Trang chủ » Sống khỏe » Bệnh tiêu hoá » Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa

Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa

Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa gồm: Đậu Hà Lan, súp lơ, quả bơ, quả lê, trái cây khô, yến mạch, chuối, rau chân vịt, cà rốt… 

Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa

Đậu Hà Lan

thuc-pham-giau-chat-xo-tot-cho-he-tieu-hoa

Đậu Hà Lan là thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phòng chống táo bón hiệu quả.


Súp lơ
thuc-pham-giau-chat-xo-tot-cho-he-tieu-hoa2

Súp lơ xanh giàu vitamin K và cũng là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho những người bị táo bón. Ngoài ra, súp lơ xanh cũng giúp giảm chứng sưng, viêm.


Quả bơ
thuc-pham-giau-chat-xo-tot-cho-he-tieu-hoa3

uả bơ cũng là một trong những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, tốt cho người bị táo bón.


Quả lê
thuc-pham-giau-chat-xo-tot-cho-he-tieu-hoa4

Hàm lượng nước cao cùng nhiều chất xơ khiến quả lê trở thành một trong những “thần dược” trị táo bón.


Trái cây khô
thuc-pham-giau-chat-xo-tot-cho-he-tieu-hoa5

Một số loại trái cây sấy khô như quả chà là, mận khô, nho hay mơ,… là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời.


Yến mạch
thuc-pham-giau-chat-xo-tot-cho-he-tieu-hoa6

Yến mạch có hàm lượng chất xơ cao và cũng là một phương thuốc hữu hiệu để giảm cân.


Chuối
thuc-pham-giau-chat-xo-tot-cho-he-tieu-hoa7

Chuối cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh táo bón.


Rau bina
thuc-pham-giau-chat-xo-tot-cho-he-tieu-hoa8

Rau chân vịt giàu vitamin K. Ăn rau chân vịt sẽ giúp người bị táo bón giảm đau rát hậu môn, tốt cho hệ tiêu hóa.


Cà rốt
thuc-pham-giau-chat-xo-tot-cho-he-tieu-hoa9

Cà rốt sống hay cà rốt luộc đều rất tốt cho người bị táo bón bởi loại thực phẩm này rất giàu chất xơ.



Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 024 3728 0888 hoặc 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.

 

Dịch vụ liên quan