Ăn cà rốt có tác dụng gì và gợi ý thực đơn dinh dưỡng

Cà rốt - siêu thực phẩm màu cam không chỉ xuất hiện trong các món ăn ngon mà còn là kho báu dinh dưỡng cho sức khỏe. Vậy thực chất, ăn cà rốt có tác dụng gì đối với cơ thể và...