Tăng mỡ máu và tăng men gan là 2 tình trạng phổ biến mà nhiều người trung tuổi hiện nay thường hay mắc phải. Vậy, cần làm gì để có sức khỏe tốt và nên xây dựng chế độ ăn như nào để đảm bảo các chỉ số được ổn định? Để trả lời cho câu hỏi này, bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Menu xem nhanh:
Tăng mỡ máu và tăng men gan ở người trung tuổi có nguy hiểm không?
Nam giới thường hay có thói quen sử dụng rượu bia, hút thuốc lá và có thời gian sinh hoạt thất thường không điều độ khiến tình trạng sức khỏe bị giảm sút. Đến khi bước vào giai đoạn trung niên sức đề kháng của nam giới thường không được tốt như trước và có nguy cơ cao mắc các bệnh phổ biến như: gan nhiễm mỡ, tăng mỡ máu, tăng men gan… Mặc dù những bệnh này không quá nguy hiểm nhưng nếu để lâu sẽ gây nên nhiều biến chứng và có thể dẫn đến tử vong.
Bác Đinh Văn Thành luôn hình thành thói quen thăm khám sức khỏe theo định kỳ
Với tình trạng tăng mỡ máu tuy không trực tiếp dẫn tới tử vong nhưng lại là nguyên nhân dẫn tới các bệnh lý nguy hiểm khác như: xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ não… Bởi mỡ máu tăng cao sẽ là tạo điều kiện thuận lợi hình thành các mảng xơ vữa ở thành mạch máu, từ đó sẽ gây hẹp lòng mạch, thiếu máu cơ tim, tăng huyết áp, thiếu máu não…
Bên cạnh đó, người trung tuổi khi bị tăng men gan sẽ gặp nhiều bất thường về sức khỏe. Theo các chuyên gia y tế, các chỉ số AST và ALT trong men gan cao dự báo sẽ giảm dần tuổi thọ, tăng tỷ lệ tử vong từ 21 – 78%. Nếu chỉ số AST tăng gấp đôi thì sẽ tăng 32% nguy cơ tử vong, nếu tăng hơn gấp đôi thì nguy cơ tử vong sẽ lên đến 78%. Khi chỉ số ALT gấp đôi sẽ tăng 21% nguy cơ tử vong và khi tăng hơn gấp đôi, nguy cơ sẽ là 59%.
Đo thể lực là bước kiểm tra ban đầu để có những thông số chung về cơ thể
Nhận thấy sức khỏe có nhiều giảm sút và đặc biệt ở người trung tuổi có nhiều nguy cơ mắc các bệnh phổ biến như: viêm phế quản, gan nhiễm mỡ, tăng men gan… Bác Đinh Văn Thành (47 tuổi) đã hình thành thói quen thăm khám sức khỏe định kỳ. Và đến với Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc, bác Thành đã đăng ký gói khám sức khỏe cơ bản với các danh mục: Khám Nội tổng quát, xét nghiệm, siêu âm, điện tim, chụp X – quang.
Siêu âm ổ bụng là danh mục thăm khám cần thiết nhằm phát hiện sớm những bất thường trong ổ bụng
Mặc dù có nhiều bệnh mới bắt đầu phát hiện không quá nguy hiểm. Thế nhưng theo các chuyên gia y tế, mọi người nên hình thành thói quen thăm khám định nhằm bảo vệ cơ thể tránh xa mầm mống bệnh để từ đó phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.
Người trung tuổi cần có chế độ ăn như nào để đảm bảo các chỉ số được ổn định?
Hầu hết mọi người khi phát hiện bị tăng mỡ máu và tăng men gan ở giai đoạn nhẹ thường xuất phát chủ yếu là do chế độ ăn uống. Bởi vậy, để kịp thời ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm từ những căn bệnh này gây ra, mọi người nên cân bằng chế độ dinh dưỡng bằng cách:
- Tích cực ăn các loại rau xanh, hoa quả tươi
- Không nên ăn quá nhiều trong bữa chính mà nên chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày
- Nên chọn các loại nước có lợi cho gan như atiso, trà nụ vối, lá sen…
- Hạn chế sử dụng chất béo, mỡ động vật
- Tránh ăn những thực phẩm giàu cholesterol
- Kiêng gia vị cay nóng
- Tránh các chất kích thích, đồ uống chứa cồn
Bác Thành phát hiện nhiều bất thường trong cơ thể sau khi kết thúc quá trình thăm khám
Sau khi được trải nghiệm thăm khám đầy đủ các danh mục trong gói khám cơ bản tại Bệnh viện Thu Cúc, bác Đinh Văn Thành đã vô cùng ngạc nhiên vì phát hiện ra hàng “tá bệnh” : viêm phế quản, tăng men gan, tăng mỡ máu, gan nhiễm mỡ. Chia sẻ về những nguyên nhân gây nên bệnh mà bác đang gặp phải, bác Thành chia sẻ: “Do bác ăn nhiều đồ có mỡ, có tinh bột, ăn uống không điều độ. Thỉnh thoảng bác có uống thêm bia rượu nên gây gan nhiễm mỡ thôi”.
Thu Cúc là địa chỉ thăm khám uy tín được bác Thành tin tưởng lựa chọn
Với kết quả thăm khám có được, bác Thành đã được bác sĩ tư vấn nên cân bằng chế độ dinh dưỡng đồng thời nên duy trì khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện mầm mống bệnh và bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Qua tình trạng sức khỏe đang gặp phải, bác Thành muốn nhắn gửi đến tất cả mọi người: “Ăn uống nên điều độ, hạn chế ăn đồ tinh bột và hạn chế uống bia rượu thì sẽ đỡ thôi. Mọi người nên chịu khó đi khám và khám thường xuyên theo định kỳ 6 tháng hoặc 1 năm 1 lần để phát hiện bệnh sớm và điều trị cho tốt”.
