Nhiều chị em mong muốn có thân hình đẹp nên đã áp dụng chế độ ăn uống thiếu khoa học như ăn kiêng, nhịn ăn, uống dấm, ăn cay…Điều này ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa, gây hại cho dạ dày.
Menu xem nhanh:
1. Nhịn ăn có thể giảm cân?
Để mặc được những chiếc váy cưới xinh xắn, chị Hoa đã áp dụng cách nhịn ăn và uống dấm mỗi ngày để giảm cân. Hơn 1 tuần, trọng lượng cơ thể của chị có giảm chút ít nhưng chị thấy ở bụng thường xuất hiện những cơn đau nhẹ. Do chủ quan cứ cho rằng chỉ là những cơn đau bình thường, không đáng ngại, chị vẫn áp dụng cách giảm cân bằng việc nhịn ăn. Sau đó, bụng chị càng đau dữ dội, da tái nhợt, người yếu hẳn đi. Lúc này chị tìm đến bệnh viện, bác sĩ cho biết chị bị viêm loét dạ dày, tá tràng và thiếu máu nghiêm trọng.
Đồng cảnh ngộ, chị Thúy nhịn luôn bữa chiều để đạt được ước nguyện giảm cân. Mỗi ngày chị chỉ ăn đúng 1 bát cơm với rau vào bữa trưa. Hai tuần đầu chị giảm được 2kg thật nhưng cũng là thời điểm chị bắt đầu thấy toàn thân mỏi rã rời, nhiều hôm còn thấy bụng dạ cồn cào, đau âm ỉ. Một hôm chị ngất xỉu giữa nhà vì tụt huyết áp, gia đình đưa chị đến bệnh viện, bác sĩ kết luận chị bị suy nhược cơ thể rất nặng. Việc nhịn ăn của chị đã làm thay đổi đột ngột quá trình co bóp, tiết dịch của dạ dày nên bị viêm dạ dày cấp cần điều trị sớm.
2. Không bớt cân chỉ thấy hại sức khỏe
Không có cơ sở khoa học, không tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ, các chị em tự “truyền tai” nhau những kinh nghiệm giảm cân được cho là cực kì hiệu quả. Hậu quả cuối cùng là ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe.
Giảm cân theo cách nhịn ăn, tăng cường uống nước mía pha muối ớt, nước dấm… là những phương pháp phản khoa học. Tuy có thể làm chị em giảm một vài cân nhưng lại rất có hại cho cơ thể.
Nhiều trường hợp sau một thời gian giảm cân đã mắc chứng bệnh đau dạ dày
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn giảm cân phải có một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.
Điều quan trọng khi có ý định giảm cân là phải có sự tư vấn của bác sĩ hoặc của các chuyên gia dinh dưỡng. Các cách thức nhịn ăn, uống dấm hay uống ớt cay đều chưa được y học công nhận. Nếu mục đích là giảm cân thì phải xem bạn có thật sự thừa cân hoặc béo phì không, từ đó bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp giảm cân phù hợp với từng người.
Bởi không phải phương pháp giảm cân nào cũng phù hợp với tất cả mọi người, phương pháp này có thể giúp người này giảm cân nhưng lại không thể phù hợp với người khác.
Việc áp dụng sai cách giảm cân vừa không thể “bớt” cân nặng, ngược lại còn ảnh hưởng tới sức khỏe, gây đau dạ dày.
