Những thực phẩm tốt cho phổi bạn cần bổ sung

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành các khối u ở phổi. Đây cũng là những thực phẩm tuyệt vời để điều trị các vấn đề về hô hấp.

Trong hành tây có chứa một thành phần là quercetin, một chất chống oxy hoá tự nhiên, có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về phổi, bao gồm cả ung thư.

Táo chứa chất flavonoid và vitamin E, B và C nên rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong táo giúp tăng cường sức sống cho các tế bào phổi, ngăn chặn sự phát triển của một số bệnh phổ biến ở phổi bằng việc tăng cường sức sống cho các tế bào phổi. Ăn táo và dành 5 phút hít thở sâu mỗi ngày là cách đơn giản và hiệu quả để bảo vệ phổi.

Bưởi có chứa falvainoid – chất chống oxy hóa quan trọng được coi là có tác dụng giảm sự tăng trưởng khối u trong phổi. Bưởi cũng là một trong những loại thực phẩm làm sạch phổi hiệu quả vì nó chứa một số lượng lớn naringin – một dạng chất chống oxy hóa khác

Cam là một trong những trái cây bổ dưỡng rất giàu vitamin C – dưỡng chất giúp cơ thể có thể chữa lành các vết thương và tăng cường khả năng hấp thụ oxy của phổi. Vì thế, bạn nên ăn cam để bảo vệ phổi của mình.

Cà rốt là nằm trong danh sách các thực phẩm tuyệt vời giúp ngăn chặn các vấn đề về hô hấp. Cà rốt rất giàu vitamin A và C, hai dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe phổi rất tốt.