Co thắt dạ dày thường gây ra các cơn đau ở dạ dày đột ngột ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Thông qua các nguyên nhân gây co thắt dạ dày thường gặp dưới đây chúng ra sẽ biết cách phòng ngừa bệnh hiệu quả.
Co thắt dạ dày hay còn gọi là chuột rút dạ dày. Bệnh có thể gặp ở cả nam giới lẫn nữ giới. Người bệnh co thắt dạ dày sẽ thấy xuất hiện các triệu chứng như đau dạ dày đột ngột, đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn…
Co thắt dạ dày thường gây ra các cơn đau ở dạ dày đột ngột ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe
Menu xem nhanh:
Nguyên nhân gây co thắt dạ dày thường gặp
Có nhiều nguyên nhân gây co thắt dạ dày:
- Do viêm dạ dày ruột: Đây là hiện tượng đau dạ dày khi bị ngộ độc thức ăn. Vi khuẩn sẽ đi theo thức ăn vào ruột gây viêm dạ dày ruột. Từ đó sẽ gây ra các cơn đau bụng kéo dài.
- Do thức ăn: Nếu ăn quá no, ăn nhiều thực phẩm béo, chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ… có thể khiến dạ dày xuất hiện các cơn co thắt. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến người bệnh khó chịu, ăn uống kém hơn.
- Do vận động mạnh: Khi vận động quá mạnh có thể gây co thắt dạ dày, khiến bạn bị đau tức đột ngột.
Do thức ăn hoặc chế độ ăn không khoa học là nguyên nhân gây ra chứng co thắt dạ dày
Thông thường khi bị co thắt dạ dày, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp sau đây để cải thiện tình trạng bệnh.
- Dùng túi chườm nóng đặt lên bụng hoặc lưng để giảm đau tạm thời.
- Lựa chọn thực phẩm phù hợp hoặc có thể sử dụng thuốc giảm đau (theo chỉ định của bác sĩ).
Căn cứ vào các nguyên nhân co thắt dạ dày thường gặp vừa nêu trên, chúng ta sẽ có biện pháp phòng ngừa bệnh hợp lý.
>> Tham khảo: Những nguyên nhân gây sa dạ dày
Cách phòng ngừa co thắt dạ dày
Để ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng co thắt dạ dày, chúng ta cần áp dụng các biện pháp sau đây:
- Chú ý ăn uống:
Không ăn các thực phẩm mà cơ thể dị ứng; hạn chế ăn thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ; thức ăn cay nóng; những thực phẩm lên men; thực phẩm chua và đồ ăn cứng khó tiêu.
Tăng cường rau xanh và các loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Uống nhiều nước nhằm đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
Nên ăn đúng giờ, ăn uống điều độ, không làm việc ngay sau khi ăn…
Để phòng bệnh co thắt dạ dày chúng ta cần thay đổi chế độ ăn uống và vận động hợp lý hàng ngày
Hạn chế sử dụng các chất kích thíchn như rượu, bia, cà phê
- Lưu ý trong vận động:
Thường xuyên vận động, thể dục thể thao hàng ngày nhằm tăng cường sức khỏe. Bạn nên dành ra 30-60 phút tập thể dục mỗi ngày với các môn thể thao ưa thích như bơi lội, đi bộ, cầu lông, yoga…
- Chú ý trong sinh hoạt:
Khi thấy bụng có dấu hiệu đau bất thường, nên tắm nước ấm và nằm nghỉ để khôi phục sức khỏe.
Cần đi khám ngay khi có triệu chứng nghi ngờ mắc bệnh ở dạ dày hoặc xuất hiện chứng co thắt dạ dày để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh. Từ đó có biện pháp điều trị kịp thời nhằm cải thiện sớm tình trạng sức khỏe.
