Giãn đài bể thận là một tình trạng bất thường xảy ra khi hệ thống thu nhận và…
bài tập yoga
Cách tập yoga hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả
28/03/2025Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể phục hồi và duy trì sự cân bằng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được giấc ngủ chất lượng, đặc biệt là những người thường...
4 NÊN, 3 KHÔNG khi tập yoga
19/02/2025Yoga từ lâu đã trở thành một phương pháp rèn luyện sức khỏe và tinh thần phổ biến trên toàn thế giới. Với khả năng giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sự tập trung và cải thiện tinh thần, yoga đang...
Giải đáp thắc mắc: Người già có nên tập yoga không?
23/05/2024Người già có nên tập yoga không: Yoga vẫn nên được thực hiện cho người cao tuổi. Tuy nhiên, do đặc điểm cơ thể, người già không nên tập các bài tập quá sức hoặc quá phức tạp. Thay vào đó, hãy...
Gợi ý các bài tập yoga cho dân văn phòng
22/04/2024Công việc văn phòng bận rộn và khiến cho anh chị em thường xuyên bị cuốn vào với những “deadlines” dày đặc, do vậy việc vận động và tập luyện có phần bị hạn chế. Tuy nhiên, bạn có thể thư giãn...
5 Bài tập yoga cho người mới bắt đầu dễ thực hiện
06/05/2024Yoga là một môn thể dục tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai và thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, với người mới bắt đầu, việc tiếp cận yoga có thể gặp nhiều khó khăn. Bài viết này sẽ...
Các bài tập yoga tốt cho tuyến thượng thận
12/03/2024Bài tập Yoga tốt cho tuyến thượng thận vì một số bài tập yoga giúp giảm nồng độ Cortisol, hormone căng thẳng trong cơ thể. Cortisol là hormone được sản xuất tại vỏ thượng thận để thực hiện một số chức năng...
Hướng dẫn cách chữa đau dạ dày bằng bài tập YOGA
12/03/2024Ngoài việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện cũng rất tốt đối với sức khỏe người bệnh đau dạ dày. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách chữa đau dạ dày bằng bài tập yoga...
