Chảy nước mắt khi xem tivi là triệu chứng phổ biến nhiều người mắc. Tình trạng này gặp phải do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, để biết đây là bệnh gì cần đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chẩn đoán và tư vấn cách bảo vệ mắt hiệu quả.
Menu xem nhanh:
1. Chảy nước mắt khi xem tivi là bệnh gì?
Nước mắt được tạo ra bởi các tuyến nước mắt nằm ở góc ngoài của mắt và ống lệ đạo từ mắt đổ vào mũi. Ngoài ra còn có những tuyến nước mắt phụ tạo nên một màng nước mỏng cho mắt. Chảy nước mắt khi xem tivi là bởi các tuyến bài tiết làm việc quá nhiều hoặc ống lệ đạo bị tắc, viêm khiến nước mắt không thể chảy vào mũi. Một số tác nhân kích thích mắt như: khói, bụi, dị vật, không khí lạnh, nhiễm khuẩn… cũng khiến nước mắt dễ bị chảy khi xem tivi. Bên cạnh đó, việc mắt điều tiết kém khi nhìn màn hình vi tính hay xem tivi (nhìn vào ánh sáng chói) lâu ta sẽ thấy cay và chảy nước mắt.
Ngoài ra, một vài bệnh lý dưới đây cũng là nguyên nhân khác gây chảy nước mắt như:
– Khô mắt, mỏi mắt
– Cận thị
– Rối loạn điều tiết
Chảy nước mắt khi xem tivi có thể dấu hiệu mỏi mắt, khô mắt
2. 5 cách bảo vệ mắt hiệu quả
2.1. Không để mắt phải làm việc trong thời gian quá dài
Bạn nên ngủ đủ 7-8h mỗi ngày, ngủ trưa 15 phút để mắt được nghỉ ngơi, chuẩn bị cho thời gian làm việc tiếp theo.
Cần bảo vệ mắt bằng cách tránh bị chói nắng và tác động của tia hồng ngoại, ngay cả khi trời râm mát vẫn cần đeo kính màu. Khi làm việc với máy vi tính nên chớp mắt liên tục và 30 phút nên nghỉ để mắt đỡ mỏi.
2.2. Sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách
Thuốc nhỏ mắt có thể điều trị nhiều bệnh liên quan đến mắt. Tuy nhiên nhiều người có thói quen lạm dụng thuốc nhỏ mắt và sử dụng không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng lớn tới mắt. Bởi vậy, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ nếu cần sử dụng lâu dài. Ngoài ra, nên dùng nước muối sinh lí 0,9% để vệ sinh rửa mắt mỗi ngày.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt không đúng cách sẽ gây nhiều nguy hại cho mắt
2.3. Massage mắt thường xuyên
Sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, đọc sách bạn nên chớp mắt để mắt bớt khô và nên nhìn ra ngoài xa 5m để mắt điều tiết sao cho cân đối, tránh việc khô mắt do nhìn gần quá lâu.
Nên massage đôi mắt mỗi ngày giúp mắt khỏe mạnh: dùng hai bàn tay cọ xát vào nhau cho nóng lên rồi sau đó áp lên đôi mắt, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, dùng tay day nhẹ nhàng đôi mắt, massage mắt cho mắt khỏe.
Có thể cắt lát các lát dưa chuột, cà chua đắt lên đôi mắt để mắt được thư giãn hơn.
2.4. Chế độ ăn giúp bảo vệ đôi mắt
Bạn không nên chỉ ăn thịt mà nên ăn nhiều rau và các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E. Các loại thực phẩm có lợi cho mắt là: các loại gan động vật, trứng, cá, các loại rau xanh (đặc biệt là các loại có lá màu xanh đậm) và trái cây (carot, đu đủ, nho…). Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế một số món ăn chứa nhiều dầu mỡ hoặc thực phẩm có nguy cơ gây ảnh hưởng xấu tới thần kinh thị giác như rượu bia, thức uống có cồn,…
2.5. Thăm khám mắt định kỳ thường xuyên
Thăm khám mắt là việc cần thiết và quan trọng. Để bảo vệ sức khỏe đôi mắt bạn nên khám sức khỏe định kì 1-2 lần 1 năm để được chẩn đoán và tư vấn cách bảo vệ mắt cũng như chữa trị bệnh kịp thời khi có triệu chứng bệnh lý.
Thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên ngừa bệnh lý về mắt
Như vậy, bạn hãy thực hiện đúng những biện pháp trên để phòng tránh chảy nước mắt khi xem tivi bạn nhé!
