Hội chứng ruột kích thích kiêng ăn gì?

Ngày cập nhật: 18/06/2025

Hội chứng ruột kích thích (IBS), là các rối loạn chức năng của ruột (chủ yếu ở đại tràng) lặp đi lặp lại nhiều lần (như tăng tính nhạy cảm, nội tạng dễ bị kích thích; thay đổi tính chịu đựng của ruột, giảm khả năng chịu áp lực của khối thức ăn ở một số đoạn ruột; tăng nhu động ruột gây tiêu chảy hay giảm nhu động gây táo bón), song không tìm thấy tổn thương về giải phẫu, tổ chức học, sinh hóa. (theo Thomson W.D). Những người mắc hội chứng ruột kích thích kiêng ăn gì?

Dưới đây là 6 loại thực phẩm “khắc tinh” của những người bị hội chứng ruột kích thích.

1. Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Những loại thực phẩm này dễ gây đầy bụng

2. Các loại họ đậu

Đậu gây đầy hơi, khó tiêu khiến cho tình trạng bệnh nặng hơn.

3. Súp lơ xanh

Bông cải xanh có thể sinh khí gây đầy bụng, chướng hơi

4. Rượu bia và đồ uống có gas

Các loại đồ uống này gây kích thích ruột khiến tình trạng tiêu chảy nặng hơn, và những đồ uống có gas gây đầy hơi và sôi bụng.

5. Socola

Đường và caffeine là hai thành phần chủ chốt trong chocolate, có thể gây thiêu chảy thường xuyên ở người bị hội chứng ruột kích thích. Nếu thích chocolate, chỉ nên dùng miếng nhỏ là đủ.

6. Khoai sắn

Đây là những loại thực phẩm sinh hơi nên những người bị hội chứng ruột kích thích cần tránh xa

Giờ thì bạn đã biết hội chứng ruột kích thích kiêng ăn gì rồi đúng không?

Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Liên hệ ngay: 0936388288 để được tư vấn chi tiết!

Nguyên nhân dẫn đến đau đại tràng là gì và giải pháp ngăn chặn

Nguyên nhân dẫn đến đau đại tràng là vấn đề nhiều người muốn tìm hiểu bởi đây là tình trạng khá phổ biến. Đau đại tràng liên quan đến hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên toàn thế giới, đặc biệt tại các nước đang phát triển. […]