Phát hiện sớm 4 dấu hiệu nhận biết đột quỵ khi ngủ
Không ít trường hợp đột quỵ xảy ra ngay trong lúc ngủ, khiến người bệnh và gia đình không kịp trở tay. Đây là tình huống nguy hiểm bởi phần lớn bệnh nhân thường bỏ qua các triệu chứng ban đầu, dẫn đến chậm trễ trong cấp cứu. Việc phát hiện sớm 4 dấu hiệu nhận biết đột quỵ khi ngủ có thể tạo nên sự khác biệt lớn, giúp người bệnh thoát khỏi nguy kịch và giảm thiểu di chứng về sau.
1. Đột quỵ khi ngủ là gì?
Đột quỵ trong lúc ngủ là tình trạng cơn tai biến mạch máu não xảy ra khi người bệnh đang chìm trong giấc ngủ. Điểm đặc biệt là trước khi ngủ, bệnh nhân thường không có biểu hiện cảnh báo rõ rệt. Chỉ đến khi tỉnh dậy, họ mới phát hiện những dấu hiệu bất thường như yếu liệt tay chân, méo miệng, nói khó… Trường hợp này còn được gọi bằng thuật ngữ “đột quỵ đánh thức”. Theo các thống kê y học, có khoảng 8 – 28% ca đột quỵ được ghi nhận rơi vào giai đoạn ngủ.
2. Vì sao bị đột quỵ khi ngủ lại nguy hiểm?
Khó khăn lớn nhất trong xử trí loại đột quỵ này nằm ở việc xác định chính xác thời điểm cơn đột quỵ bắt đầu. Người bệnh không biết mình gặp tai biến lúc nào, nên thường bỏ lỡ “thời gian vàng” để can thiệp y tế kịp thời. Hậu quả là nguy cơ biến chứng và tử vong tăng cao. Nhiều trường hợp phải sống chung với các di chứng nặng nề như liệt nửa người, rối loạn ngôn ngữ, suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, tinh thần và công việc.
3. Nhận biết sớm 4 dấu hiệu nhận biết đột quỵ khi ngủ
Việc phát hiện sớm các tín hiệu bất thường trong lúc ngủ có vai trò then chốt, giúp người bệnh được can thiệp kịp thời và giảm thiểu biến chứng. Nếu bỏ lỡ “thời gian vàng” để cấp cứu, nguy cơ tổn thương não nặng nề, thậm chí tử vong sẽ tăng cao. Dưới đây là 4 dấu hiệu thường gặp có thể báo trước một cơn đột quỵ khi ngủ:
3.1. Dấu hiệu nhận biết đột quỵ: Choáng váng, chóng mặt bất ngờ
Khi lưu lượng máu lên não bị giảm, bệnh nhân có thể xuất hiện cảm giác hoa mắt, mất thăng bằng, dễ té ngã. Đây không chỉ là biểu hiện nguy hiểm về mặt thể chất mà còn khiến người bệnh bất an, lo lắng.
3.2. Dấu hiệu nhận biết đột quỵ: Rối loạn giấc ngủ kèm đau đầu kéo dài
Đau đầu âm ỉ, khó ngủ, ngủ chập chờn hoặc mất ngủ triền miên có thể là tín hiệu não bộ đang gặp vấn đề. Những biểu hiện này thường đi kèm tình trạng mệt mỏi, buồn nôn, làm giảm khả năng tập trung và có thể là lời cảnh báo cho một cơn đột quỵ sắp xảy ra.
3.3. Đau đầu dữ dội kèm buồn nôn về đêm
Nếu cơn đau đầu bùng phát đột ngột, kèm cảm giác buồn nôn khi đang ngủ, người bệnh cần đặc biệt lưu ý. Đây có thể liên quan đến hiện tượng tăng độ nhớt máu, hình thành cục máu đông làm tắc nghẽn dòng máu lên não – yếu tố nguy cơ phổ biến của đột quỵ.
3.4. Tê cứng hoặc yếu liệt tay chân
Cảm giác tê bì, nặng nề ở tay hoặc chân, đặc biệt khi chỉ xảy ra ở một bên cơ thể, là dấu hiệu điển hình. Tình trạng này phản ánh sự suy giảm vận động và cảm giác – một biểu hiện sớm của đột quỵ mà không được bỏ qua.
Ngoài 4 dấu hiệu trên, các biểu hiện khác như méo miệng, nói khó, mờ mắt, chảy nước dãi một bên, thị lực giảm đột ngột… cũng có thể cảnh báo cơn đột quỵ khi ngủ và cần được xử lý y tế ngay.
4. 4 nguyên nhân chính gây ra tình trạng đột quỵ khi ngủ
4.1. Tắm khuya
Việc tắm đêm dễ khiến cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột, dẫn đến co mạch và cản trở dòng máu lưu thông lên não. Đây là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ xuất hiện cơn đột quỵ trong lúc ngủ.
4.2. Uống rượu bia
Rượu bia không chỉ gây hại cho gan mà còn ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch. Sử dụng thường xuyên có thể làm tổn thương thành mạch, thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, hình thành cục máu đông và gây tăng huyết áp đột ngột – những nguyên nhân trực tiếp dẫn tới đột quỵ.
4.3. Ăn đêm với thực phẩm kém lành mạnh
Ăn nhiều đồ dầu mỡ, thức ăn nhanh hoặc nước ngọt có ga vào buổi tối dễ dẫn tới thừa cân, rối loạn mỡ máu. Khi nồng độ cholesterol trong máu tăng cao, nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não cũng theo đó tăng lên.
4.4. Căng thẳng, lo âu kéo dài
Áp lực tâm lý có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm tăng tiết hormone gây co mạch và tăng huyết áp. Điều này khiến não bộ dễ bị tổn thương và làm khởi phát cơn đột quỵ bất ngờ.
5. Cách phòng ngừa tình trạng đột quỵ khi đi ngủ
5.1. Kiểm soát huyết áp
Tăng huyết áp được cho là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới đột quỵ. Vì vậy, cần thường xuyên theo dõi chỉ số huyết áp và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị của bác sĩ nếu mắc bệnh.
5.2. Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Ưu tiên bổ sung rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và cá giàu omega-3. Hạn chế tối đa các gia vị như muối, đường tinh luyện và chất béo bão hòa. Bên cạnh đó, tuyệt đối tránh hút thuốc và nên hạn chế rượu bia để giảm gánh nặng cho tim mạch và não bộ.
5.3. Quản lý bệnh lý nền
Nếu bạn mắc tiểu đường, rối loạn mỡ máu hay bệnh tim mạch, hãy tuân thủ phác đồ điều trị, điều chỉnh chế độ ăn, luyện tập thể dục đều đặn và dùng thuốc theo chỉ định. Việc kiểm soát tốt đường huyết và cholesterol giúp hạn chế tối đa nguy cơ hình thành cục máu đông.
5.4. Giảm căng thẳng
Tình trạng stress kéo dài cũng có thể làm huyết áp tăng cao. Thực hành các phương pháp thư giãn như thiền, yoga hoặc các hoạt động giải trí sẽ giúp cân bằng tâm lý và bảo vệ sức khỏe mạch máu não.
5.5. Ngủ đủ giấc và đúng tư thế
Ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya thường xuyên. Với những người có nguy cơ ngưng thở khi ngủ, nên hạn chế nằm ngửa, có thể dùng gối kê cao đầu để dễ thở và giúp tuần hoàn máu ổn định hơn.
Tóm lại, 4 dấu hiệu quan trọng cần lưu ý khi theo dõi đột quỵ trong lúc ngủ bao gồm: thay đổi nhịp thở bất thường, khó cử động tay chân, méo miệng hoặc nói khó, và rối loạn ý thức. Nếu nhận thấy những biểu hiện này, việc gọi cấp cứu ngay lập tức là vô cùng cần thiết để tranh thủ “thời gian vàng” trong điều trị. Chủ động trang bị kiến thức về dấu hiệu đột quỵ khi ngủ chính là chìa khóa giúp bạn và gia đình bảo vệ sức khỏe trước căn bệnh nguy hiểm này.
