Do hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện nên nếu không biết cách chăm sóc trẻ phù hợp sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bậc cha mẹ biết cách chăm sóc và bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ luôn khỏe mạnh.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có nhiều nguyên nhân khiến cho hệ tiêu hóa của trẻ không tốt. Cụ thể như: Mẹ cho trẻ bú và ăn uống không đúng cách, sử dụng kháng sinh làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, trẻ mắc một số bệnh về đường hô hấp…Những nguyên nhân này đã ảnh hưởng lớn tới hệ tiêu hóa của trẻ, khiến trẻ chậm phát triển.
Menu xem nhanh:
1. Hệ tiêu hóa của trẻ
Hệ tiêu hóa đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của mỗi người, tham gia vào quá trình tiếp nhận thức ăn và hấp thu dinh dưỡng cho cơ thể. Nó cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp chúng ta có đủ năng lượng để hoạt động và làm việc suốt cả ngày. Hệ tiêu hóa cũng đảm nhận nhiệm vụ loại bỏ chất cặn bã khỏi cơ thể.
Để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cha mẹ cần tránh cho bé ăn những thức ăn dễ gây dị ứng như các đồ hải sản
Đối với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa có vai trò vô cùng quan trọng. Trong giai đoạn này, trẻ cần được cung cấp đủ dinh dưỡng để tăng trưởng và phát triển bình thường. Nói chung, hệ tiêu hóa của trẻ phải hoạt động liên tục để đảm bảo sự phát triển này. Vậy hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ có những đặc điểm đặc trưng như thế nào?
Đối với các bé mới sinh, hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện. Nguồn thức ăn chủ yếu của bé là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Dần dần, sau một thời gian phát triển, trẻ bắt đầu làm quen với nhiều loại thực phẩm khác ngoài sữa. Tuy nhiên, trẻ nhỏ không thể tiêu hóa quá nhiều thức ăn cùng một lúc.
Thường thì cha mẹ sẽ chia bữa ăn của trẻ thành nhiều bữa trong một ngày, mỗi bữa bé chỉ ăn một lượng vừa đủ. Trẻ nhỏ sẽ dần dần làm quen với các món ăn loãng và mềm trước khi chuyển sang thức ăn khác.
2. Hệ tiêu hóa của trẻ thường hay mắc phải các vấn đề gì?
Các bậc làm cha, làm mẹ luôn quan tâm đến những vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa mà trẻ nhỏ thường gặp phải. Thông thường, các em bé có thể trải qua tình trạng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy hoặc táo bón, và dưới đây là một số thông tin về những vấn đề này:
– Đầy hơi: Thói quen ăn uống không lành mạnh, như ăn nhanh, uống nước ngọt có ga hoặc ăn kẹo cao su, thường gây ra tình trạng đầy hơi và khó tiêu cho trẻ. Điều này làm cho bé cảm thấy khó chịu ở vùng bụng và có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống. Cha mẹ nên theo dõi tình trạng này, và nếu kéo dài liên tục, hãy đưa bé đi khám bác sĩ.
– Táo bón: Táo bón là một vấn đề phổ biến liên quan đến hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Nguyên nhân chính là do bé không nhận đủ chất xơ trong khẩu phần ăn và không uống đủ nước hàng ngày. Tình trạng này khiến bé cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Để giải quyết vấn đề này, cha mẹ nên cố gắng bổ sung thêm chất xơ vào khẩu phần ăn của bé. Chắc chắn, việc này sẽ cải thiện tình trạng táo bón đáng kể.
Nên cho trẻ đi khám tiêu hóa nếu các vấn đề của trẻ trở nên nặng hơn
– Tiêu chảy: Ngược lại với táo bón, tiêu chảy là tình trạng bé đi ngoài ra phân lỏng vài lần trong ngày. Khi gặp phải vấn đề này, cả cha mẹ và bé đều mệt mỏi và lo lắng, đồng thời cơ thể của bé mất nước. Hầu hết các trường hợp tiêu chảy là do nhiễm trùng hoặc rối loạn tiêu hóa.
3. Làm gì để cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ?
Để hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, các bậc cha mẹ có thể áp dụng theo những cách sau đây:
3. 1. Không cho bé ăn thực phẩm khó tiêu để hệ tiêu hóa của trẻ luôn khỏe mạnh
Hệ tiêu hóa của bé còn non yếu nên bạn cần tránh để trẻ ăn uống những thực phẩm khó tiêu hóa và có khả năng gây dị ứng. Khi cho ăn bất kỳ món gì cần cho trẻ ăn ít một, sau đó tăng dần.
Để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cha mẹ cần tránh cho bé ăn những thức ăn dễ gây dị ứng như các đồ hải sản
Không nên cho bé ăn quá nhiều loại thức ăn khác nhau trong ngày vì nếu tình trạng dị ứng xảy ra, bạn sẽ không xác định được bé bị dị ứng với loại thực phẩm nào. Tránh cho bé ăn quá sớm các loại hải sản, thực phẩm nguyên hạt, nhiều đạm, tinh bột… sẽ không giúp bé cứng cáp mà ngược lại làm hệ tiêu hóa của bé bị “quá tải”.Chọn dinh dưỡng dễ hấp thu
Đạm trong sữa bò có hàm lượng casein cao nên rất khó hấp thu vào cơ thể của trẻ. Do đó cần chọn các loại sữa có chứa đạm whey giàu alpha-lactalbumin, dễ tiêu hóa hấp thu hơn casein.
Gừng hỗ trợ cho tiêu hóa cho bé bằng cách giúp di chuyển thức ăn nhanh từ dạ dày xuống ruột non. Gừng đôi khi được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để điều trị các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi và hội chứng ruột kích thích. Khi con bị đầy hơi, tiêu chảy, nhiều bà mẹ cũng lựa chọn thêm nếm một chút loại gia vị này để giúp bé nhanh hết triệu chứng khó chịu.
3.2. Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ để hệ tiêu hóa của trẻ luôn khỏe mạnh
Bổ sung nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ luôn khỏe mạnh
Để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cha mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc… vào thực đơn hàng ngày. Thiếu chất xơ, trẻ rất dễ bị táo bón.
Những thực phẩm giàu chất xơ này sẽ giúp thức ăn di chuyển dễ dàng qua đường tiêu hóa, giúp hạn chế chứng táo bón, ngăn ngừa và điều trị hiệu quả các chứng tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu… cân bằng nguồn dinh dưỡng cho bé.
Bổ sung nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ luôn khỏe mạnh
3.3. Sữa chua, những chế phẩm từ sữa
Sữa chua là sản phẩm thu được khi lên men sữa động vật, sữa chua có nhiều tác dụng tốt đối với sức khoẻ đặc biệt là hệ tiêu hóa của bé. Sữa chua giúp bé tiêu hóa tốt hơn là nhờ lượng lợi khuẩn probiotics có trong sữa.
Bên cạnh đó, cha mẹ nên bổ sung sữa, đậu nành và các chế phẩm từ sữa vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa giúp tăng cường hoạt động hệ thần kinh của trẻ.
Cha mẹ cũng có thể cho bé ăn các chế phẩm từ sữa như sữa chua…sẽ giúp bé tiêu hóa tốt hơn
3.4. Nước
Nước rất cần thiết cho cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng của bé. Nên tạo thói quen uống nước đều đặn hàng ngày và thường xuyên cũng là một cách hữu hiệu để cải thiện hệ tiêu hóa vì nước làm thức ăn loãng ra, dễ di chuyển trong hệ tiêu hóa.
3.5. Chế biến đúng cách thức ăn cho bé
Thực phẩm bị nhiễm khuẩn, không đảm bảo vệ sinh hay chế biến không đúng cách rất dễ làm trẻ bị tiêu chảy… Do đó cần hết sức lưu ý đến vấn đề vệ sinh, chế biến đúng cách thức ăn cho bé.
Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ là một hệ thống nhạy cảm, do đó, chúng ta cần chăm sóc và quan tâm đến việc phát triển của bé một cách đúng cách. Nếu trẻ gặp vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa, cha mẹ nên theo dõi chặt chẽ và đưa con đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị. Hy vọng rằng những lời khuyên trên sẽ giúp bạn trong việc chăm sóc và nuôi dạy con trẻ.
