Trẻ 3 tuổi bị cảm cúm thường cảm thấy mệt mỏi, ăn không ngon miệng. Do đó, để tốt nhất, bố mẹ nên chế biến đồ ăn dạng lỏng như cháo hay súp cho con. Bài biết dưới đây sẽ gợi ý tới các bố mẹ 7 món cháo cho bé 3 tuổi mắc cảm cúm vừa ngon, vừa bổ lại rất dễ nấu.
Menu xem nhanh:
1. 7 món cháo ngon lại dễ nấu cho các bé bị cảm cúm 3 tuổi
1.1. Cháo trứng tía tô giải cảm tốt cho trẻ 3 tuổi bị cảm cúm
Cháo trứng tía tô giải cảm tốt cho trẻ 3 tuổi bị cảm cúm
Cháo trứng tía tô là sự hòa quyện giữa món ăn ngon miệng và dinh dưỡng, đặc biệt phù hợp cho trẻ nhỏ khi đang mắc cúm. Với tính ấm và vị cay của tía tô, cháo có khả năng giúp giải cảm, kích thích quá trình ra mồ hôi, làm dịu triệu chứng ho và làm loãng đờm. Cùng với đó, trứng gà với tính ôn và vị ngọt mang đến sự bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bé. Khi hai thành phần này được kết hợp với nhau, chúng tạo nên một món cháo giúp giải cảm cho bé rất hiệu quả.
Cách nấu cháo trứng tía tô giải cảm cho bé rất đơn giản. Mẹ chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm: lá tía tô, 1 nắm gạo, 1 quả trứng và gia vị nêm vừa ăn. Cách nấu tiến hành theo các bước sau:
– Cho 1 nắm gạo vào nồi vo sạch rồi thêm 500ml nước để ninh nhừ;
– Lá tía tô (5-7 lá) rửa sạch, thái sợi;
– Cháo chín thì nêm gia vị vừa ăn rồi đạp 1 quả trứng khuấy đều và thêm lá tía tô;
– Nếu thêm 1 chút cho cháo sánh ngon thì đổ ra bát để cho bé ăn. Mẹ cũng có thể nêm 1 xíu hạt tiêu nếu bé có thể ăn được và không bị dị ứng.
1.2. Cháo thịt băm gừng tươi cho bé cảm cúm
Gừng có tính ấm, vị cay giúp hỗ trợ giải cảm, kích thích quá trình tạo mồ hôi, giảm triệu chứng ho và hỗ trợ tiêu đờm ở các bé cảm cúm khá hiệu quả. Thịt năm có tính ôn và vị ngọt đem lại sự bổ dưỡng, cải thiện sức đề kháng cho cơ thể trẻ. Khi cả hai nguyên liệu này kết hợp lại tạo nên món cháo thịt băm gừng tươi sẽ đem tới công dụng giải cảm cho bé vô cùng hiệu quả.
Để nấu cháo thịt băm gừng tươi, mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm: 100g thịt lợn nạc, 1 nắm gạo, 10g gừng, hành tím, hành lá, mắm, muối, hạt nêm… Cách nấu tiến hành theo các bước sau:
– Thịt lợn đem rửa sạch rồi băm nhỏ, ướp với nước mắm, chút tiêu và dầu ăn;
– Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi thái lát mỏng và sắt sợi;
– Gạo vo rồi thêm nước để ninh nhừ, tới khi cháo được thì cho thịt vào khuấy đều đến khi chín, thêm gừng và nêm gia vị vừa miệng là xong.
Lưu ý, nếu bé cảm cúm đang sốt thì bố mẹ không nên thêm gừng vào cháo cho con. Lý do là bởi nguyên liệu gừng có thể gây tổn thương các mạch máu và gây xung huyết ở bé.
1.3. Cháo đậu xanh cho bé cảm cúm
Cháo đậu xanh là một món ăn ngon và giàu dinh dưỡng. Thành phần đậu xanh có tính mát và vị ngọt, rất hiệu quả trong hỗ trợ giải cảm, làm mát và thanh lọc độc tố trong cơ thể trẻ.
Cháo đậu xanh là lựa chọn tốt cho bé cảm cúm
Để nấu cháo đậu xanh cho bé cảm cúm, mẹ có thể thực hiện theo các bước hướng dẫn sau:
– Đầu tiên, mẹ nên ngâm đậu xanh trong nước khoảng một giờ để đậu mềm hơn, sau đó lột vỏ đi. Nếu thời gian hạn hẹp, mẹ có thể chọn mua đậu xanh đã lột vỏ sẵn để tiết kiệm thời gian khi nấu cháo.
– Bước tiếp theo là cho một nắm gạo và khoảng 500ml nước vào nồi, đun sôi và sau đó cho đậu xanh vào.
– Hạ lửa nhỏ và nấu chậm cho đến khi đậu xanh và gạo chín mềm.
– Mẹ nêm gia vị sao cho vừa ăn là xong.
Với trẻ cảm cúm, mẹ nên cho bé ăn khi cháo còn nóng để tăng hiệu quả giải cảm cúm.
1.4. Cháo gà cho bé cảm cúm
Cháo gà là một món ăn ngon và bổ dưỡng, rất tốt cho trẻ khi bị cảm cúm. Gà có tính ôn ngọt, có khả năng bổ khí và âm tỳ vị, giúp cải thiện tiêu hóa. Hơn nữa, thịt gà chứa nhiều protein, vitamin (như A, C, D) và khoáng chất (như Canxi, Sắt) quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tương tự, cà rốt cũng chứa nhiều loại vitamin có lợi, hỗ trợ sức đề kháng.
1.5. Cháo bí đỏ cho bé cảm cúm
Với tính mát và vị ngọt của bí đỏ, món cháo bí đỏ đem đến hiệu quả hỗ trợ giải cảm, làm mát và giúp thanh lọc độc tố trong cơ thể trẻ rất tốt. Khi kết hợp với các thành phần khác như thịt băm và rau củ, cháo bí đỏ trở thành một món ăn hấp dẫn và giàu dinh dưỡng cho bé.
1.6. Cháo thịt bò cà rốt cho bé cảm cúm
Cháo thịt bò cà rốt là món ăn rất tốt cho bé cảm cúm
Cháo thịt bò cà rốt là một món ăn ngon và giàu dinh dưỡng, đặc biệt có lợi cho bé trong giai đoạn cảm cúm. Thịt bò mang tính ôn ngọt, góp phần bổ khí và âm tỳ vị, giúp tối ưu quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, thịt bò còn cung cấp nhiều protein, vitamin (như A, C, D) và khoáng chất (như Canxi, Sắt…) rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tương tự, cà rốt cũng chứa nhiều vitamin có lợi, hỗ trợ sức đề kháng. Sự kết hợp giữa thịt bò và cà rốt trong món cháo tạo ra một hương vị thơm ngon và bổ dưỡng, góp phần tăng cường khả năng kháng viêm và hỗ trợ giải cảm cho bé.
Để nấu cháo thịt bò cà rốt cho bé cảm cúm, mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: 100g thịt bò, 1 củ cà rốt, 100g gạo tẻ, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê dầu ăn. Cách làm như sau:
– Vo gạo tẻ rồi ngâm nước trong vòng 30 phút.
– Rửa sạch thịt bò rồi cắt miếng nhỏ cho trẻ dễ ăn.
– Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
– Cho gạo sau ngâm vào nồi, đổ nước sao cho nước ngập mặt gạo và đun sôi.
– Cháo sôi thì thêm thịt bò vào, giảm lửa và ninh cho đến khi thịt bò mềm chín.
– Thêm cà rốt vào nồi và ninh thêm 15 phút.
– Nêm gia vị vừa ăn, sau đó tắt bếp là đã có thể dùng được.
1.7. Cháo hành cho bé cảm cúm
Cháo hành là một lựa chọn tốt cho bé cảm cúm. Lý do là vì hành lá có tính ấm, vị cay, mang đến tác dụng giải cảm, kích thích ra mồ hôi, làm dịu triệu chứng ho và giúp tiêu đờm ở trẻ cảm cúm. Mẹ nấu cháo hành có thể thêm vào thịt băm hay bò băm để món cháo thêm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé.
2. Những lưu ý cần biết khi chăm sóc trẻ 3 tuổi bị cảm cúm
Để trẻ cảm cúm mau khỏi bệnh, phụ huynh nên lưu ý một số điều sau:
– Chủ động biện pháp cách ly để ngăn ngừa lây nhiễm bệnh cúm cho cộng đồng và các thành viên trong gia đình. Mọi đồ dùng cá nhân của trẻ đều phải riêng biệt.
– Mọi thuốc trẻ uống đều cần được chỉ định từ bác sĩ, tuyệt đối không tự ý mua thuốc chữa bệnh cho bé.
– Cho bé nghỉ ngơi nhiều tại phòng riêng sạch sẽ và thông thoáng.
– Vệ sinh mắt và mũi họng cho bé mỗi ngày bằng dung dịch nước muối 0.9%
Như vậy, bài viết trên đây đã gợi ý 7 món cháo ngon lại bổ dưỡng để bố mẹ không còn thắc mắc trẻ 3 tuổi bị cảm cúm nên ăn gì. Trong thời gian chăm sóc bé cảm cúm tại nhà, nếu con xuất hiện bất kì dấu hiệu bất thường nào, bố mẹ hãy cho bé đến ngay Thu Cúc TCI để được các bác sĩ hỗ trợ kịp thời nhé.
