Loạn thị là một trong những tật khúc xạ phổ biến nhất, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Trong đó, loạn thị 0.75 độ được xem là mức độ nhẹ, nhưng không vì thế mà có thể chủ quan. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng mắt bị loạn 0.75 độ, liệu nó có thể tự khỏi không, và 5 dấu hiệu quan trọng để nhận biết tình trạng này.
Menu xem nhanh:
1. Loạn thị 0.75 độ là gì, có tự khỏi không?
Loạn thị là tình trạng giác mạc hoặc thủy tinh thể có hình dạng bất thường, khiến ánh sáng không hội tụ chính xác trên võng mạc. Kết quả là hình ảnh bị méo mó, không rõ nét. Loạn 0.75 độ được coi là mức độ nhẹ trong phổ loạn thị.
Có nhiều nguyên nhân gây loạn thị, trong đó phổ biến là do:
– Có yếu tố gen di truyền khiến người bệnh dễ hình thành tật khúc xạ này.
– Thói quen sinh hoạt, làm việc không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ mắc loạn thị.
– Một số trường hợp loạn thị xuất hiện ngay từ khi mới sinh.
“Loạn 0.75 độ có thể tự khỏi không” là câu hỏi rất nhiều người quan tâm. Để trả lời chính xác về khả năng này, chúng ta cần xem xét một số yếu tố:
Loạn 0.75 độ có tự khỏi được không?
– Mức độ loạn thị: Loạn 0,75 được xem là mức độ nhẹ. Tuy nhiên, nó không tự biến mất và có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu không được điều trị đúng cách.
– Thói quen sinh hoạt: Thay đổi thói quen sinh hoạt, giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử và tăng cường các bài tập mắt có thể giúp cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, chúng không đảm bảo loại bỏ hoàn toàn loạn thị.
2. Các triệu chứng của loạn thị 0.75 độ
Nhận biết sớm các dấu hiệu của loạn thị nhẹ là rất quan trọng để có biện pháp điều trị kịp thời. Dưới đây là 5 dấu hiệu chính bạn nên chú ý:
2.1. Loạn 0.75 nhìn xa thấy nhòe
Ở mức độ loạn thị nhẹ, người bệnh thường gặp khó khăn trong việc quan sát các vật ở xa.
– Hình ảnh nhìn thấy bị mờ và nhòe, không rõ nét.
– Các chi tiết nhỏ rất khó phân biệt hoặc không thể nhìn thấy
– Khó đọc bảng hiệu từ xa hoặc xem phim chiếu rạp.
2.2. Loạn 0.75 khó tập trung
Bạn có thể nhận thấy rõ điều này khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại. Đôi khi bạn phải đọc đi đọc lại nhiều lần một đoạn văn, hoặc cảm thấy mệt mỏi nhanh chóng khi làm việc với máy tính.
Khi bị loạn thị, bạn sẽ nhanh cảm thấy mỏi mắt hơn bình thường
Trong nhiều trường hợp, bạn cần nheo mắt hoặc nghiêng đầu sang một bên để cố gắng lấy nét. Đây là một phản xạ tự nhiên của cơ thể nhưng cũng là dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang gặp vấn đề về thị lực.
3. Tầm quan trọng của việc điều chỉnh độ loạn thị
Mặc dù loạn 0.75 độ được xem là mức độ nhẹ, nhưng việc điều trị vẫn rất quan trọng vì những lý do sau:
– Ngừa bệnh tiến triển xấu: Nếu không được điều trị, loạn thị có thể trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian.
– Cải thiện thị lực: Điều trị đúng cách sẽ giúp bạn nhìn rõ nét hơn
– Tăng hiệu suất làm việc: Khi có thị lực tốt, bạn sẽ dễ dàng tập trung vào công việc và làm việc hiệu quả hơn, giảm thiểu căng thẳng và mệt mỏi mắt.
– Ngăn chặn vấn đề sức khỏe khác phát sinh: Nếu loạn thị không được điều trị, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác như đau đầu mãn tính, mệt mỏi và căng thẳng.
4. Các phương pháp điều chỉnh loạn 0.75 độ
Với mức loạn 0.75, người bệnh có thể được điều chỉnh bằng các phương pháp như:
– Đeo kính điều chỉnh: Đây là phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất. Kính sẽ được thiết kế đặc biệt để điều chỉnh ánh sáng, giúp hình ảnh hội tụ chính xác trên võng mạc.
– Sử dụng kính áp tròng: Kính áp tròng cũng là một lựa chọn tốt, đặc biệt cho những người không muốn đeo kính thường xuyên.
– Phẫu thuật khúc xạ: Trong một số ít trường hợp, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật khúc xạ như LASIK để điều chỉnh hình dạng giác mạc.
– Bài tập mắt: Một số bài tập mắt có thể giúp cải thiện tình trạng loạn thị nhẹ, tuy nhiên cần thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.
Khám và điều trị loạn thị đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế sự suy giảm thị lực
Song song với việc điều trị, người bị loạn 0.75 độ nên:
– Kiểm tra mắt định kỳ: Nên kiểm tra mắt ít nhất mỗi năm một lần để theo dõi tình trạng.
– Tuân thủ hướng dẫn: Nếu được kê đơn kính hoặc kính áp tròng, hãy sử dụng đúng như hướng dẫn.
– Điều tiết hoạt động của mắt nhịp nhàng với quy tắc 20 – 20 – 20 (Mỗi 20 phút làm việc, hãy nghỉ ngơi trong ít nhất 20 giây, nhìn vào một vật cách xa ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét).
– Cải thiện ánh sáng: Đảm bảo ánh sáng đủ và tư thế ngồi đúng khi làm việc hoặc đọc sách.
– Hạn chế day dụi mắt: Việc day dụi mắt có thể gây tổn thương đến giác mạc
– Ăn uống lành mạnh: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E và omega-3 để hỗ trợ sức khỏe mắt.
Mắt bị loạn 0,75 độ, mặc dù là mức độ nhẹ, nhưng gần như không tự khỏi. Tuy nhiên, nó không quá ảnh hưởng đến tầm nhìn, và bạn cũng đừng quá lo lắng. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu và tìm kiếm sự điều trị phù hợp là rất quan trọng. Bằng cách tuân thủ lời khuyên của bác sĩ, duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện kiểm tra mắt định kỳ, bạn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống.
