Ngoài tập luyện thì chế độ dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng đối với những người tập…
rối loạn giấc ngủ
Tác dụng của thiền đối với giấc ngủ và cách thiền giúp ngủ ngon
22/03/2024Rối loạn giấc ngủ bao gồm mất ngủ và các bất thường trong khi ngủ là vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Có nhiều phương pháp giúp cải thiện tình trạng này, trong đó, nhiều người tìm...
Hiểu đúng về mất ngủ là gì?
06/01/2024Mất ngủ ảnh hưởng đến cả thời gian và chất lượng giấc ngủ. Nguyên nhân gây khó ngủ, ngủ không sâu, mất ngủ có thể do những thói quen xấu, bệnh lý hoặc do một số loại thuốc tác động. Việc nắm...
Rối loạn giấc ngủ và thông tin cần biết
25/12/2023Rối loạn giấc ngủ là chứng bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, giới tính, do nhiều nguyên nhân gây ra. Thông tin về triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa hội chứng này sẽ có ở bài viết sau đây...
Chăm sóc giấc ngủ thật tốt là một cách phòng đột quỵ
06/10/2023Rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là mất ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ (tai biến mạch máu não). Vì vậy, chăm sóc giấc ngủ tốt là một cách phòng đột quỵ xảy ra. Cùng tìm hiểu...
Khắc phục tình trạng mất ngủ không thực tổn
13/09/2023Do những áp lực công việc, cuộc sống, xã hội… đã khiến ngày càng nhiều người gặp tình trạng mất ngủ không thực tổn. Tình trạng này gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh....
Phác đồ điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả nhất
20/07/2023Phác đồ điều trị rối loạn giấc ngủ do bác sĩ chỉ định sẽ phụ thuộc vào thể trạng sức khỏe và tình trạng của người bệnh. 1. Rối loạn giấc ngủ là gì? Rối loạn giấc ngủ là tình trạng người...
Lý do bị mất ngủ, cách chữa trị và hỗ trợ giảm mất ngủ
29/06/2023Lý do bị mất ngủ khá đa dạng. Người bệnh cần tìm rõ nguyên nhân để có cách điều trị hiệu quả và phù hợp nhất. 1. Tình trạng mất ngủ là gì? Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong cuộc...
Nguyên nhân người già mất ngủ và cách cải thiện
26/06/2023Mất ngủ có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi nhưng phổ biến nhất là nhóm người cao tuổi. Người già mất ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu hơn chứng mất ngủ...
Tìm hiểu nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ và cách điều trị
20/06/2023Rối loạn giấc ngủ là tình trạng chất lượng và thời lượng giấc ngủ thay đổi thất thường, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần, thể chất của người bệnh. Hiểu rõ nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ và cách...
Các dạng rối loạn giấc ngủ tuổi trung niên
19/06/2023Khi bước vào độ tuổi trung niên (40-65 tuổi) các cơ quan trên cơ thể bắt đầu lão hóa mạnh mẽ, sự suy giảm hoạt động này khiến sức đề kháng của người bệnh cũng bị giảm sút, dễ mắc bệnh hơn....
Phòng ngừa rối loạn giấc ngủ kéo dài
22/05/2023Rối loạn giấc ngủ kéo dài là sự thay đổi về chất lượng và thời gian ngủ bất thường, làm suy giảm sức khỏe của người bệnh. 1. Tìm hiểu về rối loạn giấc ngủ kéo dài Rối loạn giấc ngủ kéo...
Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ và phương pháp điều trị
22/05/2023Để điều trị dứt điểm tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc, người bệnh cần tìm rõ nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ. 1. Tổng quan về rối loạn giấc ngủ? Rối loạn giấc ngủ là sự thay...
