dinh dưỡng cho bà bầu

Mang thai 3 tháng đầu nên làm gì và không nên làm gì là vấn đề mà rất nhiều mẹ bầu quan tâm, đặc biệt là những người mới mang thai lần đầu. Những thông tin đó sẽ được cung cấp đầy đủ trong bài viết dưới đây. 1. Mang thai 3 tháng đầu nên […]

Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bà bầu nhưng không phải loại quả nào bà bầu cũng nên ăn, nhất là ở thời điểm 3 tháng đầu mang thai. Vậy mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì và có những lưu ý gì khi bà bầu ăn […]

Có thai ăn rau tần ô được không là băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Rau tần ô có tác dụng gì? Hãy tìm hiểu thông tin sau đây. Có thai ăn rau tần ô được không là băn khoăn của nhiều mẹ bầu. 1. Có thai ăn rau tần ô được không? Rau tần […]

Có thai ăn bắp được không là nỗi băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Bởi khi mang thai, chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng và cần thiết. Có thai ăn bắp được không? Trong thai kì, mẹ bầu có rất nhiều nỗi niềm lo lắng, nhất là với chế độ dinh dưỡng. […]

Có thai ăn cà pháo được không là điều mà nhiều mẹ bầu quan tâm. Bởi đây là món ăn khoái khẩu của không ít người, trong đó có cả các mẹ bầu.bà bầu có nên ăn cà muối 1. Ăn cà pháo có lợi ích gì? Cà pháo còn có tên khoa học là Solanum […]

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn tăng tốc để về đích của cả mẹ lẫn thai nhi. Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ rất quan trọng để hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển của thai nhi cũng như đảm bảo sức khỏe cho mẹ trong quá trình vượt […]

Cao huyết áp là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ mang thai, đe dọa nguy cơ xảy ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý […]

Thịt nạc, đậu lăng, sữa chua, cá hồi, bơ, yến mạch, cà rốt, rau màu xanh đậm, trái cây, sữa, nước, trứng gà, nước cam… là những thực phẩm “siêu tốt” cho mẹ bầu. Những thực phẩm “siêu tốt” cho mẹ bầu Cá hồi Các loại thực phẩm như cá hồi, cá trích, cá mồi […]

Dinh dưỡng cho bà bầu rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi; người mẹ cần ăn uống đủ chất, cân bằng 4 nhóm thực phẩm, chia làm 6 bữa trong ngày. Thực đơn tuần đảm bảo dinh dưỡng cho bà bầu Theo Vnexpress

Thực phẩm vàng cho phụ nữ mang thai gồm: Khoai lang, cà rốt, súp lơ, quả bơ, trứng gà, đậu lăng, thịt nạc, sữa chua, nước cam, thịt bò, sữa… Thực phẩm vàng cho phụ nữ mang thai Khoai lang Khoai lang tốt cho hệ tiêu hóa và chứa nhiều vitamin, chất xơ có lợi […]

Mẹ bầu nên và không nên ăn gì khi mang thai tháng thứ 4 là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm tìm hiểu. Trong bài viết này TCI sẽ giúp mẹ bầu có được những thông tin hữu ích về dinh dưỡng thai kỳ khi mang thai tháng thứ 4? Cùng tìm […]

Cá, trứng gà, quả bơ, đậu phộng, cam, măng tây, đậu lăng, đậu cô ve đỏ, rau có màu xanh thẫm… là những thực phẩm tốt cho trí nào thai nhi. Đậu lăng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, giàu magie, phốt pho và chất sơ rất tốt cho sự hình thành và phát […]

Thịt bò, đậu đỏ, dâu tây, cà chua, táo… là những thực phẩm màu đỏ tốt cho mẹ bầu nên được bổ sung vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Những thực phẩm màu đỏ tốt cho mẹ bầu Trong thịt bò có chứa một lượng lớn chất sắt, protein, B6, B12, kẽm, colin, […]

Thịt bò, bí ngô, lòng đỏ trứng gà, nước mía, nho, chuối, các loại hạt, quà chà là, ngao, rau bi na, súp lơ xanh, bột yến mạch… là 12 thực phẩm bổ sung sắt cho mẹ bầu vô cùng tốt. Thành phần dinh dưỡng trong bí đỏ rất phong phú, giá trị dinh dưỡng […]

Táo bón là một trong những hiện tường thường gặp trong thai kỳ của người phụ nữ. Bổ sung chất xơ, uống nhiều nước là cách giúp mẹ bầu đẩy lùi và phòng ngừa táo bón. Dưới đây là những thực phẩm giúp đẩy lùi táo bón ở bà bầu. Các loại đỗ luôn đứng […]

Táo, phô mai, xoài, khoai lang sấy, bánh mì nướng, sữa chua, ngũ cốc… là những món ăn vặt tốt cho bà bầu nên đưa vào thực đơn hàng ngày. Khoai lang sấy là món ăn vặt rất tốt cho bà bầu. Khoai lang sấy có chứa kali, chất xơ, vitamin A, C và B6 […]

Buồn nôn trong những tháng đầu của thai kỳ khiến nhiều bà mẹ lo lắng rằng không cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi. Tuy nhiên theo Hiệp hội Sản phụ khoa của Canada, em bé thường không bị ảnh hưởng bởi tình trạng này và buồn nôn cũng sẽ thuyên giảm dần sau […]

Đu đủ xanh, dứa, nhãn, thực phẩm tái sống, cá chứa thủy ngân, cà phê, rượu bia và đồ uống có gas, khoai tây mọc mầm… là những thực phẩm cần kiêng trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Trong đu đủ xanh và đu đủ chưa chín hẳn, có chứa rất nhiều enzym và […]

Thịt nạc, đậu lăng, cá hồi, yến mạch, quả bơ, sữa chua, cà rốt, xoài… là những thực phẩm cực tốt cho bà bầu. Cá hồi được biết đến là một loại thực phẩm dồi dào axit béo Omega 3, trong đó quan trọng nhất là DHA. Các loại thực phẩm như cá hồi, cá […]