Là cha mẹ, bạn luôn muốn bảo vệ trẻ khỏi mọi nguy hiểm, đặc biệt là các bệnh…
tập yoga
4 NÊN, 3 KHÔNG khi tập yoga
30/10/2024Yoga từ lâu đã trở thành một phương pháp rèn luyện sức khỏe và tinh thần phổ biến trên toàn thế giới. Với khả năng giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sự tập trung và cải thiện tinh thần, yoga đang...
Điểm danh 6 thực phẩm tốt cho quá trình tập yoga
04/06/2024Việc tập yoga cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để có thể phát huy hết hiệu quả trong điều trị. Bài viết này gợi ý cho bạn 8 loại thực phẩm tốt cho quá trình tập yoga. 1....
Nên tập yoga ở phòng tập hay ở nhà?
23/05/2024Tập yoga là lựa chọn của rất nhiều người nhằm mục đích nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn rằng: Nên tập yoga ở phòng tập hay ở nhà. Bài viết sẽ cùng bạn...
Lưu ý bạn 8 loại thực phẩm không nên ăn trước buổi tập yoga
04/06/2024Việc ăn uống đúng cách trước khi tập yoga sẽ vừa đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vừa không làm giảm hiệu quả của buổi tập. Bạn hãy lưu ý về nguyên tắc ăn uống trước khi tập...
Nằm lòng những nguyên tắc dinh dưỡng khi tập yoga
04/06/2024Yoga là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe tinh thần và thể chất hiệu quả, thu hút đông đảo người tập luyện ở mọi lứa tuổi. Để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc luyện tập yoga, chế độ...
Tập yoga sau bao lâu thì được ăn và nên ăn gì sau tập
04/06/2024Yoga là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe tinh thần và thể chất hiệu quả, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, để tối ưu hóa lợi ích của việc tập luyện, nhiều người thắc mắc về thời điểm ăn...
Chế độ dinh dưỡng cho người tập yoga để tăng cân hiệu quả
04/06/2024Yoga là một môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và vóc dáng. Đây cũng là bộ môn nhiều người lựa chọn với mong muốn cải thiện thân hình “cò hương” của bản thân. Để đạt...
Vai trò của việc hít thở khi tập yoga
06/05/2024Trong Yoga, hơi thở đóng vai trò vô cùng quan trọng, được ví như sợi dây kết nối giữa cơ thể và tâm trí. Hơn cả một hành động tự nhiên, việc hít thở đúng cách trong Yoga mang đến nhiều lợi...
