Yoga từ lâu đã trở thành một phương pháp rèn luyện sức khỏe và tinh thần phổ biến trên toàn thế giới. Với khả năng giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sự tập trung...
Yoga từ lâu đã được biết đến như một phương pháp rèn luyện không chỉ cho cơ thể mà còn cho tâm trí. Trong những năm gần đây, yoga trở nên phổ biến hơn bao...
Giảm cân là một trong những mục tiêu phổ biến nhất khi mọi người bắt đầu chế độ tập thể dục. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tập luyện đúng để đạt được...
Yoga là một bộ môn không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn mang lại sự bình an cho tinh thần. Tuy nhiên, để tối ưu hóa lợi ích của việc tập...
Khi tập thể dục, cảm giác đau tức ngực có thể gây lo lắng cho nhiều người. Đây là một trong những dấu hiệu cảnh báo quan trọng từ cơ thể, báo hiệu rằng có...
Lựa chọn địa điểm tập thể dục phù hợp là một yếu tố quan trọng để duy trì thói quen tập luyện hiệu quả và lâu dài. Hai lựa chọn phổ biến nhất là tập tại nhà và tập tại phòng tập....
Khó thở là hiện tượng phổ biến khi tập thể dục, đặc biệt là khi bạn bắt đầu tập luyện hoặc tăng cường độ tập đột ngột. Tuy nhiên, nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra hoặc đi kèm với các...
Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng một số loại thuốc nhất định, việc tập luyện có thể gây ra một số tác dụng phụ hoặc ảnh hưởng đến...
Gan là cơ quan mật thiết trong cơ thể đóng vai trò thiết yếu trong việc thanh lọc máu, thải độc tố, sản xuất protein và cholesterol, và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên lá gan cũng là cơ quan dễ bị...
Ngoài tập luyện thì chế độ dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng đối với những người tập gym với mục đích tăng cân. Dưới đây là những gợi ý dinh dưỡng cho người tập gym tăng cân giúp bạn có được...
Ngoài việc là một hoạt động thể chất phổ biến, chạy bộ là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tim mạch được nhiều người lựa chọn bởi sự đơn giản mà không kém phần hiệu quả. Bài viết này...
Một cách tuyệt vời để tận hưởng cuộc sống, cải thiện sức khỏe và cảm thấy tốt hơn là tham gia vào các hoạt động thể chất - tập thể dục. Bài viết này cùng bạn bàn luận về những lợi ích...
Tập thể dục là hoạt động có ích đối với cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa và cải thiện các bệnh lý cũng như ngăn tình trạng lão hóa. Tuy nhiên, bạn cần tập đúng thì việc thể dục...
Mọi suy nghĩ và hành vi của chúng ta đều được điều khiển bởi bộ não. Bởi vậy, não cần được chăm sóc như tất cả các bộ phận của cơ thể. Dưới đây là những bài tập thể dục tốt cho...
Cùng Thu Cúc TCI tìm hiểu lợi ích của tập thể dục đối với xương khớp cũng như 5 bài tập thể dục tốt cho xương khớp qua bài viết dưới đây nhé. 1. Tầm quan trọng của thể dục đối với...
Chạy bộ là một trong những hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe con người bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại. Bài viết này cùng bạn tìm hiểu tác dụng của chạy bộ đối với hô...
Chạy bộ là hoạt động thể chất quen thuộc, đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Khi thực hiện chạy bộ, tốt hơn hết là bạn nên khởi động kỹ để tránh các chấn thương cũng như đảm bảo...
