Đo mắt 6/10 là cận bao nhiêu độ: Giải đáp chi tiết cho bạn
Khi đi khám mắt, nhiều người thường được đo thị lực và nhận kết quả như 6/10, 5/10… Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ những con số này có ý nghĩa gì. Trong bài viết này, chúng ta cùng giải đáp “đo mắt 6/10 là cận bao nhiêu độ?”cũng như các tình trạng khác nhé. Việc hiểu đúng giúp bạn nắm được tình trạng mắt của mình, từ đó có hướng điều chỉnh hoặc điều trị, chăm sóc mắt phù hợp.
1. Đo mắt 6/10 là gì?
Khi đi khám mắt, bác sĩ thường kiểm tra thị lực bằng bảng chữ cái Snellen chart – loại bảng quen thuộc với các hàng chữ cái có kích thước từ lớn đến nhỏ. Người bệnh sẽ đứng ở khoảng cách tiêu chuẩn (thường là 5–6m) và đọc dãy ký tự. Kết quả đo được thể hiện dưới dạng phân số, ví dụ 10/10, 8/10 hay 6/10. Trong đó, 10/10 được xem là thị lực bình thường – nghĩa là bạn có thể nhìn rõ ở khoảng cách 10m như những người có đôi mắt khỏe mạnh.
Thông số 6/10 thể hiện khả năng nhìn của bạn thấp hơn mức chuẩn. Cụ thể, nếu một người bình thường có thể đọc rõ ở khoảng cách 10m thì bạn chỉ có thể nhìn rõ khi đứng gần hơn, ở mức 6m. Điều này cho thấy mắt đang có sự suy giảm thị lực, có thể do cận thị, loạn thị hoặc một số vấn đề khúc xạ khác.
Nhiều người khi nhận kết quả này thường khá lo lắng, không rõ tình trạng của mình có phải đã bị cận nặng hay chưa. Chính vì vậy, câu hỏi được đặt ra nhiều nhất là: “Đo mắt 6/10 là cận bao nhiêu độ?” – một thắc mắc hoàn toàn chính đáng để từ đó tìm ra cách chăm sóc và điều chỉnh phù hợp cho đôi mắt.
2. Đo mắt 6/10 là cận bao nhiêu độ? Có nguy hiểm không?
Thực tế, kết quả đo 6/10 chưa thể khẳng định chính xác bạn bị cận bao nhiêu độ, bởi thị lực còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: ánh sáng, sức khỏe giác mạc, sự phối hợp của mắt. Tuy nhiên, có thể ước lượng thị lực 6/10 thường tương ứng với tình trạng cận khoảng 0.5 độ. Một số trường hợp có thể thấp hơn hoặc cao hơn, tùy vào mắt có mắc thêm loạn thị hay không. Để xác định chính xác, bạn cần được đo khúc xạ bằng máy và thử kính với bác sĩ chuyên khoa.
Như vậy, câu trả lời cho thắc mắc “đo mắt 6/10 là cận bao nhiêu độ” thường dao động quanh mức cận nhẹ, chưa quá nặng nhưng cũng cần quan tâm để tránh tiến triển nặng hơn. Cận thị tiến triển không chỉ ảnh hưởng đến học tập, công việc mà còn làm tăng nguy cơ bệnh lý võng mạc, thoái hóa hoàng điểm, bong võng mạc ở người cận nặng.
Dưới đây là bảng ước lượng phổ biến giữa thị lực và độ cận (mang tính tham khảo) để bạn dễ hình dung hơn. Lưu ý, bảng tham chiếu này chỉ có tính chất ước lượng, như chúng tôi đã nói bên trên, bạn cần đo khúc xạ bằng máy và thăm khám chuyên sâu với bác sĩ hơn mới có thể đưa ra kết luận chính xác.
8/10 – 10/10: 0 độ (mắt bình thường)
6/10 – 7/10: khoảng 0.5 độ
4/10 – 5/10: khoảng 1 độ
1/10: khoảng 1.5 đến -2 độ
Dưới 1/10: Cận trên -2.25 độ
3. Đo mắt 6/10, khi nào cần khám chuyên sâu?
Đối với thị lực đo được 6/10, nhiều người thường quen dần với việc nhìn mờ và chủ quan bỏ qua, không thăm khám chuyên sâu, dẫn tới việc độ cận có thể tiến triển nặng hơn. Các bác sĩ khuyên rằng, bạn nên đi khám chuyên sâu, đặc biệt khi có các dấu hiệu sau đây:
– Tầm nhìn xa không thấy rõ, mờ, phải nheo mắt mới thấy rõ.
– Dễ nhức mắt, mỏi mắt sau khi đọc sách, làm việc với máy tính.
– Lái xe vào buổi tối thường khó quan sát
– Trẻ em học tập sa sút, thường ngồi gần bảng, cúi sát vở.
– Trong những trường hợp này, việc khám chuyên khoa sẽ giúp xác định chính xác cận bao nhiêu độ và có chỉ định đeo kính phù hợp.
4. Đo mắt 6/10 có cần đeo kính không?
Nhiều người đặt câu hỏi: “Nếu đo mắt 6/10 thì đã cần phải đeo kính chưa?” Theo các bác sĩ Chuyên khoa Mắt – Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI, với độ cận 0.5, bác sĩ thường khuyên nên đeo kính khi cần thiết, đặc biệt lúc học tập, lái xe, hoặc làm việc với máy tính. Nếu bạn không đeo trong trường hợp này, mắt sẽ phải điều tiết nhiều hơn, gây mỏi mắt và có nguy cơ tăng độ nhanh. Trẻ em đo mắt 6/10 càng cần được đeo kính sớm để tránh nhược thị hoặc ảnh hưởng học tập.
5. Cách chăm sóc mắt khi đo thị lực 6/10
Khi thị lực chỉ còn 6/10, ngoài việc đeo kính đúng độ theo chỉ định của bác sĩ, bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ đôi mắt bằng những thói quen đơn giản trong sinh hoạt hằng ngày. Việc chăm sóc đúng cách sẽ giúp mắt đỡ mệt mỏi, hạn chế tăng độ cận và duy trì thị lực ổn định lâu dài.
5.1. Khám mắt định kỳ
Nên kiểm tra mắt từ 6 – 12 tháng/lần để theo dõi sự thay đổi và điều chỉnh số kính phù hợp. Đây là việc tưởng nhỏ nhưng vô cùng quan trọng, nhất là với học sinh, sinh viên hay người làm văn phòng – những đối tượng thường xuyên tiếp xúc màn hình, dễ bị tăng độ nhanh.
5.2. Tuân thủ nguyên tắc 20-20-20
Mắt cần được nghỉ ngơi sau khi phải điều tiết liên tục. Hãy áp dụng nguyên tắc 20-20-20: sau 20 phút nhìn màn hình, rời mắt ra xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây. Thói quen này giúp mắt thư giãn, giảm khô mỏi và hạn chế tình trạng tăng cận.
5.3. Ăn uống tốt cho mắt
Dinh dưỡng cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thị lực. Một chế độ ăn giàu vitamin A, C, E và omega-3 từ cà rốt, bí đỏ, cá hồi, rau xanh, trứng… sẽ hỗ trợ nuôi dưỡng võng mạc và bảo vệ mắt khỏi lão hóa sớm. Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày để tránh khô mắt.
5.4. Giữ tư thế và ánh sáng đúng
Khi học tập hoặc làm việc, hãy ngồi thẳng lưng, giữ khoảng cách 30 – 40cm giữa mắt và sách/màn hình. Cần đảm bảo đủ ánh sáng trong phòng, tránh đọc sách hay dùng điện thoại trong bóng tối vì sẽ khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, dễ tăng độ cận.
Qua bài viết, chắc hẳn bạn đã hiểu rõ hơn về thắc mắc “đo mắt 6/10 là cận bao nhiêu độ”. Thông thường, kết quả này tương ứng với độ cận khoảng 0.5 diop, thuộc nhóm cận nhẹ. Tuy nhiên, mỗi người có đặc điểm thị lực khác nhau, vì vậy chỉ có khám khúc xạ tại cơ sở y tế uy tín mới đưa ra con số chính xác. Nếu không được phát hiện và điều chỉnh sớm, độ cận có thể tiến triển cao hơn, gây trở ngại cho tầm nhìn của bạn.
