Thực phẩm giàu canxi cho trẻ nhỏ

Bổ sung canxi cho trẻ qua đường ăn uống là cách an toàn và hiệu quả nhất. Dưới đây là những thực phẩm giàu canxi cho trẻ nhỏ, các bậc phụ huynh nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của con em mình.

thuc-pham-giau-canxi-cho-tre-nho

Nguồn cung cấp canxi tự nhiên tốt nhất là những sản phẩm chiết xuất từ sữa như pho mát, sữa chua, sữa.


thuc-pham-giau-canxi-cho-tre-nho2

Sữa đậu nành và hạt đậu nành là một nguồn giàu canxi khác cho trẻ trong bất cứ thực đơn nào. Bố mẹ có thể thêm sữa đậu nành vào các món uống lắc của bé, hoặc có thể thêm đậu nành vào các đồ xay (cháo, bột).


thuc-pham-giau-canxi-cho-tre-nho3

Mỗi trái cam chứa khoảng 50mg canxi.


thuc-pham-giau-canxi-cho-tre-nho4

Hạnh phân cũng chứa rất nhiều canxi trong thành phần – khoảng 110mg can xi trong 1/3 cốc nước hạnh nhân. Sử dụng bơ hạnh nhân như một sự thay thế cho bơ lạc cũng là một ý tưởng tuyệt vời.


thuc-pham-giau-canxi-cho-tre-nho5

Các loại đậu chứa rất nhiều canxi cần thiết cho cơ thể.


thuc-pham-giau-canxi-cho-tre-nho6

Súp lơ xanh có chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu và một lượng canxi dồi dào nên được bổ sung thường xuyên trong bữa ăn của trẻ.


thuc-pham-giau-canxi-cho-tre-nho7

Một chén đậu Hà lan chứa khoảng 45mg canxi. Thêm chúng vào khẩu phần ăn của trẻ sẽ đảm bảo cho việc xương phát triển rắn chắc.


thuc-pham-giau-canxi-cho-tre-nho8

Tất cả các loại cá hộp như cá hồi, các sác-đin, cá thu đều là nguồn cung cấp canxi tốt cho trẻ.


thuc-pham-giau-canxi-cho-tre-nho9

Thịt bò cũng là một nguồn cung cấp canxi thiết yếu khác, tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi cho con ăn thịt bò. Hãy đảm bảo nấu thật chín để tránh bé có thể nhiễm độc hoặc giun sán.


thuc-pham-giau-canxi-cho-tre-nho10

Các loại rau sống khác, đặc biệt là rau cải xoong cũng là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời.


 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92
Hỏi đáp

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn...

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,...

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con...

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện...

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng người bệnh nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn...

Tôi có tìm hiểu và được biết, bệnh viện Thu Cúc có áp dụng khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện. Vậy xin hỏi, những đối tượng nào được khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện tại bệnh viện Thu Cúc và thủ tục...

Lời cảm ơn của bệnh nhân