Trĩ nội nên ăn gì cho tốt: Gợi ý chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình điều trị và kiểm soát bệnh trĩ nội. Không ít người bệnh đã lầm tưởng rằng chỉ cần dùng thuốc hoặc can thiệp ngoại khoa là đủ để thoát khỏi tình trạng trĩ. Thực tế cho thấy, một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp làm giảm triệu chứng, hỗ trợ phục hồi tổn thương và đặc biệt là ngăn ngừa tái phát hiệu quả. Vậy trĩ nội nên ăn gì cho tốt và cần tránh những loại thực phẩm nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
1. Vì sao người bị trĩ nội cần quan tâm tới chế độ ăn uống?
Trĩ nội là tình trạng giãn tĩnh mạch ở bên trong ống hậu môn, thường không nhìn thấy bằng mắt thường ở giai đoạn đầu. Khi người bệnh rặn mạnh khi đại tiện, đặc biệt trong tình trạng táo bón kéo dài, áp lực lên các tĩnh mạch hậu môn gia tăng, khiến búi trĩ ngày càng sa ra ngoài. Và chính táo bón – hệ quả của chế độ ăn thiếu lành mạnh – là yếu tố góp phần quan trọng gây ra bệnh.
Một chế độ ăn nghèo chất xơ, ít rau xanh, ăn nhiều đạm, dầu mỡ, đồ cay nóng, uống không đủ nước sẽ gây khó khăn cho hệ tiêu hóa. Phân trở nên khô cứng, khó đào thải, khiến người bệnh phải dùng sức rặn nhiều, vô tình làm tổn thương niêm mạc hậu môn và khiến trĩ nặng dần lên. Ngược lại, nếu xây dựng thực đơn đúng cách, bổ sung đủ chất xơ, nước và các vi chất thiết yếu, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động trơn tru, giúp giảm áp lực lên hậu môn và làm chậm tiến trình phát triển của bệnh.
2. Trĩ nội nên ăn gì cho tốt: Những thực phẩm người bệnh nên ưu tiên
2.1. Rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ là lựa chọn hàng đầu
Người mắc trĩ nội cần ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ bởi chúng giúp kích thích nhu động ruột, làm mềm phân và phòng ngừa táo bón hiệu quả. Các loại rau như rau mồng tơi, rau đay, rau dền, cải bó xôi, đậu bắp, cùng với những thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt và khoai lang rất giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chúng vừa giúp cải thiện tiêu hóa, vừa giảm thiểu tình trạng đau rát và chảy máu khi đi đại tiện – hai biểu hiện thường gặp của trĩ nội.
2.2. Bổ sung trái cây tươi chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa
Bên cạnh chất xơ, các loại hoa quả tươi như cam, quýt, bưởi, nho, việt quất, kiwi cũng nên có mặt trong khẩu phần ăn hàng ngày của người bệnh trĩ. Không chỉ cung cấp lượng lớn vitamin C giúp tăng sức đề kháng, các loại quả này còn chứa flavonoid – hoạt chất có tác dụng làm bền thành mạch, hỗ trợ co búi trĩ và hạn chế tổn thương mạch máu. Ăn trái cây đều đặn không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương do trĩ gây ra.
2.3. Uống đủ nước để hỗ trợ tiêu hóa và làm mềm phân
Một yếu tố quan trọng không thể thiếu trong chế độ ăn cho người trĩ nội chính là nước. Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, thức ăn được phân giải dễ dàng và phân không bị khô cứng. Việc uống từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày – tùy vào thể trạng và hoạt động của từng người – sẽ giúp làm mềm phân, giảm thiểu cảm giác đau và khó chịu khi đại tiện. Nếu kết hợp giữa ăn nhiều chất xơ và uống ít nước, phân có thể bị vón cục hơn, do đó cần đặc biệt lưu ý cân bằng hai yếu tố này.
2.4. Các thực phẩm chứa Magie và Kẽm nên được bổ sung hợp lý
Hai loại khoáng chất thiết yếu – Magie và Kẽm – đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tĩnh mạch và hỗ trợ quá trình lành vết thương. Magie giúp kích thích nhu động ruột, chống táo bón trong khi Kẽm hỗ trợ tái tạo tế bào và tăng cường sức đề kháng. Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt bí, mè, cùng với bơ, yến mạch, ngũ cốc nguyên cám hoặc sôcôla đen là những nguồn thực phẩm lý tưởng giúp bổ sung hai vi chất này một cách tự nhiên.
3. Bên cạnh việc ăn uống đúng cách, người bệnh trĩ nội cần lưu ý gì?
3.1. Duy trì thói quen vận động hợp lý để hỗ trợ quá trình hồi phục
Ngoài chế độ ăn uống, việc duy trì vận động hàng ngày cũng góp phần quan trọng trong quá trình cải thiện trĩ. Người bệnh nên dành thời gian đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày hoặc tập các bài thể dục cường độ thấp để tăng cường tuần hoàn máu vùng hậu môn. Việc ngồi hoặc đứng quá lâu, đặc biệt là ngồi nhà vệ sinh trong thời gian dài, nên được tránh để hạn chế áp lực lên búi trĩ.
3.2. Điều chỉnh lối sống và giữ vệ sinh vùng hậu môn
Điều chỉnh lối sống lành mạnh, ngủ đúng giờ, tránh thức khuya, ăn đúng bữa và tránh các yếu tố gây stress cũng là điều cần thiết. Đồng thời, giữ vệ sinh sạch sẽ vùng hậu môn, tránh dùng các loại giấy thô ráp, có mùi hương hoặc hóa chất có thể gây kích ứng. Người bệnh nên rửa sạch bằng nước ấm sau mỗi lần đại tiện và vệ sinh vùng hậu môn ít nhất hai đến ba lần mỗi ngày, đặc biệt trong thời gian bệnh đang tiến triển nặng.
3.3. Thăm khám chuyên khoa để được hướng dẫn chế độ ăn và điều trị đúng
Nhiều người có tâm lý chủ quan khi mắc trĩ nội ở giai đoạn nhẹ nên thường tự áp dụng các biện pháp tại nhà mà không đến cơ sở y tế thăm khám. Tuy nhiên, việc xác định đúng mức độ bệnh mới là cơ sở quan trọng để xây dựng một chế độ ăn uống và điều trị phù hợp. Bác sĩ sẽ giúp đánh giá tình trạng búi trĩ, kê đơn thuốc nếu cần và hướng dẫn chế độ ăn tốt nhất để hỗ trợ quá trình điều trị.
Trong một số trường hợp cần can thiệp ngoại khoa, chế độ ăn trước và sau phẫu thuật cũng sẽ được điều chỉnh riêng biệt để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Nếu bạn đang loay hoay tìm hiểu trĩ nội nên ăn gì cho tốt, câu trả lời nằm ở việc xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất xơ, đủ nước và hạn chế các thực phẩm có hại cho tiêu hóa. Một thực đơn lành mạnh không chỉ hỗ trợ điều trị hiệu quả mà còn giúp bạn phòng ngừa tái phát và nâng cao chất lượng sống.
