Khi bước vào độ tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu gặp khó khăn trong việc nhìn gần. Đây chính là dấu hiệu của tình trạng lão thị, một hiện tượng tự nhiên xảy ra khi chúng ta già đi. Để khắc phục vấn đề này, việc đo mắt kính lão chính xác là vô cùng quan trọng. Hãy cùng TCI tìm hiểu chi tiết về quá trình này và những điều cần lưu ý để có được đôi mắt khỏe mạnh, sáng rõ.
Menu xem nhanh:
1. Tìm hiểu về lão thị và tầm quan trọng của việc đo mắt kính lão
1.1. Lão thị là gì?
Lão thị là tình trạng mắt mất dần khả năng điều tiết để nhìn rõ các vật ở gần. Đây là một quá trình tự nhiên, thường bắt đầu từ độ tuổi 40-45. Nguyên nhân chính là do thủy tinh thể và cơ điều tiết của mắt dần mất đi độ đàn hồi, khiến việc tập trung vào các vật gần trở nên khó khăn hơn.
Việc đo mắt nhằm xác định độ lão thị là điều rất cần thiết
1.2. Khi nào cần đo mắt kính lão?
Việc đo mắt để xác định tình trạng lão thị và sử dụng kính phù hợp là điều cần thiết với những người có các dấu hiệu:
– Khó nhìn rõ các vật gần, đặc biệt khi đọc sách hoặc sử dụng điện thoại.
– Thường xuyên phải đưa sách hoặc điện thoại ra xa để nhìn rõ.
– Cảm giác mỏi mắt, nhức mắt khi làm việc ở khoảng cách gần trong thời gian dài.
– Đau đầu hoặc hoa mắt do điều tiết mắt quá mức.
Thông thường, tật lão thị có thể bắt đầu xuất hiện từ 40 tuổi trở lên, nhưng cũng có thể xảy ra sớm hơn tùy vào tình trạng sức khỏe mắt. Do đó, bất cứ ai cũng không nên chủ quan trước những dấu hiệu của tật khúc xạ này.
2. Quy trình đo mắt kính lão chuyên nghiệp
2.1. Chuẩn bị trước khi đo mắt
Trước khi đến bệnh viện hoặc cơ sở nhãn khoa để đo mắt, bạn nên:
– Nghỉ ngơi đôi mắt, tránh làm việc quá sức trước ngày đo
– Mang theo kính cũ mà bản thân mình đang sử dụng (nếu có)
– Chuẩn bị danh sách các triệu chứng hoặc vấn đề về mắt bạn đang gặp phải
2.2. Các bước trong quá trình đo mắt kính lão
2.2.1. Kiểm tra tiền sử bệnh
Bác sĩ, điều dưỡng tại các cơ sở y tế hoặc kỹ thuật viên tại các cửa hàng kính thuốc sẽ hỏi về tiền sử bệnh của bạn và gia đình, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến mắt.
2.2.2. Đánh giá thị lực
Bạn được bố trí và kiểm tra qua việc đọc hướng chữ, bảng chữ cái hoặc số từ xa để đánh giá thị lực hiện tại.
2.2.3. Kiểm tra khúc xạ
Đây là bước quan trọng để xác định độ cận, viễn hoặc loạn của mắt. Điều dưỡng/kỹ thuật viên sẽ sử dụng máy đo khúc xạ tự động hoặc thử kính thủ công để xác định số độ chính xác.
Kiểm tra độ tật khúc xạ
2.2.4. Đánh giá mắt tổng quát
Bác sĩ sẽ kiểm tra các bộ phận của mắt như giác mạc, thủy tinh thể, và đáy mắt để phát hiện bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
2.2.5. Xác định độ cộng cho kính lão
Dựa trên kết quả đo khúc xạ và độ tuổi của bạn, bác sĩ sẽ xác định độ cộng phù hợp cho kính lão.
2.3. Lựa chọn kính phù hợp
Sau khi có kết quả đo, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn loại kính phù hợp nhất. Có thể là:
– Kính đơn tròng: Chỉ có một độ, thường dùng cho việc đọc sách hoặc làm việc gần
– Kính hai tròng: Có hai độ khác nhau, phần trên để nhìn xa, phần dưới để nhìn gần
– Kính đa tròng: Có nhiều độ khác nhau, giúp nhìn rõ ở mọi khoảng cách
3. Những điều cần lưu ý sau khi đo mắt kính lão
3.1. Thích nghi với kính mới
Khi bắt đầu đeo kính lão, cơ thể cần thời gian kéo dài từ vài ngày đến một tuần để thích nghi. Trong thời gian này, bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu hoặc chóng mặt, đây là phản ứng bình thường của cơ thể.
3.2. Chăm sóc và bảo quản kính
Để đảm bảo kính luôn trong tình trạng, bạn nên:
– Vệ sinh kính chuyên nghiệp
– Đặt kính trong hộp cẩn thận khi bạn không sử dụng
– Tránh việc bỏ kính ở những nơi quá nóng hoặc ánh nắng trực tiếp
3.3. Tái khám định kỳ
Việc tái khám định kỳ 6 tháng một lần tại các cơ sở nhãn khoa uy tín là rất quan trọng. Điều này giúp:
– Kiểm tra thị lực và cân nhắc xem kính có còn phù hợp không
– Phát hiện sớm những bệnh lý hoặc vấn đề mà mắt bạn có thể gặp phải
– Điều chỉnh độ kính phù hợp theo tình trạng của mình
4. Những sai lầm thường gặp khi đo mắt kính lão
4.1. Tự ý mua kính không qua đo mắt
Nhiều người cho rằng có thể tự mua kính lão tại các cửa hàng mà không cần đo mắt. Tuy nhiên, đây là điều có thể dẫn đến nhiều hậu quả như:
– Đeo kính không đúng độ, gây mỏi mắt và đau đầu
– Bỏ lỡ cơ hội phát hiện các vấn đề sức khỏe mắt khác
– Lãng phí tiền bạc do phải mua nhiều kính không phù hợp
Kiểm tra thị lực và khám mắt để sử dụng kính phù hợp, hiệu quả
4.2. Không cập nhật độ kính thường xuyên
Thị lực của chúng ta thay đổi theo thời gian, đặc biệt là khi bước vào tuổi trung niên. Việc không cập nhật độ kính thường xuyên có thể dẫn đến:
– Giảm hiệu quả của kính
– Gây mỏi mắt và khó chịu khi sử dụng kính
– Ảnh hưởng cuộc sống
4.3. Chọn kính giá rẻ, chất lượng kém
Tiết kiệm chi phí bằng cách chọn kính giá rẻ có thể dẫn đến nhiều hậu quả không mong muốn:
– Tròng kính dễ xước, mờ, ảnh hưởng đến tầm nhìn
– Gọng kính kém chất lượng, dễ gãy hoặc biến dạng
– Không có lớp phủ chống tia UV, gây hại cho mắt khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
5. Chăm sóc mắt bị lão thị phù hợp, đúng cách
Chăm sóc mắt đúng cách không chỉ giúp giảm tác động của lão thị mà còn bảo vệ sức khỏe thị lực lâu dài. Dưới đây là những lưu ý quan trọng mà người bị lão thị cần chú ý:
5.1. Chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt
– Bổ sung vitamin A, C, E: Có nhiều trong cà rốt, cam, bơ và các loại rau xanh.
– Tăng cường Omega-3: Có trong cá hồi, cá thu giúp cải thiện chức năng võng mạc.
– Hạn chế đường và chất béo: Tránh gây áp lực lên hệ tuần hoàn máu của mắt.
5.2. Thói quen sinh hoạt lành mạnh
– Nghỉ ngơi mắt sau mỗi 20 phút làm việc gần, áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ 20 phút nhìn xa 20 feet (6 mét) trong 20 giây.
– Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử quá lâu mà không nghỉ ngơi.
– Thực hiện các bài tập phù hợp cho mắt lão thị như: các bài tập nhìn xa – nhìn gần, bài tập đảo mắt, bài tập chớp mắt liên tục,…
5.3. Kiểm tra mắt định kỳ
– Khám mắt mỗi 6 tháng tại cơ sở nhãn khoa uy tín để theo dõi tình trạng lão thị và thay đổi độ kính phù hợp.
– Phát hiện và xử lý kịp thời các bệnh lý khác liên quan như đục thủy tinh thể hay tăng nhãn áp.
Nhìn chung, đo mắt kính lão không chỉ là việc xác định độ kính chính xác, mà còn là cơ hội để kiểm tra sức khỏe tổng quát của mắt. Bằng cách thực hiện quy trình này tại các cơ sở nhãn khoa uy tín, bạn không chỉ có được tròng kính phù hợp mà còn đảm bảo sức khỏe thị giác lâu dài. Bên cạnh đó, việc chủ động duy trì lối sống lành mạnh, thư giãn cho mắt đúng cách, đều đặn thực hiện các bài tập mắt đơn giản, và tái khám nhãn khoa định kỳ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ đôi mắt của bạn.
