Gan giữ chức năng thanh lọc và giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, gan cũng là cơ quan dễ nhiễm độc nhất, vì vậy cần chăm sóc và bảo vệ gan. Dưới đây là những thực phẩm thiên nhiên giúp giải độc gan hiệu quả:
- Táo
Táo giàu pectin – một chất giúp làm tăng hiệu quả trong việc làm sạch gan, vì vậy mỗi ngày ăn 1 trái táo có thể giúp gan của bạn khỏe mạnh hơn.
- Tỏi
Tỏi được xem là chất đề kháng giúp cơ thể phòng ngừa bệnh, ngoài ra tỏi còn có khả năng kích hoạt các enzyme gan, giúp đào thải độc tố. Các allicin và selen có trong tỏi giúp làm sạch gan.
- Trà xanh
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa catechin có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
- Bưởi
Bưởi chứa nhiều vitamin C và chất chống ô xy hóa, bưởi có tác dụng tốt trong việc tống các độc tố trong gan ra ngoài. Chất flavonoid có trong bưởi là naringenin có thể giúp gan đốt cháy chất béo tốt cho người béo phì.
- Nghệ
Nghệ giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của chất độc hại và thậm chí còn tái tạo các tế bào gan bị hỏng.
- Củ cải đường
Củ cải đường cũng giúp cơ thể bạn thải độc gan rất hiệu quả, tăng lưu lượng máu và giúp gan hoạt động tốt hơn. Mỗi ngày bạn có thể dùng 1 cốc nước ép củ cải nhỏ để thải độc gan, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
- Các loại rau lá xanh
Rau có mà đậm giúp làm sạch gan. Chất clorophyl hiện diện trong các loại rau này như một cơ chế bảo vệ cho gan bằng cách loại bỏ các độc tố trong máu.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:
BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC
Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Email: contact@thucuchospital.vn
Liên hệ khám chữa bệnh: 1900 55 88 92
Hotline: 0936 388 288
0936 388 288
Website: www.benhvienthucuc.vn
