Giải đáp tình trạng đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Đau khớp gối rất phổ biến ở những người từ 40 tuổi trở lên những cũng có những trường hợp đau khớp gối ở người trẻ tuổi. Những người bị đau khớp gối thường cảm thấy đơ cứng khớp vào mỗi sáng, cơn đau nhói lên khi đi bộ hoặc chạy, có tiếng lục cục, lắc rắc trong đầu gối khi di chuyển, đầu gối sưng to. 

1. Đau khớp gối ở người trẻ là gì?

Đau khớp nói chung và đau khớp gối nói riêng là triệu chứng rất phổ biến trong lâm sàng cơ xương khớp, bao gồm từ tổn thương cơ học đến bệnh lý sụn, dây chằng hoặc viêm khớp. Tình trạng này không chỉ gặp ở người cao tuổi mà ngày càng gia tăng ở người trẻ tuổi do lối sống, vận động và chấn thương cơ học.

Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Osteoarthritis and Cartilage (2025), trên 50% người khoảng 30 tuổi đã xuất hiện các dấu hiệu tổn thương khớp giai đoạn sớm. Những bất thường này được phát hiện qua hình ảnh MRI, ngay cả khi người được khảo sát chưa biểu hiện triệu chứng rõ ràng.

2. Nguyên nhân người trẻ bị đau khớp gối

2.1. Chấn thương khớp

Chấn thương khớp gối là nguyên nhân phổ biến gây đau khớp ở người trẻ. Tình trạng này bao gồm bong gân, giãn dây chằng, rách mô mềm hoặc tổn thương sụn trong khớp gối. Không chỉ xuất hiện ở người chơi thể thao, bất kỳ ai cũng có thể bị đau khớp gối do chấn thương, ví dụ: xoay gối đột ngột, va đập mạnh, bước hụt chân, trượt ngã hoặc tập luyện quá sức.

2.2. Thoái hóa khớp gối ở người trẻ

Bệnh xảy ra khi lớp sụn bảo vệ bề mặt khớp và các cấu trúc quanh khớp gối bị suy yếu, mòn dần hoặc nứt rách. Khi sụn không còn đảm nhiệm vai trò đệm, đầu xương cọ xát trực tiếp với nhau, dẫn đến đau nhức, hạn chế vận động và tổn thương xương dưới sụn.

Ở giai đoạn đầu, cơn đau thường khởi phát âm ỉ và tăng dần theo thời gian. Người bệnh cảm giác nặng chân, đau sâu trong khớp và đặc biệt khó chịu khi đi lại, leo cầu thang, ngồi xổm hoặc đứng lên sau khi ngồi lâu. Khớp gối có thể sưng, cứng khớp buổi sáng hoặc sau thời gian bất động dài.

Yếu tố di truyền có thể làm tăng khả năng xuất hiện thoái hóa khớp gối ở người trẻ. Nếu trong gia đình từng có người bị thoái hóa khớp sớm, nguy cơ gặp tình trạng này cũng cao hơn.

2.3. Tình trạng thừa cân, béo phì

Khi vận động, đi lại, khớp gối phải chịu lực cơ học gấp 3-4 lần trọng lượng cơ thể. Vì vậy, thừa cân hoặc béo phì làm tăng áp lực lên khớp, khiến sụn khớp bị bào mòn nhanh hơn và đẩy nhanh tốc độ thoái hóa. Khi áp lực kéo dài, lớp sụn có thể hư hại và thoái hóa, gây đau nhức mạn tính, cứng khớp và hạn chế vận động.

2.4. Quá tải khớp gối

Quá tải khớp gối là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau khớp gối ở người trẻ và người hoạt động nhiều. Khi khớp phải vận động lặp đi lặp lại, tập luyện cường độ cao hoặc chịu áp lực kéo dài, các mô quanh khớp dễ bị căng giãn, viêm nhẹ và gây đau tạm thời.

Tình trạng người trẻ bị đau khớp gối này thường cải thiện khi nghỉ ngơi hợp lý, giảm cường độ vận động và kết hợp phục hồi chức năng, giúp khớp gối hồi phục và tránh tiến triển thành đau mạn tính.

3. Điều trị đau khớp gối ở người trẻ tuổi

3.1. Điều chỉnh vận động và bảo vệ khớp gối

Người bệnh khi bị đau khớp gối thì nên vận động nhẹ nhàng, có băng chun bảo vệ khớp gối khi tập thể dục thể thao. Nếu hiện tượng đau khớp này xảy ra người trên 40-50 tuổi phải nghĩ đến nguyên nhân đau khớp gối do thoái hóa khớp và cần phải đến khám bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị thích hợp.

3.2. Điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Khi điều trị bằng thuốc, bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh sử dụng thuốc giảm đau, thuốc chống viêm. Thuốc kháng viêm có tác dụng ức chế các chất trung gian gây viêm. Từ đó giảm sưng, nóng đỏ và cải thiện nuôi dưỡng vùng khớp tổn thương.

Các thuốc giảm đau, kháng viêm chỉ dùng trong đợt cấp và phải theo hướng dẫn của bác sĩ vì vậy người bệnh không được tự ý sử dụng thuốc. Ngoài ra, dùng thuốc bồi dưỡng sụn khớp cũng có ích, nhưng tác dụng chậm hơn thuốc kháng viêm viêm.

3.3. Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

Điều trị đau khớp gối không chỉ phụ thuộc thuốc mà cần kết hợp chăm sóc khớp đúng cách. Các phương pháp vật lý trị liệu như chườm nóng – lạnh, sóng xung kích, điện xung, từ trường, laser điều trị giúp giảm đau và phục hồi mô. Đồng thời tập luyện theo chỉ định bác sĩ để ăng sức mạnh cơ quanh gối giúp ổn định khớp và hạn chế tái phát.

3.4. Tiêm khớp

Một số bệnh nhân có thể được chỉ định tiêm dịch nhầy (Hyaluronic Axit), collagen hoặc tiêm PRP khi đau kéo dài hoặc kháng trị. Trường hợp này, chỉ thực hiện khi có đánh giá của bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp hoặc chấn thương chỉnh hình.

3.5. Phẫu thuật

Phẫu thuật khớp gối được chỉ định khi tổn thương tại khớp đã tiến triển nặng và các biện pháp điều trị bảo tồn không còn hiệu quả. Tình trạng này thường gặp ở bệnh nhân thoái hóa khớp gối giai đoạn muộn, biến chứng sau chấn thương hoặc các nguyên nhân gây hư khớp khác.

Đau khớp gối ở người trẻ không phải vấn đề nhất thời và tuyệt đối không nên xem nhẹ. Việc trì hoãn thăm khám và điều trị có thể dẫn đến teo cơ quanh gối, giảm biên độ vận động, thoái hóa khớp sớm trong tương lai. Chủ động can thiệp đúng thời điểm sẽ giúp bảo tồn cấu trúc khớp, giảm đau hiệu quả và duy trì khả năng vận động bền vững.

Nguồn tham khảo: Tạp chí Osteoarthritis and Cartilage