Làm thế nào để cải thiện máu lên não?

Biểu hiện của thiếu máu lên não

Thiếu máu lên não gây tình trạng hoa mắt, chóng mặt, điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống và chất lượng công việc của người bệnh. (ảnh minh họa)

Thiếu máu lên não có rất nhiều biểu hiện lâm sàng phức tạp nên người bệnh thường dễ bị nhầm lẫn với các chứng bệnh khác. Người bị thiếu máu lên não thường có các biểu hiện như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tê bì hoặc nhức mỏi chân tay.

Ngoài ra, những biểu hiện rối loạn thần kinh thực vật như tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim, chậm chạp, mệt mỏi, sức khỏe giảm sút… cũng là những dấu hiệu đáng ngờ của chứng thiếu máu não. Điều đáng nói là các triệu chứng này thường đến rất âm thầm, có thể do áp lực hay các vấn đề về tuổi tác, vì vậy nhiều người thường có tâm lý chủ quan, xem nhẹ.

Thiếu máu lên não có nguy hiểm không?

Thiếu máu lên não kéo dài có thể dẫn đến tai biến mạch máu não (đột quỵ) với tỷ lệ tử vong từ 20-30%. (ảnh minh họa)

Tình trạng thiếu máu não nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như xơ hóa não, động kinh, Parkinson… Nếu kéo dài có thể dẫn đến tai biến mạch máu não (đột quỵ) với tỷ lệ tử vong từ 20-30%, thiếu máu lên não có thể khiến não bộ bị ngừng hoạt động. Khi lượng máu không cung cấp kịp thời để não hoạt động, não thiếu oxy có thể ngừng hoạt động gây chết não hoặc bị liệt, ảnh hưởng nặng nề đến hoạt động và nhận thức, trở thành gánh nặng cho gia đình và xã hội.

Làm thế nào để cải thiện máu lên não

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Một chế độ ăn uống phù hợp có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu lên não. Ngược lại, một chế độ ăn uống chưa khoa học có thể khiến tình trạng thiếu máu lên não không được cải thiện. Vì vậy người bệnh thiếu máu lên não cần lưu ý một số vấn đề trong chế độ ăn uống như sau:

• Nên bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu não như sắt qua thức ăn hoặc bằng đường uống. Tuy nhiên việc bổ sung sắt qua đường uống người bệnh cần thăm khám với bác sĩ, làm các xét nghiệm cần thiết từ đó bổ sung sao cho an toàn, không nên tự ý bổ sung sắt khi chưa được thăm khám.
• Tăng cường những loại thực phẩm tốt cho người bệnh thiếu máu não như: các loại hạt, các loại đậu, gan, rau xanh, hoa quả…
• Không dùng hoặc hạn chế sử dụng cà phê, thuốc lá, rượu bia…

Ngoài ra, để máu lưu thông tốt, cải thiện tốt tình trạng thiếu máu lên não, người bệnh cần thường xuyên vận động, rèn luyện thân thể bằng các bài tập thể dục, thể thao vừa sức. Điều này sẽ có ích trong việc ngăn cản sự phát triển và điều trị của bệnh thiếu máu lên não. Khi cơ thể vận động sẽ giúp tăng cường lượng máu lưu thông đến các cơ quan, trong đó có hệ thần kinh não bộ.

Người bị thiếu máu não cần tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, mùa lạnh mỗi khi thức dậy cần nằm một lúc sau đó mới ngồi dậy, hay đang ngồi không nên đứng dậy đột ngột, cần đứng dậy từ từ để tránh tình trạng hoa mắt có thể khiến người bệnh bị ngã.

Bên cạnh việc ăn uống, tập luyện, để cải thiện máu lên não bạn cũng cần đi thăm khám với bác sĩ để có biện pháp điều chỉnh sao cho phù hợp. (ảnh minh họa)

Ngoài chế độ ăn và tập luyện, điều quan trọng để cải thiện máu lên não là bạn nên đi thăm khám sức khỏe với bác sĩ. Việc thăm khám sức khỏe định kỳ hay có các biểu hiện khác thường trong cơ thể sẽ giúp bạn biết được lượng máu mà cơ thể đang thiếu hụt, nguyên nhân gây thiếu máu lên não và từ đó có biện pháp bổ sung cũng như điều trị hiệu quả nhất.