Sau sinh mổ, chị em nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể nhanh hồi phục và có nhiều sữa cho bé. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng tốt cho sản phụ, vì nó có thể sẽ gây sẹo lồi hoặc khiến vết mổ bị ngứa. Vậy sau sinh mổ kiêng ăn gì và nên ăn gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu với bài viết bên dưới đây nhé!
Menu xem nhanh:
1. Sau sinh mổ kiêng ăn gì – Kinh nghiệm dân gian
Sau sinh mổ kiêng ăn gì là thắc mắc chung của rất nhiều mẹ
Sau khi sinh mổ, chế độ ăn uống của chị em sẽ có nhiều điểm khác biệt hơn trước. Theo kinh nghiệm của các bà, các mẹ, thì một số thực phẩm mà chị em sau sinh mổ nên tránh đó là:
1.1. Kiêng ăn đồ nếp
Lúc này, mẹ nên kiêng ăn đồ nếp. Bởi lẽ gạo nếp là loại thực phẩm thường gây mưng mủ vết thương, rất dễ hình thành nên sẹo lồi. Do đó, tốt nhất sản phụ nên kiêng ăn đồ nếp sau khi mới sinh mổ xong cho tới 1 tháng đầu sau sinh mổ.
1.2. Kiêng ăn các loại thực phẩm gây đầy hơi
Sau khi sinh mổ, chức năng tiêu hóa của mẹ cần phải có một khoảng thời gian nhất định mới hồi phục hoàn toàn. Do đó, mẹ nên kiêng ăn những loại thực phẩm lên men, gây đầy hơi như sữa đậu nành, đường,…
1.3. Kiêng ăn các loại đồ tanh
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những mẹ sinh mổ nên tránh các loại đồ tanh như cua, cá, ốc,… Bởi lẽ những loại thực phẩm này sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu và không tốt cho việc đông máu sau khi sinh mổ. Do đó, để vết mổ mau lành, mẹ nên kiêng các loại đồ ăn này.
1.4. Kiêng các loại thực phẩm chứa kích thích
Để tránh vết sẹo mổ sâu hơn và bị lồi, chị em không nên sử dụng các loại thực phẩm chứa chất kích thích như bia rượu, trà, cà phê, hạt tiêu,…
1.5. Kiêng các loại thực phẩm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa
Để không ảnh hưởng đến vết mổ và hệ tiêu hóa, sản phụ nên kiêng ăn các loại thực phẩm như rau muống, đồ nhiều dầu mỡ,…
Theo kinh nghiệm truyền lại, sau khi sinh mổ mẹ nên kiêng ăn bắp cải để tránh đầy hơi.
1.6. Kiêng các loại thực phẩm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và răng
Để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và răng, chị em nên kiêng các loại thực phẩm như dưa hấu, bắp cải, củ cải trắng,…
1.7. Kiêng những loại thực phẩm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ
Những thực phẩm như bắp cải, lá lốt, rau mùi tây, trà bạc hà,… được cho là có thể làm ảnh hưởng trực tiếp tới nguồn sữa mẹ, khiến mẹ ít sữa hơn hoặc mất sữa nếu ăn hoặc uống quá nhiều. Do đó, sản phụ được khuyên là nên tránh những thực phẩm này.
2. Sau sinh mổ kiêng ăn gì – Lời khuyên của bác sĩ
Với các bác sĩ sản khoa, chế độ ăn uống đa dạng, đủ chất là ưu tiên hàng đầu để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé. Do đó, chị em không cần kiêng khem nhiều. Với mỗi trường hợp cụ thể, bác sĩ sẽ có những lời khuyên về ăn uống cũng như kiêng cữ riêng. Chị em nên lắng nghe ý kiến của bác sĩ trực tiếp thăm khám và mổ đẻ cho mình để có chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất.
Nhìn chung, sản phụ chỉ nên kiêng những thực phẩm sau đây:
2.1. Kiêng những loại thực phẩm cay, nóng
Những loại thực phẩm cay nóng như hành, ớt, tỏi,… có thể nhiễm mùi vào sữa của mẹ, khiến trẻ cảm thấy khó chịu và bỏ bú. Do đó, mẹ nên kiêng những loại thực phẩm này trong thời gian cho con bú nhé.
2.2. Kiêng các chất kích thích
Caffein trong các loại đồ uống có ga và cà phê có thể nhiễm vào sữa mẹ và đi vào cơ thể của bé. Khác với cơ thể của người lớn, trẻ sơ sinh vẫn chưa có khả năng bài tiết caffein ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Do đó, nó sẽ khiến trẻ sơ sinh cảm thấy khó chịu và thậm chí là không ngủ được, quấy khóc.
Ngoài ra, những loại đồ uống chứa cồn như rượu bia,… còn có thể giảm phản xạ tiết sữa của mẹ và gây ra những tác dụng phụ như ngủ nhiều, tăng cân bất thường, mệt mỏi.
2.3. Kiêng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ
Các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ như thức ăn nhanh, khoai tây chiên, đồ chiên xào không phải là món ăn lý tưởng cho những sản phụ sau sinh mổ. Bởi lẽ những món ăn này có hàm lượng calo cao, nhưng giá trị dinh dưỡng rất thấp. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ còn có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa của em bé sơ sinh.
2.4. Kiêng những loại thực phẩm ảnh hưởng tới mùi sữa mẹ
Những loại gia vị như tỏi thường lưu mùi rất lâu trong sữa mẹ, và trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với mùi vị này. Do đó, nhiều trẻ thường bỏ bú khi thấy sữa mẹ có mùi tỏi. Vì vậy, sau khi ăn những loại thực phẩm này mà bé bỏ bú, mẹ nên kiêng những loại thực phẩm nặng mùi này.
2.5. Kiêng những loại thực phẩm có chứa độc tố
Những mẹ sinh mổ nên kiêng ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều độc tố như cá mập, cá thu, cá kình, cá kiếm, và những loại hải sản đánh bắt từ những vùng nước bị ô nhiễm. Bởi lẽ những loại thực phẩm này có thể bị nhiễm các loại hóa chất độc hại, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
3. Sau sinh mổ mẹ nên ăn gì?
Sau sinh mổ, mẹ nên ăn canh rau ngót, trứng gà
Ngoài những loại thực phẩm mẹ nên kiêng ăn sau sinh mổ thì mẹ cũng nên bổ sung thêm những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe để nhanh hồi phục. Thông thường, sau khi sinh mổ khoảng 6 giờ, sản phụ chỉ nên uống nước lọc và không nên ăn gì cho tới khi có thể xì hơi hoặc ruột đã dần khôi phục lại. Tuy nhiên, trong trường hợp mẹ quá đói thì có thể ăn nhẹ nhàng với các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo trắng loãng để tăng nhu cầu ruột, giúp việc xì hơi và bài tiết trở nên dễ dàng hơn.
Để tránh nguy cơ bị táo bón, mẹ nên uống nhiều nước lọc và bổ sung thêm các loại trái cây tươi. Vì chế độ dinh dưỡng sau khi sinh mổ không chỉ quan trọng với mẹ mà còn quan trọng với trẻ sơ sinh, nên sản phụ chỉ nên ăn những loại thực phẩm như thịt lợn, canh xương hầm, và các loại rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày. Quan trọng nhất là mỗi một bữa ăn, mẹ nên bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết như tinh bột, chất béo, protein, chất khoáng và vitamin. Thêm vào đó, thay vì ăn 3 bữa chính, mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa/ ngày.
Một số loại thực phẩm mẹ nên ăn sau khi sinh mổ là:
– Cá chép: protein trong cá chép có thể kích thích tử cung co bóp, cũng như đẩy nhanh sản dịch ra ngoài.
– Trứng gà: chứa nhiều protein, giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe, mau lành vết thương và tiết ra nhiều sữa hơn. Tuy nhiên, mẹ không nên ăn quá nhiều trứng gà vì có thể dẫn tới đầy bụng, khó tiêu. Tốt nhất, mẹ chỉ nên bổ sung một lượng hợp lý, nhiều nhất là 2 quả/ tuần.
– Trái cây tươi: chứa nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu, giúp mẹ ngăn ngừa chứng táo bón và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Do đó, mẹ nên ăn những loại trái cây như táo, nho, quýt, bưởi ngọt, chuối,…
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc “Sau sinh mổ kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe mà không ảnh hưởng đến sữa mẹ”.
