Nước dừa là loại thức uống có tính hàn, chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu tốt cho cơ thể. Nước dừa được rất nhiều người ưa thích bởi nó giàu kali, muối khoáng, canxi, magie,… Nhưng người bị đau dạ dày uống nước dừa được không? Nước dừa có những lợi ích gì? Uống nước dừa có ảnh hưởng tiêu cực đến dạ dày không? Nhằm giải đáp thắc mắc ấy của nhiều người hãy cùng chúng tôi tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Menu xem nhanh:
1. Lợi ích của nước dừa với sức khỏe
– Dừa là một thức uống có tính hàn, thanh mát, vị ngọt dễ chịu. Không những thế, trong thức uống này còn chứa rất nhiều các dưỡng chất có lợi cho cơ thể như sắt, canxi, natri,magie… Khi đi vào cơ thể những dưỡng chất này sẽ ức chế hoạt động của vi khuẩn có hại trong hệ tiêu hóa. Đồng thời nó dần loại bỏ những vi khuẩn có hại. Cùng với đó nước dừa còn là một loại thức uống có khả năng bù nước bù khoáng đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể.
– Các loại enzyme tự nhiên có trong nước dừa tươi như: catalase, peroxidase… hoạt động như một chất xúc tác sinh học. Chúng có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
– Trong nước dừa có chứa axit lauric, sau khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin. Đây là hoạt chất có công dụng loại bỏ các loại tác nhân gây hại tồn tại trong ống tiêu hóa như vi khuẩn, vi trùng, giun…
– Trong nước dừa dồi dào các loại vitamin như: vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B5… Chúng sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.
Nước dừa có chứa nhiều vitamin giúp tăng cường sức đề kháng
2. Người mắc bệnh đau dạ dày có được uống nước dừa không?
2.1. Đau dạ dày uống nước dừa được không?
Đau dạ dày xảy ra do lớp niêm mạc lót trong bị tổn thương. Những cơn đau âm ỉ sẽ xuất hiện và gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của bạn. Có nhiều người vẫn luôn băn khoăn không biết rằng đau dạ dày có thể uống nước dừa không, bởi dạ dày là cơ quan chịu ảnh hưởng trực tiếp khi chúng ta dung nạp bất kì loại thức ăn nào.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người bị đau dạ dày hoàn có thể uống được nước dừa được. Nước dừa không chỉ cung cấp lượng vitamin, khoáng chất cần thiết mà còn hỗ trợ điều trị đau dạ dày, viêm loét dạ dày… Chính vì vậy mà các bác sĩ khuyến cáo người mắc bệnh dạ dày nên thường xuyên sử dụng nước dừa.
Người bị đau dạ dày có thể uống nước dừa
2.2. Lợi ích của nước dừa với dạ dày
Đặc biệt trong thành phần của nước dừa còn có nhiều tác dụng với dạ dày:
– Các vitamin, chất điện giải: Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, duy trì hydrat hóa nên ngăn chặn được sự mất nước, bù nước kịp thời cho người bệnh.
– Chất béo: Tăng năng lượng trong cơ thể (5%), giúp bạn hạn chế được cơn đói, giúp bạn duy trì được cân nặng, dạ dày không bị tạo áp lực quá nhiều.
– Chất chống oxy hóa: Giúp tăng cường lượng oxy trong máu. Đồng thời nước dừa còn thúc đẩy lưu thông máu đến các tế bào để dạ dày hoạt động tốt hơn.
– Axit lauric: Axit lauric có thể chuyển hóa thành monolaurin – chất ức chế và loại bỏ vi khuẩn, virus… trong đường ruột, giảm nôn nao, căng thẳng và stress. Từ đó người bệnh cũng ngăn ngừa được những triệu chứng viêm nhiễm, tổn thương niêm mạc dạ dày.
Có thể thấy, nước dừa là thức uống có tác dụng rất tốt đối với những người đang gặp vấn đề về dạ dày. Nước dừa giúp cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hình thành cho bản thân chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh để thoát khỏi tình trạng đau dạ dày.
Nước dừa còn giúp bạn giảm thiểu tình trạng lão hóa da khi sử dụng đều đặn
3. Cách dùng nước dừa cho người đau dạ dày
Người bệnh đau dạ dày có thể cải thiện tình trạng bằng cách uống nước dừa. Nước dừa có thể uống trực tiếp hoặc kết hợp với những dược liệu khác để giúp nâng cao hiệu quả.
3.1. Người đau dạ dày uống nước dừa được không? – Uống lượng vừa đủ
Theo các chuyên gia không nên uống quá 2 quả dừa mỗi ngày. Trong 2 quả dừa có chứa đến 140 kalo, khi lượng kalo này được dung nạp vào cơ thể sẽ gây ra béo phì. Chính vì vậy bạn nên uống nước dừa theo một cách khoa học để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.
Thời điểm lý tưởng nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng. Bởi đây là thời điểm giúp hỗ trợ việc điều tiết hormone tuyến giáp trong cơ thể, tốt cho thận, tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho hệ tiêu hóa.
3.2. Dùng nước dừa kết hợp với trà xanh
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: trong trà xanh có chứa thành phần chất chống oxy hóa EGCG dồi dào. Nếu người bệnh bổ sung thường xuyên cho sẽ có tác dụng chống viêm, giảm đau.
Không chỉ vậy, trong trà xanh còn chứa rất nhiều polyphenol có khả năng hỗ trợ cải thiện và phòng ngừa các bệnh lý về tiêu hóa. Kết hợp nước dừa tươi với trà xanh để uống giúp hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày. Đây cũng là phương pháp được áp dụng khá phổ biến mà bạn có thể áp dụng.
Bạn có thể thực hiện dùng nước dừa với trà xanh theo cách sau:
Nguyên liệu gồm: 1 quả dừa tươi và 1 nắm lá chè xanh
Cách thực hiện:
– Rửa sạch lá chè xanh rồi cho vào ấm hãm cùng với nước nóng (80-100 độ C) khoảng 20 phút rồi chắt lấy nước.
– Dừa tươi chặt lấy nước, cho nước trà hãm được vào nước dừa tươi rồi khuấy đều lên.
– Chia hỗn hợp trên thành 3 phần bằng nhau và sử dụng ngay sau bữa ăn. Tránh uống vào khi bụng đói, sẽ khiến tình trạng đau dạ dày có ảnh hưởng xấu đi.
Một số thức uống khác bạn có thể tham khảo: Trà gạo, nước ép cà rốt- bạc hà, nước giấm táo,…
Bạn nên sử dụng 3 – 4 quả dừa/tuần để mang lại kết quả tích cực nhất
3.3. Lưu ý dành cho người bị đau dạ dày khi uống nước dừa
Nước dừa là thức uống mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Hơn nữa còn có khả năng cải thiện các triệu chứng của bệnh dạ dày. Thế nhưng cũng cần lưu ý một số điều:
– Chỉ nên sử dụng tối đa 2 quả dừa/ngày. Trường hợp người bệnh uống quá nhiều có thể gây tụt huyết áp ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Các chuyên gia khuyến cáo, thì người bệnh chỉ nên uống 3 – 4 quả/ tuần.
– Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để bạn uống nước dừa. Người mắc bệnh dạ dày không nên uống nước dừa vào buổi tối. Bởi đó có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chướng bụng.
– Không sử dụng nước dừa để cải thiện tình trạng của người mắc bệnh thấp khớp, huyết áp thấp, phụ nữ đang mang thai (đặc biệt trong trong 3 tháng đầu tiên), người có nồng độ kali trong máu cao…
– Cùng với việc sử dụng nước dừa, người đau dạ dày nên xây dựng chế độ ăn khoa học và lối sống lành mạnh. Đó cũng là cách để bệnh tình thuyên giảm mà không có những diễn biến xấu ảnh hưởng tới sức khỏe.
Trên đây là toàn bộ thông tin về vấn đề “Đau dạ dày uống nước dừa được không?” mà chúng tôi đã tổng hợp lại. Nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng bạn không nên quá lạm dụng. Đặc biệt những thông tin trên đây mang tính chất tham khảo. Người đau dạ dày cần đến khám trực tiếp với bác sĩ để được tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp.
