Thực phẩm giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não gồm: Thực phẩm giàu omega -3, thực phẩm chứa chất chống oxy hóa, thực phẩm chứa vitamin nhóm B, thực phẩm giàu kali, thực phẩm giàu magie…
Thực phẩm giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não
Thực phẩm giàu kali
Kali hỗ trợ và phòng ngừa tốt tai biến mạch máu não, giúp não hoạt động tốt hơn. Thực phẩm giàu kali là chuối, khoai tây, măng tây…
Thực phẩm giàu omega – 3
Omega – 3 rất tốt cho não hộ. Không chỉ giúp não bộ hoạt động trơn tru mà còn giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả. Omega – 3 có nhiều trong cá, dầu hạt cải, quả óc chó, hạt lanh…
Thực phẩm chứa vitamin nhóm B
Vitamin nhóm B giúp tăng cường lưu lượng máu lên não, hỗ trợ hệ thần kinh khỏe mạnh. Vitamin nhóm B có nhiều trong các loại rau màu xanh đậm, gan lợn, bò, lòng đỏ trứng, rau dền, vừng, lạc, các loại giá đỗ…
Thực phẩm giàu magie
Magie là khoáng chất có tác dụng duy trì nhịp tim, hỗ trợ ổn định thần kinh, tăng cường miễn dịch cơ thể… Magie có nhiều trong rau xanh, các loại hạt họ đậu, ngũ cốc nguyên hạt…
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Cà chua, cà rốt, bông cải xanh, quả sơ ri, quả anh đào… là những loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa cao, tốt cho não bộ của con người.
…
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thực phẩm giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.
