Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả, căng thẳng cùng chế độ ăn uống thiếu khoa học khiến cho ăn không tiêu, trào ngược dạ dày trở thành vấn đề phổ biến hơn bao giờ hết. Không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt, những triệu chứng này còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, thậm chí dẫn đến những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về nguyên nhân, triệu chứng, cách khắc phục và phòng ngừa hiệu quả tình trạng ăn không tiêu trào ngược dạ dày. Nhờ đó, bạn có thể tự tin tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn mà không còn lo lắng bởi những vấn đề tiêu hóa dai dẳng.
Menu xem nhanh:
1. Nguyên nhân gây ăn không tiêu trào ngược dạ dày
Ăn không tiêu trào ngược dạ dày là tình trạng phổ biến do nhiều yếu tố tác động, bao gồm:
1.1. Chế độ ăn uống
Thực phẩm:
– Thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Kích thích niêm mạc dạ dày, tăng tiết axit, làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng.
– Đồ ăn nhanh: Chứa nhiều chất béo bão hòa, chất bảo quản, khó tiêu hóa, gây trào ngược axit.
– Thực phẩm chế biến sẵn: Ít chất xơ, nhiều muối, ảnh hưởng tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu.
– Sữa và các chế phẩm từ sữa: Gây khó tiêu ở một số người, đặc biệt là người không dung nạp lactose.
Cách ăn uống:
– Ăn quá no: Dạ dày quá tải, thức ăn không tiêu hóa kịp, dẫn đến đầy bụng, ợ nóng, trào ngược.
– Ăn không đúng giờ: Gây rối loạn hệ tiêu hóa, ảnh hưởng quá trình tiết dịch vị, co bóp dạ dày, dẫn đến khó tiêu, ợ nóng.
– Ăn vội, nhai không kỹ: Thức ăn không được nghiền nhỏ, gây khó tiêu, đầy bụng, trào ngược.
– Uống nhiều nước ngọt, nước có ga, bia rượu, cà phê: Kích thích dạ dày, tăng tiết axit, gây ợ nóng, trào ngược.
1.2. Thói quen sinh hoạt
– Ngủ không đủ giấc, thức khuya: Ảnh hưởng hệ tiêu hóa, làm chậm quá trình tiêu hóa, dễ dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.
– Căng thẳng, stress: Gây rối loạn hệ tiêu hóa, ảnh hưởng co bóp dạ dày, tiết dịch vị, dẫn đến khó tiêu, trào ngược.
– Lười vận động: Khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, dễ gây đầy bụng, khó tiêu.
– Hút thuốc lá: Gây kích ứng dạ dày, tăng tiết axit, làm yếu cơ thắt thực quản, dẫn đến trào ngược.
1.3. Bệnh lý
– Viêm loét dạ dày tá tràng: Do vi khuẩn Hp, tổn thương niêm mạc dạ dày, gây trào ngược axit, ợ nóng.
– Hội chứng ruột kích thích (IBS): Rối loạn chức năng ruột, gây đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy hoặc táo bón, có thể kèm theo trào ngược.
– Thoát vị hiatal: Cơ hoành yếu, khiến một phần dạ dày chui qua lồng ngực, gây trào ngược axit, ợ nóng.
– Viêm gan, mật, tụy: Ảnh hưởng hệ tiêu hóa, làm chậm quá trình tiêu hóa, dễ dẫn đến đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng.
– Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần gây ra ăn không tiêu trào ngược dạ dày:
– Mang thai: Do thay đổi nội tiết tố, thai nhi chèn ép dạ dày, gây trào ngược axit.
– Thừa cân, béo phì: Tăng áp lực lên cơ quan tiêu hóa, ảnh hưởng co bóp dạ dày, dễ dẫn đến trào ngược.
– Tác dụng phụ của thuốc: Các loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) có thể gây kích ứng dạ dày, dẫn đến khó tiêu, trào ngược.
Ăn không tiêu trào ngược dạ dày là tình trạng phổ biến do nhiều yếu tố tác động
2. Triệu chứng của ăn không tiêu gây trào ngược
Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của ăn không tiêu trào ngược dạ dày:
– Đau tức thượng vị, đầy bụng, ợ chua, ợ nóng.
– Buồn nôn, nôn, chán ăn.
– Khó tiêu, táo bón, tiêu chảy.
– Nóng trong người, miệng đắng, lưỡi trắng.
– Có thể kèm theo ho, khàn giọng, đau họng.
3. Cách khắc phục ăn không tiêu gây trào ngược
Để khắc phục hiệu quả tình trạng ăn không tiêu gây trào ngược, bạn cần áp dụng các biện pháp sau:
3.1. Điều chỉnh chế độ ăn uống
– Ăn thức ăn dễ tiêu hóa, chia thành nhiều bữa nhỏ.
– Hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.
– Uống nhiều nước lọc, hạn chế nước ngọt, nước có ga, bia rượu, cà phê.
– Ăn đúng giờ, không bỏ bữa.
3.2. Thay đổi thói quen sinh hoạt
– Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
– Giảm căng thẳng, stress.
– Tập thể dục thường xuyên.
– Bỏ thuốc lá.
3.3. Sử dụng thuốc
Tùy vào tình trạng mỗi người mà bác sĩ sẽ thăm khám và lên đơn thuốc khác nhau.
Hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh để khắc phục ăn không tiêu trào ngược
4. Phòng ngừa ăn không tiêu gây trào ngược
Để phòng ngừa hiệu quả tình trạng ăn không tiêu gây trào ngược, bạn nên:
– Duy trì chế độ ăn uống hằng ngày khoa học, hợp lý.
– Giữ thói thói quen sinh hoạt lành mạnh.
– Kiểm soát cân nặng hợp lý.
– Tránh xa căng thẳng, stress.
– Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý liên quan.
Để phòng ngừa hiệu quả tình trạng ăn không tiêu trào ngược, bạn nên duy trì chế độ ăn uống hằng ngày khoa học, hợp lý.
5. Đo pH 24 giờ và đo HRM: Vũ khí lợi hại chẩn đoán trào ngược dạ dày tại Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc tiên phong trong việc ứng dụng thành công hai phương pháp chẩn đoán trào ngược dạ dày hiện đại: Đo pH thực quản 24 giờ và đo áp lực nhu động thực quản phân giải cao HRM. Nhờ vậy việc chẩn đoán và điều trị bệnh trào ngược dạ dày trở nên chính xác và hiệu quả hơn, giúp mang lại lợi ích thiết thực cho người bệnh.
– Đo pH thực quản 24 giờ liên tục theo dõi nồng độ axit trong thực quản trong suốt 24 giờ, giúp xác định chính xác tình trạng trào ngược dạ dày, bao gồm tần suất, thời điểm và vị trí trào ngược.
– Đo áp lực nhu động thực quản phân giải cao HRM đánh giá chức năng vận động của thực quản, phát hiện các rối loạn nhu động có thể dẫn đến trào ngược dạ dày.
Ưu điểm của việc kết hợp hai phương pháp này:
– Xác định rõ nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh trào ngược dạ dày.
– Dựa trên kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với từng bệnh nhân, giúp nâng cao hiệu quả điều trị và giảm thiểu nguy cơ biến chứng.
– Hai phương pháp này đều an toàn, ít xâm lấn và mang lại hiệu quả cao.
Ăn không tiêu trào ngược dạ dày tuy phổ biến nhưng hoàn toàn có thể khắc phục bằng cách thăm khám kết hợp các biện pháp điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt, sử dụng thuốc phù hợp. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe tiêu hóa để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn và tự tin hơn mỗi ngày.
