Phòng tránh sỏi tiết niệu không khó. Chúng ta chỉ cần nắm được các nguyên nhân gây bệnh sẽ có biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Và một trong những cách quan trọng không thể thiếu trong phòng tránh sỏi tiết niệu là uống nhiều nước.
Menu xem nhanh:
1. Sỏi tiết niệu – làm thế nào phòng tránh?
1.1 Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng tránh sỏi tiết niệu hình thành
– Uống nhiều nước: Nước được cung cấp đủ sẽ không chỉ làm máu lưu thông tốt hơn, hòa tan các chất mà còn làm nhiệt độ cơ thể được điều hòa tốt hơn. Hơn thế nữa nó giúp thải trừ các chất cặn bã để ngăn ngừa bệnh tật. Nhu cầu uống nước của mỗi người tăng lên hay giảm đi tùy theo tính chất công việc và đặc biệt là theo thời tiết. Không nên uống các loại nước nhiều đường, nhất là đối với người béo phì, đái tháo đường, tăng huyết áp. Với một số trường hợp đặc biệt cần thận trọng khi uống nước như người bị suy tim, suy thận… chú ý phải hỏi kĩ bác sĩ điều trị để có một chế độ nước phù hợp.
– Chế độ ăn hợp lý: Nên ăn uống cân đối 4 nhóm thức ăn (bột, đường, mỡ, vitamin), không nên thiên lệch một loại thực phẩm, rau quả nào.
Chế độ ăn quá nhiều thực phẩm chứa canxi sẽ khiến cơ thể dư thừa canxi, lượng canxi dư thừa sẽ tích tụ hình thành sỏi.
Thói quen ăn mặn, ăn nhiều chất đạm, thịt cũng là một nguy cơ gây sỏi thận.
Thực phẩm chứa nhiều muối và nhiều chất đạm sẽ làm giảm độ pH nước tiểu, kích thích bài tiết chất canxi và cystine, gây ra sỏi. Ngoài ra chúng còn làm giảm bài tiết chất citrat, là chất giúp ngăn chặn sự tạo thành sỏi.
Ăn quá nhiều chất dầu mỡ cũng sẽ làm tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.
Do đó, để phòng tránh sỏi tiết niệu bạn cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế ăn mặn, ăn quá nhiều dầu mỡ và thực phẩm chứa nhiều canxi. Trong thực đơn hàng ngày, nên bổ sung nhiều rau tươi vì chất xơ của rau sẽ giúp tiêu hóa nhanh, tránh ứ đọng trong ruột, giảm thiểu sự tái hấp thụ chất oxalat từ ruột để tạo nên sỏi tiết niệu. Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều oxalat như: trà đặc, cà phê, sô-cô-la, bột cám, ngũ cốc, rau muống…
1.2 Chế độ sinh hoạt khoa học làm giảm nguy cơ mắc sỏi tiết niệu
– Không nhịn tiểu: Khi buồn tiểu cần đi tiểu ngay. Nhịn tiểu trong thời gian dài sẽ gây ứ đọng cặn trong thận.
– Thường xuyên vận động: Thói quen tập thể dục, vận động hàng ngày sẽ giúp hệ bài tiết lưu thông dễ dàng hơn. Tập thể dục sẽ giúp tuyến mồ hôi trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Sau khi tập thể dục, bạn nên uống nước để thanh lọc cơ thể.
– Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ (nhất là với phụ nữ sau đẻ), phải dùng nước sạch để vệ sinh vùng kín.
Tạo cho mình thói quen khám sức khỏe định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần nhằm kiểm tra các chỉ số về nước tiểu nhằm phát hiện sớm các bệnh viêm nhiễm, sỏi tiết niệu…
– Sử dụng thuốc, vitamin có sự hướng dẫn của bác sĩ, tránh lạm dụng dẫn đến tình trạng tích tụ cặn lắng tại thận hình thành nên sỏi.
Nên tạo cho mình thói quen tập thể dục hàng ngày nhằm tăng cường sức khỏe
1.3 Phòng tránh sỏi tiết niệu bằng cách thăm khám sức khỏe định kỳ
Việc thăm khám sức khỏe hệ tiết niệu định kỳ hàng nằm là biện pháp giúp phát hiện sớm bệnh lý sỏi tiết niệu từ đó có phương hướng điều trị, thay đổi trong lối sống và điều trị sớm các nguyên nhân hình thành nên sỏi tiết niệu.
Thăm khám sức khỏe định kỳ giúp đánh giá được các chỉ số trong cơ thể từ đó người bệnh chủ động điều chỉnh theo hướng dẫn để phòng tránh
2. Nên làm gì khi mắc sỏi tiết niệu?
Trong trường hợp bạn đã phát hiện mắc sỏi thận, sỏi tiết niệu thì điều cần làm hàng đầu là không nên chần chừ, mà hãy nhanh chóng tiếp nhận điều trị. Điều trị sỏi càng sớm khi sỏi kích thước còn nhỏ, sỏi ở giai đoạn sớm, người bệnh sẽ càng dễ dàng tiếp cận các phương pháp điều trị đơn giản, nhẹ nhàng nhất như điều trị nội khoa sử dụng thuốc hoặc tán sỏi ngoài cơ thể không phẫu thuật.
Hiện nay tán sỏi công nghệ cao sử dụng kỹ thuật tân tiến cũng đã thay thế hầu hết mổ mở truyền thống, chỉ trừ trường hợp bệnh nhân gặp biến chứng rất nặng. Với các kỹ thuật tân tiến không rạch mổ, người bệnh sẽ được loại bỏ sỏi ra khỏi cơ thể ít xâm lấn nhất, ít đau, giảm thiểu nhiễm trùng chảy máu, rút ngắn thời gian phục hồi và nằm viện…
Bên cạnh đó người bệnh cũng nên lựa chọn địa chỉ bệnh viện uy tín làm chủ các công nghệ tán sỏi hiện đại, đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn được đông đảo khách hàng tin tưởng. Điều này sẽ giúp người bệnh có thể tiếp nhận phác đồ điều trị vừa đạt hiệu quả sạch sỏi cao, đồng thời vừa tiết kiệm thời gian và chi phí, đảm bảo sức khỏe hạn chế biến chứng sau điều trị.
Người bệnh tuyệt đối không nên chần chừ, và điều trị bằng các phương thuốc không rõ nguồn gốc, điều trị theo mách bảo mà không thăm khám đánh giá chính xác tình trạng bệnh định kỳ thông qua những xét nghiệm, chẩn đoán hình ảnh. Việc sử dụng những loại thuốc này người bệnh thậm chí có thể không sạch sỏi mà sỏi vẫn gia tăng kích thước, các biến chứng vẫn xảy ra, và đồng thời gây ảnh hưởng xấu đến cả chức năng gan, thận…
Tán sỏi ngoài cơ thể giúp người bệnh thoát sỏi hoàn toàn không rạch mổ, sỏi sẽ đi ra ngoài theo nước tiểu sau khi được bắn phá bằng sóng xung kích từ bên ngoài cơ thể vào sỏi
