Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu là những dấu hiệu nhận biết đầu tiên của chứng rối loạn tiêu hóa hoặc các bệnh lý đường ruột: viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, táo bón… Để hiểu hơn về căn bệnh này bạn có thể tìm hiểu những thông tin dưới đây:
Menu xem nhanh:
1. Chướng bụng đầy hơi là gì?
Chướng bụng đầy hơi là tình trạng căng tức, khó chịu do tăng áp lực vùng bụng. Cảm giác khó chịu có thể tiến triển từ nhẹ, trung bình đến đau dữ dội, có thể biến mất sau một thời gian. Phần lớn nguyên nhân là do rối loạn tiêu hóa hoặc thay đổi hormone theo chu kỳ. Tuy nhiên, tình trạng nếu lặp đi lặp lại sẽ trở thành mối lo ngại về vấn đề sức khỏe. Trong trường hợp người bệnh thấy triệu chứng không cải thiện thì nên đi khám để được xác định nguyên nhân chính xác và đưa ra giải pháp điều trị phù hợp.
Chướng bụng đầy hơi là tình trạng căng tức, khó chịu do tăng áp lực vùng bụng.
2. Triệu chứng nhận biết tình trạng chướng bụng đầy hơi
– Chướng bụng: Bụng căng cứng, phình to ngay cả khi không ăn uống.
– Đầy hơi: Có cảm giác no ở vùng bụng đi kèm với biểu hiện ợ hơi, xì hơi liên tục.
– Khó tiêu, ăn không tiêu: Người bệnh có cảm giác chán ăn, sợ ăn.
– Triệu chứng khác: Buồn nôn, tiêu chảy, táo bón kèm theo. Mệt mỏi, thường xuyên cáu gắt.
3. Chướng bụng đầy hơi nguyên nhân do đâu
Chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu xảy ra do nhiều nguyên nhân như bắt nguồn từ chế độ ăn uống, sinh hoạt hoặc cũng có thể do xuất phát từ các bệnh lý. Vì vậy, người bệnh khi thấy xuất hiện triệu chứng này không nên chủ quan.
3.1. Chế độ ăn uống không hợp lý
Một số thói quen trong chế độ ăn uống có thể gây ra hiện tượng này là:
– Sử dụng thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, thức ăn tái sống sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho hại khuẩn xâm nhập, đặc biệt là vi khuẩn HP, lỵ amip.
– Thường xuyên dung nạp các thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ.
– Ăn quá nhanh, nhai không kỹ, vừa ăn vừa nói chuyện, xem phim sẽ khiến nuốt nhiều không khí gây ra tình trạng khó tiêu, đầy hơi.
– Ăn quá no, không đúng giờ hoặc thường xuyên bỏ bữa; ăn xong đã đi nằm ngay..
3.2. Không dung nạp thực phẩm gây đầy hơi chướng bụng
Một số trường hợp không thể tiêu hóa thành phần nào đó cũng có thể dẫn tới chướng bụng, đầy hơi như:
– Lactose: chứa trong sữa và các sản phẩm từ sữa.
– Fructose: là chất đường trong trái cây.
– Gluten: là dạng protein trong ngũ cốc.
3.3. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh, khoa học
Các thói quen sinh hoạt không lành mạnh như ngồi nhiều một chỗ, lười vận động khiến cho hệ tiêu hóa bị trì trệ, ảnh hưởng đến việc chuyển hóa thức ăn gây tình trạng khó tiêu.
Chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu xảy ra do nhiều nguyên nhân như bắt nguồn từ chế độ ăn uống, sinh hoạt hoặc cũng có thể do xuất phát từ các bệnh lý.
3.4. Tác dụng phụ của thuốc kháng sinh gây ra
Việc sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị bệnh mạn tính vô tình tiêu diệt hết các lợi khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Bên cạnh đó, nhiều trường hợp người bệnh chủ quan, sử dụng thuốc quá liều gây kháng thuốc, khiến đại tràng yếu đi và gây suy giảm chức năng.
3.5. Ảnh hưởng của tâm lý
Áp lực công việc và trong cuộc sống khiến căng thẳng kéo dài, tác động đến hệ thần kinh trung ương, nơi kiểm soát quá trình tiêu hóa. Từ đó, ảnh hưởng trực tiếp tới nhu động ruột, gây khó tiêu, ợ hơi.
3.6. Mắc các bệnh lý về tiêu hóa
Một trong các nguyên nhân cần chú ý là việc mắc một số bệnh lý về đường tiêu hóa gây ảnh hưởng tới khả năng co bóp của ruột, suy giảm chức năng hệ tiêu hóa và quá trình hấp thụ thức ăn.
Lúc này để giảm tình trạng đầy hơi, mọi người cần thăm khám để xác định rõ bệnh lý mình mắc phải. Từ đó có giải pháp điều trị phù hợp để ngăn chặn dứt điểm các triệu chứng khó chịu.
4. Chướng bụng đầy hơi khi nào cần thăm khám?
– Dưới đây là một số triệu chứng nghiêm trọng, người bệnh nên chú ý để được thăm khám kịp thời, tránh để tình trạng tiến triển nguy hiểm:
– Dấu hiệu chướng bụng đầy hơi kéo dài liên tục hơn 3 tuần.
– Đã thay đổi chế độ ăn uống hợp lý nhưng triệu chứng vẫn không thuyên giảm.
– Đầy hơi kèm sốt, tiêu chảy, táo bón, sụt cân nghiêm trọng hoặc xuất hiện máu trong phân.
5. Phòng ngừa chướng bụng khó thở
Để không gặp phải tình trạng đầy hơi chướng bụng, mọi người nên thực hiện như sau:
5.1. Ăn uống khoa học
– Thực hiện độ ăn uống khoa học sẽ giúp khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa, làm cho quá trình tiêu hóa hấp thu tốt hơn.
– Người đang điều trị đầy hơi chướng bụng cần ăn thức ăn mềm (tốt nhất là cháo, bánh mì, súp…); không sử dụng rượu, bia; hạn chế tối đa các gia vị gây kích thích niêm mạc đường tiêu hóa như ớt, chanh, muối mặn…;
– Người bệnh nên ăn đúng bữa, không ăn no quá, ăn xong nên ngồi nghỉ ngơi, không nên nằm ngay
– Tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây vào chế độ ăn hằng ngày. Đồng thời nên bổ sung các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như sữa chua ăn uống, sữa chua lên men,…
5.2. Sử dụng các phương pháp để cải thiện chướng bụng
– Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống, người bệnh có thể sử dụng phương pháp chườm nóng sẽ giúp cải thiện phần nào tình trạng đầy bụng. Tốt hơn có thể áp dụng phương pháp massage bụng: trước hết cần làm ấm tay rồi thực hiện massage bụng theo chiều kim đồng hồ, lần lượt từ trái qua phải từ trên xuống dưới đến khi tình trạng đầy bụng được giảm dần.
– Hằng ngày nên dành thời gian tập thể dục nhẹ nhàng, tốt nhất là đi bộ 10-15 phút giúp tiêu hóa được tốt hơn.
Thực hiện độ ăn uống khoa học sẽ giúp khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa, làm cho quá trình tiêu hóa hấp thu tốt hơn.
Trên đây là bài viết về nguyên nhân gây chướng bụng, đầy hơi cũng như triệu chứng và cách phòng ngừa bệnh. Nếu trong trường hợp bệnh chướng bụng đầy hơi kéo dài mãi không khỏi thì người bệnh nên đi khám để các bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán chính xác và có hướng điều trị phù hợp.
