Ợ hơi là hiện tượng sinh lý bình thường xảy ra khi cơ thể giải phóng khí từ dạ dày qua miệng. Tuy nhiên, nhiều người cảm thấy khó chịu khi gặp tình trạng ợ hơi thường xuyên, đặc biệt sau khi uống rượu. Hiện tượng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, chủ yếu liên quan đến các phản ứng của cơ thể đối với cồn và cách thức tiêu thụ rượu bia. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ về nguyên nhân gây ợ hơi sau khi uống rượu và các cách hạn chế tình trạng này.
Menu xem nhanh:
1. Nguyên nhân gây ợ hơi sau khi uống rượu
1.1 Rượu kích thích dạ dày và hệ tiêu hóa
Rượu có khả năng kích thích niêm mạc dạ dày, gây ra phản ứng tiêu hóa mạnh mẽ. Khi rượu đi vào dạ dày, nó làm tăng tiết axit dạ dày để hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Quá trình này tạo ra nhiều khí và hơi trong dạ dày, khiến cơ thể buộc phải đẩy khí ra ngoài qua miệng dưới dạng ợ hơi.
Hơn nữa, rượu còn làm giảm khả năng bảo vệ của niêm mạc dạ dày, dẫn đến các vấn đề như viêm dạ dày hoặc loét dạ dày. Trong trường hợp nghiêm trọng, ợ hơi có thể kèm theo các triệu chứng khác như đau bụng, buồn nôn, hoặc khó tiêu.
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ợ sau khi uống rượu bao gồm thói quen ăn uống, các bệnh lý thực quản, dạ dày.
1.2 Nuốt khí khi uống rượu
Một trong những nguyên nhân gây ợ hơi phổ biến là do nuốt khí trong quá trình uống rượu. Khi uống quá nhanh hoặc uống trực tiếp từ chai, người ta thường nuốt vào nhiều không khí mà không nhận ra. Điều này dẫn đến việc khí dư thừa bị tích tụ trong dạ dày và được thải ra ngoài dưới dạng ợ hơi.
Các loại đồ uống có cồn chứa nhiều khí như bia và champagne càng làm tăng khả năng này. Chúng không chỉ chứa khí cacbon dioxit (CO2) mà còn tạo bọt, gây ra sự phóng thích khí nhiều hơn trong dạ dày.
1.3 Rối loạn vận động của cơ vòng thực quản gây ợ hơi sau khi uống rượu
Rượu ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh, làm giảm khả năng kiểm soát của cơ vòng thực quản dưới (LES). Cơ vòng này giữ vai trò ngăn chặn khí từ dạ dày trào ngược lên thực quản. Khi uống rượu, LES trở nên yếu hơn, dẫn đến việc khí từ dạ dày dễ dàng trào ngược lên và thoát ra miệng, gây ợ hơi.
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, việc suy yếu LES còn có thể dẫn đến hiện tượng trào ngược dạ dày – thực quản (GERD), khiến người bệnh không chỉ bị ợ hơi mà còn có cảm giác nóng rát ở ngực và cổ họng.
1.4 Rượu làm chậm quá trình tiêu hóa
Rượu có thể làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, dẫn đến việc thực phẩm lưu lại trong dạ dày lâu hơn bình thường. Khi thức ăn bị giữ lại quá lâu, vi khuẩn trong dạ dày có thể phân giải nó, tạo ra khí, và đây là một trong những nguyên nhân chính gây ợ hơi sau khi uống rượu.
Việc tiêu hóa chậm còn dẫn đến cảm giác no hơi, đầy bụng và khó tiêu, đặc biệt khi bạn uống rượu cùng với việc ăn nhiều thức ăn giàu chất béo hoặc protein.
2. Cách hạn chế ợ hơi sau khi uống rượu
Mặc dù ợ hơi sau khi uống rượu là hiện tượng thường gặp, bạn có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây để giảm thiểu tình trạng này:
2.1 Uống rượu từ từ và đúng cách
Một trong những cách hiệu quả nhất để hạn chế việc nuốt khí là uống rượu một cách chậm rãi và có kiểm soát. Tránh uống nhanh hoặc uống trực tiếp từ chai, thay vào đó, hãy sử dụng ly và uống từng ngụm nhỏ. Điều này giúp cơ thể dễ dàng xử lý cồn và giảm thiểu lượng không khí bạn nuốt vào.
2.2 Tránh đồ uống có ga
Các loại đồ uống có cồn có ga như bia, champagne hay cocktail với soda là những nguyên nhân hàng đầu gây ợ hơi. Nếu bạn dễ bị ợ hơi sau khi uống rượu, hãy chọn những loại rượu không có ga như rượu vang hoặc rượu mạnh. Điều này giúp giảm lượng khí dư thừa trong dạ dày.
2.3 Ăn nhẹ trước khi uống rượu
Ăn một bữa nhẹ trước khi uống rượu giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và giảm tác động tiêu cực của cồn lên hệ tiêu hóa. Thức ăn sẽ làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào máu và giảm việc tiết axit dạ dày, từ đó hạn chế việc sản sinh khí gây ợ hơi.
Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn quá no hoặc ăn các món ăn nhiều dầu mỡ, vì điều này có thể làm chậm tiêu hóa và gây ợ hơi nặng hơn.
2.4 Giữ cơ thể thẳng sau khi uống
Sau khi uống rượu, tránh nằm ngay lập tức vì tư thế nằm làm tăng áp lực lên dạ dày và thúc đẩy việc khí trào ngược lên thực quản. Thay vào đó, hãy cố gắng ngồi thẳng hoặc đi lại nhẹ nhàng để cơ thể có thời gian tiêu hóa rượu và giảm thiểu lượng khí dư thừa.
2.5 Hạn chế uống rượu khi đói
Uống rượu khi đói có thể làm tăng nguy cơ bị ợ hơi và các vấn đề tiêu hóa khác. Khi dạ dày trống rỗng, rượu sẽ nhanh chóng kích thích tiết axit và gây ra tình trạng đầy hơi, ợ nóng. Vì vậy, hãy cố gắng ăn một ít thực phẩm nhẹ nhàng trước khi uống rượu để bảo vệ dạ dày.
Kiểm soát lượng rượu nạp vào cơ thể, ăn trước khi uống có thể giúp giảm tình trạng ợ hơi.
2.6 Tránh các loại rượu mạnh hoặc có hàm lượng cồn cao
Các loại rượu mạnh hoặc có hàm lượng cồn cao thường có tác động mạnh lên hệ tiêu hóa và làm tăng nguy cơ gây ợ hơi. Nếu bạn thường xuyên bị ợ hơi sau khi uống rượu, hãy thử giảm lượng rượu tiêu thụ hoặc chọn những loại đồ uống có nồng độ cồn thấp hơn để giảm áp lực lên dạ dày.
2.7 Uống nước lọc giữa các lần uống rượu
Uống nước lọc giữa các lần uống rượu không chỉ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng nước mà còn giúp giảm lượng khí tích tụ trong dạ dày. Nước lọc sẽ làm loãng rượu trong dạ dày, giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn và hạn chế việc sản sinh khí gây ợ hơi.
2.8 Tránh căng thẳng khi uống rượu
Căng thẳng có thể làm tăng lượng khí mà bạn nuốt vào khi uống rượu. Khi căng thẳng, con người có xu hướng thở gấp, nuốt nhiều khí hơn, và điều này càng tăng nguy cơ bị ợ hơi. Hãy cố gắng thư giãn và tận hưởng thời gian uống rượu một cách chậm rãi, không căng thẳng để hạn chế hiện tượng này.
3. Ợ hơi sau khi uống rượu khi nào nên gặp bác sĩ?
3.1 Khi nào nên gặp bác sĩ?
Mặc dù ợ hơi khi uống rượu là hiện tượng bình thường, nếu tình trạng này kéo dài, kèm theo các triệu chứng khác như đau bụng, buồn nôn, nôn mửa, hoặc cảm giác nóng rát ở ngực, bạn nên tìm gặp bác sĩ để kiểm tra. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng hơn liên quan đến dạ dày và hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản hoặc các bệnh lý khác.
Nếu tình trạng ợ hơi khi uống rượu xảy ra thường xuyên hoặc không hết khi đã áp dụng các biện pháp giảm thiểu, bạn nên thăm khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
3.2 Các phương pháp chẩn đoán ợ hơi sau khi uống rượu thường được chỉ định
Các phương pháp thường được chỉ định để chẩn đoán chứng ợ hơi gồm:
– Nội soi dạ dày – thực quản: Dùng để kiểm tra các tổn thương ở niêm mạc thực quản, dạ dày như tình trạng viêm loét, hẹp thực quản…
– Đo pH thực quản 24 giờ: Là tiêu chuẩn vàng chẩn đoán GER, giúp đánh giá nồng độ axit ở thực quản trong 24 giờ, đo tần suất cơn trào ngược.
– Đo áp lực thực quản độ phân giải cao (HRM): Phương pháp kiểm tra chức năng thực quản, đặc biệt là cơ vòng thực quản.
– X-quang với barium: Giúp xác định các tổn thương ở thực quản như tình trạng khối u, viêm loét…
Các phương pháp kể trên đều rất hiện đại và được chỉ định phù hợp trong quá trình thăm khám tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc. Hệ thống máy đo pH thực quản 24 giờ, máy đo HRM được nhập khẩu từ Mỹ, máy đo X-quang kỹ thuật số và nội soi với các công nghệ tân tiến bậc nhất giúp chẩn đoán nguyên nhân và mức độ các bệnh lý một cách chính xác, nhanh chóng. Từ đó có hướng điều trị đúng đắn và kịp thời cho người bệnh. Đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên của Thu Cúc TCI đem lại sự an tâm và thoải mái tối đa bởi chuyên môn tốt, kinh nghiệm dày dạn.
Dựa vào kết quả chẩn đoán, các bác sĩ sẽ đưa ra tư vấn điều trị phù hợp gồm thay đổi lối sống, dùng thuốc, phẫu thuật.
