Hiện tượng liên tục bị ợ hơi không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đường tiêu hóa. Ợ hơi là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm loại bỏ khí thừa trong dạ dày. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và kéo dài, bạn cần xem xét nguyên nhân và tìm giải pháp phù hợp để đảm bảo sức khỏe.
Menu xem nhanh:
1. Liên tục ợ hơi như thế nào được gọi là bất thường?
Trung bình một người ợ hơi khoảng ba đến sáu lần sau khi ăn hoặc uống. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào những gì bạn tiêu thụ. Nếu ợ hơi xảy ra liên tục trong suốt ngày, kéo dài hàng tuần hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tiềm ẩn.
Một số dấu hiệu của tình trạng ợ hơi bất thường bao gồm:
– Ợ hơi không giảm ngay cả khi đã thay đổi chế độ ăn uống.
– Ợ hơi kèm cảm giác buồn nôn, đau bụng hoặc tức ngực.
– Ợ hơi diễn ra bất kể khi đói hay no, ngay cả khi không tiêu thụ thực phẩm gây kích ứng.
2. Nguyên nhân khiến bạn liên tục bị ợ hơi
Ợ hơi liên tục có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm thói quen ăn uống và các vấn đề tiêu hóa:
– Thói quen ăn uống không lành mạnh: Ăn quá nhanh, không nhai kỹ, hoặc ăn khi đang nói chuyện đều có thể dẫn đến nuốt không khí vào dạ dày, gây ợ hơi liên tục
– Thực phẩm gây kích ứng: Hành, tỏi, thức uống có ga hoặc chứa caffeine có thể kích thích dạ dày và tạo ra khí thừa.
– Tình trạng lo âu, căng thẳng: Lo âu kéo dài không chỉ gây ra các triệu chứng tiêu hóa mà còn khiến bạn liên tục bị ợ hơi do ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh và tiêu hóa.
– Các vấn đề tiêu hóa: Những bệnh lý như trào ngược dạ dày-thực quản (GERD), viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích, hoặc nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng ợ hơi kéo dài.
Trào ngược dạ dày thực quản có thể gây ợ hơi liên tục
3. Những điều nên làm khi liên tục bị ợ hơi
3.1 Thay đổi chế độ ăn uống cải thiện tình trạng liên tục bị ợ hơi
– Hạn chế thực phẩm gây khí: Giảm các loại thực phẩm dễ gây khí như đậu, bắp cải, hành tỏi và đồ uống có ga.
– Ăn chậm, nhai kỹ: Khi ăn chậm và nhai kỹ, dạ dày dễ tiêu hóa hơn và giảm thiểu khí thừa, hạn chế tình trạng liên tục bị ợ hơi.
– Hạn chế đồ uống có cồn: Cồn có thể làm tăng axit trong dạ dày và gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm trầm trọng thêm tình trạng ợ hơi.
3.2 Quản lý stress
– Áp dụng kỹ thuật thư giãn: Tập yoga, hít thở sâu hoặc thiền giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.
– Giữ tâm trạng vui vẻ: Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, tận hưởng sở thích cá nhân giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất, giảm hiện tượng bị ợ hơi liên tục.
3.3 Thay đổi thói quen sinh hoạt
– Ngồi thẳng lưng khi ăn: Giúp thức ăn và khí trong dạ dày di chuyển dễ dàng, hạn chế ợ hơi.
– Tránh nằm ngay sau khi ăn: Hãy đợi ít nhất 2-3 giờ sau khi ăn trước khi nằm nghỉ để giảm nguy cơ trào ngược axit.
3.4 Thăm khám bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán nguyên nhân liên tục bị ợ hơi
Nếu các triệu chứng liên tục bị ợ hơi kèm theo những dấu hiệu bất thường khác hoặc kéo dài mà không thuyên giảm dù đã áp dụng điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống, bạn nên đi khám. Để xác định nguyên nhân của triệu chứng liên tục bị ợ hơi, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp chẩn đoán sau:
Nội soi dạ dày – thực quản
Mục đích: Nội soi giúp quan sát trực tiếp niêm mạc dạ dày, thực quản để phát hiện các tổn thương, viêm loét hoặc dấu hiệu của trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
Quy trình: Bác sĩ sẽ sử dụng ống soi mềm đi qua miệng xuống dạ dày để kiểm tra, quá trình này thường diễn ra nhanh chóng và có thể thực hiện dưới gây mê nhẹ để giảm khó chịu.
Nội soi tiêu hóa tại Thu Cúc TCI
Đo pH thực quản 24 giờ
Mục đích: Đây là phương pháp để kiểm tra nồng độ axit trong thực quản, xác định mức độ axit trào ngược và mối liên hệ với triệu chứng ợ hơi.
Quy trình: Một ống cảm biến nhỏ sẽ được đặt qua mũi xuống thực quản để đo độ pH trong 24 giờ, cung cấp các số liệu chi tiết để xác định tình trạng trào ngược: Thời điểm trào ngược, số lần trào ngược, tính chất dịch trào ngược…
Đo pH thực quản 24h chẩn đoán một trong những nguyên nhân gây ợ hơi liên tục là trào ngược
Đo áp lực thực quản độ phân giải cao
Mục đích: Đây là phương pháp được sử dụng để kiểm tra khả năng co cóp, khả năng vận động của cơ thực quản, cơ thắt dưới thực quản – có nhiệm vụ quan trọng trọng việc ngăn thức ăn, và dịch từ dạ dày đổ lên thực quản.
Quy trình: Quy trình này bao gồm việc đưa một ống cảm biến nhỏ qua mũi xuống thực quản và dạ dày, giúp đo lường khả năng co bóp, từ đó cho phép bác sĩ đánh giá các rối loạn chức năng của thực quản và khu vực nối dạ dày thực quản, đặc biệt là những bệnh lý liên quan đến rối loạn nuốt.
Kiểm tra vi khuẩn Helicobacter pylori (HP)
Mục đích: Vi khuẩn HP là một trong những nguyên nhân phổ biến gây viêm loét dạ dày và có thể dẫn đến bị ợ hơi liên tục.
Quy trình: Bác sĩ có thể kiểm tra bằng cách xét nghiệm máu, hơi thở, nội soi hoặc mẫu phân để xác định sự hiện diện của vi khuẩn HP trong dạ dày.
Liên tục bị ợ hơi không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiêu hóa nghiêm trọng. Thực hiện các biện pháp thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt và kiểm soát căng thẳng có thể giúp cải thiện tình trạng này. Nếu tình trạng kéo dài và không cải thiện, bạn nên đi khám để nhận được tư vấn và điều trị phù hợp. Sức khỏe hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong chất lượng cuộc sống, vì vậy đừng ngần ngại đi khám sớm để bảo vệ sức khỏe của chính mình.
