn bị hoặc đang lên cơn đau tim, trụy tim.
Khó thở: mỗi người ở một thời điểm nào đó cũng có thể gặp triệu chứng này, tuy nhiên nếu hiện tượng này thường xuyên xuất hiện bạn cần lưu ý. Khó thở, có thể là do vận động quá sức hoặc lo lắng về việc gì đó. Nhưng đôi khi khó thở cũng có thể là triệu chứng bệnh về tim, báo hiệu chuẩn bị hoặc đang lên cơn đau tim, trụy tim,…
Phù chân: trong bệnh tim, hiện tượng phù do tăng áp lực nhĩ phải gây ra. Phù báo hiệu các bện về tim như bệnh màng ngoài tim, bệnh van tim bên phải và chứng tim phổi mạn.
Các triệu chứng này có thể gặp ở hầu hết mọi người, nhưng nó càng trở nên nguy hiểm hơn đối với những người làm việc văn phòng, do tính chất công việc phải ngồi nhiều, ít tiếp xúc với không khí tự nhiên, ít vận động,…ảnh hưởng đối với hệ hô hấp, và đe dọa sức khỏe tim mạch.
Để có một trái tim khỏe mạnh cần kết hợp nhiều phương pháp, xuất phát từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày: luyện tập thể dục đều đặn và vận động hợp lý để ổn định huyết áp, giảm lượng mỡ thừa,…
Bên cạnh đó là một chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung chất xơ có trong rau xanh, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều đạm và béo, tránh ăn quá mặn…đặc biệt, nên kiêng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác như cà phê, trà đặc,…
3. Khám tổng quát sức khỏe tim mạch
Khám tổng quát sức khỏe tim mạch là phương pháp giúp phát hiện, điều trị và phòng ngừa bệnh tốt nhất
Bệnh về tim mạch có rất nhiều loại, đôi khi cùng một triệu chứng nhưng lại báo hiệu các thể bệnh khác nhau. Vì vậy, khám tổng quát sức khỏe tim mạch là phương pháp giúp phát hiện, điều trị và phòng ngừa bệnh tốt nhất. Ngoài ra, mỗi người cần trang bị cho mình kiến thức về y tế, rèn luyện thân thể, hạn chế những thói quen không tốt có hại cho sức khỏe.
Hiểu được mức độ nguy hiểm của các bệnh lý tim mạch, cũng như vai trò của việc phát hiện sớm bệnh lý tim mạch đối với quá trình điều trị và bảo toàn tính mạng cho người bệnh, các chuyên gia tim mạch Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đã nghiên cứu và xây dựng gói khám tổng quát tầm soát tim mạch, với đầy đủ những xét nghiệm chuyên sâu cần thiết, đảm bảo tính chính xác, hiệu quả trong việc chẩn đoán và điều trị bệnh.
Bác sĩ Quýnh trực tiếp khám bệnh cho người bệnh
Tham gia gói khám tổng quát tầm soát tim mạch, người bệnh được thăm khám và tư vấn trực tiếp bởi đội ngũ bác sỹ giỏi gồm PGS.TS.BS Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Văn Quýnh, BS Phạm Hồng Vân…Gói khám được xây dựng chuyên sâu nhằm đánh giá tổng quát chức năng tim mạch, tầm soát tất cả các bệnh lý tim mạch, trong đó bao gồm cả những bệnh nguy hiểm như xơ cứng, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành…vv
Để biết thêm thông tin chi tiết, đặt lịch thăm khám hoặc có ý kiến thắc mắc liên quan cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với
Box: Trong tháng 11, 12, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang triển khai các chương trình vì sức khỏe cộng đồng. Theo đó, tất cả các gói khám sức khỏe trong đó có gói khám sức khỏe tim mạch được tặng 20% tổng chi phí. Người bệnh có thể đăng kí các gói khám qua số điện thoại 0936 388 288 hoặc tổng đài 1900 55 88 92 để tham gia chương trình.
Chương trình: https://benhvienthucuc.vn/tang-20-tat-ca-cac-goi-kham-suc-khoe/
