Thoái hóa khớp gối ở người già và những điều cần biết

Thoái hóa khớp gối là một trong những vấn đề xương khớp mà người cao tuổi rất hay gặp phải, không chỉ gây đau nhức mà còn có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm như biến dạng khớp, teo cơ, tàn phế… Vậy làm thế nào để có thể phòng ngừa thoái hóa khớp gối ở người già, nâng cao chất lượng cuộc sống hơn? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1. Thoái hóa khớp gối – Nỗi ám ảnh của người cao tuổi

1.1. Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối ở người già

Thoái hóa khớp gối là hậu quả của quá trình sinh học và cơ học làm mất đi lớp đệm tự nhiên giữa các khớp. Khi sụn thoái hóa, các đầu xương cọ xát vào nhau làm xơ hóa xương dưới sụn, tạo gai xương và hốc xương dưới sụn. Từ đó người bệnh cảm giác sưng đau và cứng khớp.

Bên cạnh đó, khớp gối vừa phải vận động nhiều nhất, vừa chịu áp lực mạnh nhất khi trọng lượng cơ thể tăng lên. Theo thời gian, nếu không được bảo vệ, sụn và xương dưới sụn bị bào mòn dẫn đến thoái hóa khớp gối.

Một trong những nguyên nhân quan trọng gây nên tình trạng thoái hóa khớp nói chung và thoái hóa khớp gối nói riêng chính là độ tuổi. Thống kê của Hội Cơ xương khớp Việt Nam cho thấy, khoảng 60% ở người trên 65 tuổi và 85% ở người trên 80 tuổi bị thoái hóa khớp. Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc – Chuyên gia Cơ xương khớp của Thu Cúc TCI, từ 35 – 40 tuổi, khớp gối đã có thể bắt đầu thoái hóa. Khi tuổi càng cao thì khớp gối bị thoái hóa càng nhanh và nghiêm trọng.

Ngoài ra còn một số yếu tố khác gây nên thoái hóa khớp gối đó là:

Béo phì, thừa cân
Thường xuyên ngồi hoặc đứng quá lâu, không vận động
Chấn thương khớp gối nhưng không được điều trị dứt điểm
Bê vác vật nặng thường xuyên

1.2. Triệu chứng chính của thoái hóa khớp gối ở người già

Tình trạng thoái hóa khớp gối ở người già bộc lộ qua những dấu hiệu sau:

Đau khớp gối: Cơn đau tăng lên khi vận động, đi lại, đứng lên – ngồi xuống.
Cứng khớp, đặc biệt là vào buổi sáng sớm: Người cao tuổi thức dậy sẽ thấy khớp mình bị cứng lại, lúc này khó có thể co duỗi như bình thường. Thời gian cứng khớp diễn ra khoảng 30 phút, có khi phải nắn bóp và tập luyện gấp duỗi một lúc mới đỡ.
Tiếng lạo xạo: Người bệnh có thể nghe thấy âm thanh lạo xạo trong khớp khi cử động.
Sưng tấy: Ở giai đoạn nặng hơn, vùng đầu gối có hiện tượng sưng tấy. Thậm chí nhiều trường hợp khớp bị biến dạng, gây hạn chế vận động.

2. Biến chứng nguy hiểm từ thoái hóa khớp gối

2.1. Những biến chứng thường gặp của thoái hóa khớp gối

Bệnh thoái hóa khớp ở người lớn tuổi, đặc biệt là khớp gối không được can thiệp kịp thời thì bệnh sẽ càng tiến triển nặng hơn. Khi đó, người bệnh sẽ có nguy cơ đối mặt với một số biến chứng sau đây:

Đau nhức dai dẳng: Theo thời gian, cơn đau xuất hiện càng nhiều hơn, nhức nhối hơn và dai dẳng hơn. Tình trạng này vừa ảnh hưởng tới sức khỏe, vừa ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và tâm lý của người bệnh…
Biến dạng vùng đầu gối: Hiện tượng đầu gối sưng to, biến dạng là do thoái hóa khớp gối kéo dài làm cho khớp và sụn bị xơ hóa.
Khó di chuyển: Người bị thoái hóa khớp nặng thường đi lại khó khăn, khó có thể đứng thẳng và rất dễ bị ngã.
Teo cơ, liệt: Vì các cơ từ gối trở xuống sẽ dần có cảm giác yếu hơn, người bệnh khi đi lại có cảm giác run chân, đi không vững. Đồng thời cơ có hiện tượng bị teo gây yếu liệt.

2.2. Điều trị thoái hóa khớp gối

Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối ở người già, trong đó có thể kể đến các phương pháp không cần dùng thuốc như:

Giảm cân: Việc giảm cân khoa học có thể giúp giảm áp lực lên khớp gối, giảm đau và cải thiện vận động.
Vận động hợp lý: Các hoạt động đi bộ, đạp xe, bơi lội với tần suất phù hợp có thể kích thích sản sinh sụn khớp, tăng độ chắc khỏe của cơ, gân.
Tập phục hồi chức năng: Các bài tập được thiết kế phù hợp được chứng minh có lợi đối với bệnh nhân thoái hóa khớp.

Ngoài ra, dựa vào tình trạng bệnh mà bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc giảm đau, chống viêm hay thuốc chống thoái hóa khớp có tác dụng chậm. Hiện nay, phương pháp tiêm các chất sinh học như HA, collagen vào khớp gối ngày càng được ứng dụng rộng rãi, giúp bổ sung dịch nhầy, tạo lớp đệm, giảm ma sát khi vận động, hỗ trợ bảo tồn và tái tạo sụn khớp.

Trong một vài trường hợp khớp hư hỏng quá nặng, các biện pháp khác không có tác dụng, có thể cần tới phương pháp điều trị can thiệp ngoại khoa như: điều trị nội soi khớp, phẫu thuật thay khớp gối.

3. Phòng bệnh thoái hóa khớp gối ở người già hiệu quả

Thoái hóa khớp ở người cao tuổi hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu:

Có chế độ sinh hoạt hợp lý, đảm bảo cân bằng giữa ăn uống – tập luyện. Nên tập thể dục hay áp dụng các bài tập luyện tăng sức khỏe cơ khớp như: đi bộ, bơi,…
Hạn chế mang vác các đồ vật nặng, làm việc quá sức.
Tránh giữ nguyên tư thế trong thời gian dài như: đứng lâu, ngồi lâu hay nằm lâu bởi cơ khớp dễ bị cứng nếu không vận động.
Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết: vitamin D, protein, canxi,…
Duy trì cân nặng hợp lý với cơ thể của mình.
Không ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo
Ngưng sử dụng các chất kích thích có hại như thuốc lá, bia, rượu,…

Có thể thấy thoái hóa khớp gối ở người già là vấn đề cơ xương khớp rất phổ biến. Nếu nhận thấy cơ thể có bất kỳ triệu chứng đau nhức khớp gối, cần tới bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt. Việc quan tâm và chủ động thăm khám sẽ giúp phát hiện sớm và có hướng xử trí kịp thời, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm xảy ra. Nếu chủ quan và xem nhẹ, bệnh rất dễ tiến triển nặng và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì vậy, hãy lựa chọn các bệnh viện uy tín, có bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp giỏi để được chẩn đoán bệnh chính xác nhất.