Chế độ dinh dưỡng cho người thiếu máu não đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị thiếu máu não hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc. Vậy thiếu máu não nên ăn gì là tốt nhất? Bạn đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây nhé.
Menu xem nhanh:
1. Bổ sung chất đạm, sắt
Các thực phẩm giàu đạm, sắt giúp tăng cường lượng máu trong cơ thể và phục hồi sức khỏe, đặc biệt quan trọng đối với người chữa bệnh thiếu máu não.
Các loại thực phẩm thuộc nhóm này giúp tăng cường lượng máu trong cơ thể và phục hồi sức khỏe, đặc biệt quan trọng đối với người chữa bệnh thiếu máu não. Trước tiên người bệnh cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tiếp đến là bổ sung chất sắt – một trong những nhân tố quan trọng giúp sản sinh hồng cầu ngăn chặn tình trạng thiếu máu.
Các loại thực phẩm chứa nhiều chất sắt đó là gan động vật, bò, vịt, thận, tim; thịt nạc của bò, dê, gà, vịt, lòng đỏ trứng; hải sản,…. Bạn cũng có thể sử dụng các loại viên uống bổ sung sắt.
Ngoài ra, người bệnh cũng nên thường xuyên ăn các loại rau củ quả chẳng hạn như rau dền, rau cần, cà chua, khoai tây, bí đỏ, nấm, dưa hấu,…
2. Khoáng chất và vitamin từ các loại rau củ
Rau củ là nhóm thực phẩm không thể bỏ qua khi thiếu máu não. Những loại rau có màu xanh đậm chứa nhiều vitamin A, C, K và chất sắt, bổ máu và giúp cho hệ tiêu hóa được vận hành tốt hơn.
Những loại rau có màu xanh đậm chứa nhiều vitamin A, C, K và chất sắt, bổ máu và giúp cho hệ tiêu hóa được vận hành tốt hơn.
- Bông cải xanh không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn có cả chất sắt, rất tốt cho việc cải thiện hàm lượng hemoglobin trong máu. Bên cạnh đó, các vitamin A, C và magie có trong bông cải cũng rất tốt cho sức khỏe người bệnh.
- Rau cần tây: Cần tây có tính mát, hiệu quả trong việc thanh nhiệt giải độc. Ngoài ra, cần tây chứa nhiều sắt, kẽm, acid amin và các loại vitamin giúp kích thích cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa mất ngủ, tốt cho hệ thần kinh và tăng cường tuần hoàn máu.
- Cà rốt: Cà rốt là thực phẩm khá tốt cho câu hỏi thiếu máu não nên ăn gì vì cà rốt giàu beta-carotene không chỉ bổ mắt mà còn rất bổ máu. Ngoài ra, lượng vitamin A, B, C, D, E dồi dào cũng như axit folic và canxi, sắt, kali, magie, photpho… có trong cà rốt rất tốt cho cơ thể, giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, lưu thông máu hiệu quả.
3. Trái cây cung cấp vitamin cho người bị thiếu máu não
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể, hỗ trợ hồi phục cho người bị thiếu máu não.
Các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi, cherry giàu chất chống oxy hóa, giàu carrbohydrate, kẽm, chất xơ và vitamin C giúp nâng cao hệ thống miễn dịch.
– Táo: giúp loại bỏ tế bào chết, tăng cường trao đổi chất, lượng hồng cầu trong máu vì táo giàu vitamin và axit amin.
– Nho: giàu khoáng chất, canxi, sắt, photpho, axit amin có thể loại bỏ độc tố cho cơ thể, tái tạo máu.
– Dưa hấu: chứa sắt, kali, vitamin C, protein, carbohydrate phong phú giúp lưu thông máu, rất cho bệnh nhân thiếu máu não.
– Mận: giàu chất xơ và các chất sắt, magie, một lượng vitamin A, E,chống oxy hóa khá cao giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do gây hại đến tế bào cơ thể, ngăn ngừa bệnh hiệu quả.
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc với đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm, hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại sẽ giúp chẩn đoán và điều trị thiếu máu lên não hiệu quả.
Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc còn có đội ngũ bác sĩ quốc tế giàu kinh nghiệm, tiếp xúc với nhiều nền y tế hiện đại trên thế giới, luôn thăm khám – tư vấn điều trị nhiệt tình, giúp bạn san sẻ nỗi lo về sức khỏe. Xem thêm thông tin chi tiết về đội ngũ bác sĩ quốc tế tại đây.
