“Chào bác sĩ, tôi năm nay 30 tuổi, hiện đang làm công việc văn phòng. Dạo gần đây tôi thường xuyên có cảm giác đau nhức xương cánh tay, thậm chí chỉ làm những công việc nhẹ như bê hồ sơ, quét dọn, giặt đồ.. cũng có cảm giác đau xương cánh tay. Bác sĩ cho tôi hỏi những triệu chứng đau xương cánh tay của tôi có phải là bệnh gì nguy hiểm không và làm sao để khắc phục và phòng ngừa tình trạng này?”
Hoàng Yến- Hà Nam
Menu xem nhanh:
1. Nguyên nhân đau nhức xương cánh tay
Đau nhức xương cánh tay có thể bắt nguồn từ rất nhiều nơi khác nhau: Có thể do các dây thần kinh tại vị trí cột sống cổ chèn ép, do chèn ép dây thần kinh tại vùng ngực, hoặc do các vấn đề tại chỗ cánh tay… Ngoài ra có thể do các nguyên nhân sau:
1.1. Do các chấn thương ở cánh tay
Do va đập cánh tay với vật cứng, bê vác vật nặng, hay những chấn thương ở cánh tay khi tập thể dục thể thao cũng gây ra.
Những chấn thương ở cánh tay trong hoạt động thể thao gây ra đau nhức thậm chí là gãy tay (ảnh minh họa)
1.2. Do các bệnh lý về cơ xương khớp
Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp.
1.3. Do thừa cân, béo phì
Cân nặng dư thừa sẽ tạo ra áp lực thường xuyên lên các khớp xương, trong đó có xương cánh tay
1.4. Thiếu dinh dưỡng
Thiếu vitamin nhóm B, các nguyên tố như canxi, kali… cũng gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như xương khớp tay.
1.5. Sức đề kháng kém
Đối với những người sức đề kháng kém và từng có tiền sử đau nhức xương khớp, đau xương cánh tay thì thay đổi thời tiết, nhất là khi trời chuyển lạnh cũng có thể gây ra những cơn đau.
1.6. Một số bệnh rối loạn chuyển hóa
Một số vấn đề về sức khỏe khác cũng gây đau nhức xương cánh tay như rối loạn chuyển hóa lipid máu, bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch…
Đau nhức xương cánh tay khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống (ảnh minh họa)
2. Phòng ngừa đau nhức xương cánh tay
Khi có những triệu chứng đau nhức xương cánh tay bạn cần đến khám tại các cơ sở y tế uy tín để xác định đúng nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp. Ngoài ra có thể phòng ngừa bằng biện pháp sau:
2.1. Kiểm soát cân nặng
Kiểm soát cân nặng giúp làm giảm áp lực lên xương khớp, giảm các bệnh lý khác từ việc thừa cân…
2.2. Có biện pháp bảo vệ xương khớp
Sử dụng vật dụng hỗ trợ khi mang vác vật nặng
Trong hoạt động thể thao cần khởi động đúng cách trước khi chơi thể thao.
2.3. Khám sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ để biết cơ thể thiếu chất gì và có biện pháp bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể như canxi, vitamin giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
2.4. Xây dựng lối sống lành mạnh
Xây dựng lối sống lành mạnh, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để xương khớp tay được nghỉ ngơi, thư giãn. Có những bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp sức khỏe để cơ xương khớp được thư giãn, giảm mức độ chèn ép lên dây thần kinh. Hạn chế sử dụng các chất kích thích gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chuyên khoa cơ xương khớp Thu Cúc là địa chỉ thăm khám tin cậy của người bệnh
Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn Yến những thông tin hữu ích về chứng đau nhức xương cánh tay. Để xác định chính xác nguyên nhân để có biện pháp điều trị, phòng ngừa phù hợp bạn cần đến khám tại các cơ sở y tế uy tín.
