Biếng ăn là vấn đề khiến bố mẹ vô cùng đau đầu ở trẻ. Vấn đề này có thể phát sinh do vô vàn nguyên nhân. Với mỗi nguyên nhân, tình trạng biếng ăn ở trẻ lại cần một phương pháp khác nhau để khắc phục. Trong bài viết sau, Thu Cúc TCI xin giải đáp thắc mắc trẻ biếng ăn vì sao và làm thế nào để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ. Đọc ngay bố mẹ nhé!
Menu xem nhanh:
1. Trẻ biếng ăn: Dấu hiệu nhận biết và tác hại
Tình trạng biếng ăn được xác định khi trẻ không ăn đủ khẩu phần cần thiết để duy trì hoạt động sống. Một số biểu hiện cụ thể của tình trạng này chúng ta có thể kể đến ở đây là trẻ chỉ ăn một số loại thức ăn nhất định hoặc chỉ ăn một khẩu phần từ nhỏ đến rất nhỏ, trẻ thay đổi tâm trạng khi đến bữa ăn (có thể cáu gắt, buồn chán hoặc căng thẳng), trẻ hoàn thành bữa ăn một cách chậm chạp, trẻ thường xuyên mệt mỏi, uể oải, trẻ chậm tăng cân, chậm tăng chiều cao.
Tình trạng biếng ăn có nhiều tác hại. Trẻ biếng ăn có thể:
– Thiếu dinh dưỡng: Biếng ăn có thể dẫn đến thiếu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể.
– Tăng nguy cơ suy dinh dưỡng: Nếu biếng ăn kéo dài, trẻ có thể sẽ phải đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng.
– Chậm tăng trưởng thể chất và trí tuệ: Thiếu dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực nặng nề đến mức độ tăng trưởng thể chất và trí tuệ trẻ.
– Tăng nguy cơ nhiễm trùng và mắc các bệnh lý khác: Thiếu dinh dưỡng có thể làm hệ miễn dịch trẻ suy giảm, khiến trẻ dễ nhiễm trùng và mắc các bệnh lý khác.
Trẻ biếng ăn thường suy giảm miễn dịch, dễ nhiễm trùng và mắc các bệnh lý khác.
2. Giải đáp chi tiết thắc mắc: Trẻ biếng ăn vì sao?
2.1. Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn
Trẻ biếng ăn vì sao? Có vô vàn nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ. Mỗi trường hợp biếng ăn lại có một hoặc nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn:
– Trẻ có vấn đề sức khỏe: Bất kỳ vấn đề sức khỏe nào như bệnh lý hô hấp, bệnh lý tiêu hóa… cũng có thể làm giảm sự hứng thú của trẻ đối với thức ăn và gây ra tình trạng biếng ăn.
– Trẻ có vấn đề răng miệng: Nhiễm trùng nướu hoặc các vấn đề về răng miệng khác có thể làm trẻ đau nhức và tránh xa thức ăn.
– Thay đổi chế độ dinh dưỡng: Thay đổi chế độ dinh dưỡng, như chuyển đổi từ sữa mẹ sang sữa công thức hoặc từ sữa công thức sang thức ăn dặm, có thể gây khó chịu cho trẻ.
– Khó chịu với thức ăn mới: Không thích thức ăn mới, có hình dáng, màu sắc, mùi vị lạ cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ từ chối ăn.
– Áp lực gia đình: Áp lực từ gia đình, như bố mẹ ép trẻ ăn nhiều hơn mức trẻ muốn, có thể gây ra tâm trạng tiêu cực và tạo nên môi trường ăn uống không thoải mái, khiến trẻ biếng ăn.
– Thay đổi trong tình trạng tâm lý: Căng thẳng hoặc bất kỳ sự thay đổi trong tình trạng tâm lý nào của trẻ, như căng thẳng do xung đột gia đình đều có thể ảnh hưởng đến khẩu phần ăn.
– Thói quen ăn uống không lành mạnh: Thói quen ăn uống không tốt từ gia đình, như thường xuyên tiêu thụ thức ăn không lành mạnh cũng có thể gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ.
Thường xuyên tiêu thụ thức ăn không lành mạnh cũng có thể gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ.
2.2. Làm thế nào để cải thiện hiệu quả tình trạng biếng ăn ở trẻ?
Nếu tình trạng biếng ăn ở trẻ kéo dài và gây lo lắng, bố mẹ phải trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để bác sĩ/ chuyên gia dinh dưỡng đánh giá và xác định nguyên nhân cụ thể cũng như tư vấn biện pháp điều trị phù hợp. Khắc phục tình trạng biếng ăn đòi hỏi sự kiên nhẫn. Dưới đây là một số biện pháp điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ bác sĩ/chuyên gia dinh dưỡng có thể tư vấn cho bố mẹ:
– Xây dựng môi trường ăn uống tích cực: Xây dựng một môi trường thoải mái để hạn chế áp lực xung quanh bữa ăn cho trẻ. Tránh sử dụng thức ăn để thưởng hoặc phạt trẻ, điều này có thể tạo ra thái độ tiêu cực của trẻ với thức ăn.
– Thiết lập kế hoạch bữa ăn cố định: Thiết lập lịch trình ăn cố định, giúp trẻ chuẩn bị sẵn sàng tinh thần và bớt căng thẳng khi đến bữa ăn.
– Đa dạng hóa thực đơn dinh dưỡng của trẻ: Đảm bảo thực đơn của trẻ bao gồm đầy đủ các nhóm dinh dưỡng cơ bản. Đưa vào thực đơn dinh dưỡng của trẻ thức ăn mới, để kích thích sự tò mò và thúc đẩy hứng thú ăn của trẻ.
– Giáo dục ẩm thực: Học cùng trẻ về các loại thực phẩm, giáo dục trẻ lợi ích của ăn uống lành mạnh, kích thích sự hiểu biết về thức ăn của trẻ.
– Ăn chung: Bố mẹ ăn chung với trẻ để xây dựng không khí gần gũi trong gia đình, giúp trẻ thoải mái và sẵn sàng ăn.
– Khuyến khích thể dục: Vận động có thể tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, giúp trẻ mau đói và cảm thấy muốn ăn hơn. Tuy nhiên, bố mẹ tránh cho trẻ ăn ngay sau khi vận động mạnh.
Bố mẹ tránh cho trẻ ăn ngay sau khi vận động mạnh.
Bố mẹ lưu ý rằng quá trình khắc phục tình trạng biếng ăn có thể mất thời gian và đòi hỏi sự nhất quán trong việc thực hiện các biện pháp điều trị. Bố mẹ không nóng vội, tránh các biện pháp phản tác dụng.
Phía trên là câu trả lời cho câu hỏi trẻ biếng ăn vì sao và làm thế nào để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ. Theo đó, trẻ có thể biếng ăn do nhiều nguyên nhân, như trẻ có vấn đề sức khỏe, trẻ chưa quen với chế độ dinh dưỡng mới hoặc chưa quen một loại thức ăn nào đó bố mẹ mới đưa vào thực đơn, trẻ căng thẳng vì thái độ của bố mẹ hoặc căng thẳng vì một vấn đề nào đó khác trong cuộc sống… Để khắc phục hiệu quả tình trạng biếng ăn ở trẻ, bố mẹ không thể không xác định nguyên nhân cụ thể của tình này đó. Chính vì vậy, nếu trẻ có các dấu hiệu ăn ít, ăn chậm, bồn chồn, lo lắng khi đến bữa ăn…, bố mẹ trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng ngay, bố mẹ nhé.
