Tại sao uống cà phê bị khó thở?

Uống cà phê bị khó thở là tình trạng khiến nhiều người hoang mang, nhất là khi triệu chứng xuất hiện đột ngột sau vài ngụm cà phê quen thuộc. Vậy hiện tượng này có nguy hiểm không, do dị ứng caffeine, ảnh hưởng tim mạch hay chỉ là phản ứng tạm thời của cơ thể? Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách xử trí phù hợp để yên tâm hơn khi thưởng thức cà phê mỗi ngày.

1. Uống cà phê bị khó thở là do đâu?

Uống cà phê bị khó thở nguyên nhân phổ biến nhất đến từ caffeine – một chất kích thích mạnh tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương và tim mạch. Khi uống cà phê, caffeine khiến tim đập nhanh hơn, huyết áp tăng và kích thích cơ thể tiết ra nhiều hormone căng thẳng như adrenaline và cortisol. Chính phản ứng này có thể làm bạn cảm thấy hồi hộp, tim đập nhanh kèm khó thở, đặc biệt ở những người nhạy cảm với caffeine.

Ngoài ra, caffeine còn kích thích hệ thần kinh tự chủ – hệ thống kiểm soát các hoạt động không tự nguyện như nhịp tim và nhịp thở. Vì vậy, không ít người gặp tình trạng uống cà phê tim đập nhanh khó thở, thở gấp hoặc cảm giác tức ngực sau khi uống. Mức độ biểu hiện nặng hay nhẹ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lượng cà phê uống vào, tần suất sử dụng, cân nặng, thể trạng và sức khỏe tim mạch của mỗi người.

Với một số người, uống cafe bị mệt khó thở có thể là dấu hiệu của việc không dung nạp hoặc quá nhạy cảm với caffeine. Khi đó, chỉ cần một lượng nhỏ cà phê cũng đủ gây chóng mặt, buồn nôn, run tay, lo lắng và cảm giác khó thở. Trường hợp khác, nếu uống cà phê quá nhiều trong thời gian ngắn, cơ thể có thể rơi vào trạng thái “quá liều caffeine”, làm tim đập nhanh bất thường và gây cảm giác hụt hơi.

Bên cạnh yếu tố caffeine, cà phê còn có thể kích thích niêm mạc dạ dày, gây cồn cào, buồn nôn, từ đó tạo cảm giác mệt và khó thở giả tạo. Tuy nhiên, nếu tình trạng uống cà phê bị khó thở xảy ra thường xuyên, kèm theo đau ngực, choáng váng hoặc tim đập loạn nhịp, bạn nên hạn chế cà phê và đi khám để loại trừ các vấn đề về tim mạch hoặc rối loạn lo âu.

2. Những ai dễ bị khó thở sau khi uống cà phê?

Tình trạng uống cà phê bị khó thở hay uống cà phê tim đập nhanh khó thở thường xuất hiện ở một số nhóm người nhạy cảm với caffeine dưới đây:

• Người hút thuốc lá: Khi caffeine trong cà phê kết hợp với nicotine từ thuốc lá có thể làm tim đập nhanh hơn, tăng nguy cơ rối loạn tim mạch. Đồng thời, sự kết hợp này còn dễ gây khó thở, ảnh hưởng đến hệ hô hấp và tiêu hóa.
• Người bị viêm loét dạ dày: Cà phê kích thích dạ dày tiết nhiều acid hơn, gây buồn nôn, ợ chua, đầy bụng. Nếu uống nhiều, các triệu chứng có thể nặng hơn, khiến cơ thể mệt mỏi, thậm chí xuất hiện cảm giác uống cafe bị mệt khó thở.
• Người có rối loạn tâm thần hoặc hay lo âu: Caffeine có thể làm tăng cảm giác căng thẳng, hồi hộp, lo lắng. Điều này dễ dẫn đến tình trạng tim đập nhanh, khó thở, đặc biệt là cảm giác uống cà phê tim đập nhanh khó thở.
• Phụ nữ đang mang thai: Caffeine có thể làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Ngoài ra, chất này còn tác động đến hệ thần kinh của thai nhi, nên thai phụ dễ cảm thấy hồi hộp, mệt và khó thở sau khi uống cà phê.
• Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh: Việc tiêu thụ caffeine ở giai đoạn này có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, đồng thời gây bồn chồn, đánh trống ngực và uống cà phê bị khó thở hơn so với người bình thường.
• Người bị cường giáp hoặc rối loạn hệ thần kinh giao cảm: Caffeine có thể kích thích tim đập nhanh, gây rối loạn nhịp tim, đánh trống ngực và làm tăng nguy cơ xuất hiện các vấn đề thần kinh, kèm theo cảm giác khó thở rõ rệt.

Những nhóm đối tượng trên nên hạn chế hoặc điều chỉnh lượng cà phê phù hợp để tránh các triệu chứng không mong muốn.

3. Uống cà phê bị khó thở có nguy hiểm không?

Uống cà phê bị khó thở có thể nguy hiểm, nhất là khi cơ thể phản ứng mạnh với caffeine hoặc dùng quá nhiều trong thời gian ngắn. Dù các biến chứng nặng do quá liều caffeine khá hiếm, nhưng vẫn có thể xảy ra và không nên chủ quan.

Trong những trường hợp nghiêm trọng, caffeine có thể gây rối loạn điện giải (hạ kali máu), tăng đường huyết, nhiễm toan chuyển hóa, thậm chí ảnh hưởng đến tim, não và thận. Những rối loạn này có thể làm tim đập nhanh, hồi hộp, tức ngực và dẫn đến cảm giác khó thở.

Thông thường, caffeine mất khoảng 3 – 10 giờ để được đào thải khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu dùng liều cao, các triệu chứng như khó thở, bồn chồn, run tay, tim đập mạnh có thể kéo dài hơn do caffeine được hấp thu rất nhanh ngay sau khi uống. Mức độ nặng nhẹ còn phụ thuộc vào tuổi, cân nặng và khả năng dung nạp caffeine của mỗi người.

Dù rất hiếm, quá liều caffeine vẫn có thể gây tử vong. Ngay cả khi chưa đến mức quá liều, việc thường xuyên uống nhiều cà phê cũng có thể gây hại cho tim và hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, nếu sau khi uống cà phê bạn bị khó thở, đặc biệt kèm theo đau ngực, tim đập nhanh, choáng váng hoặc lo lắng dữ dội, cần ngừng dùng caffeine và đi khám sớm để đảm bảo an toàn.

4. Khi bị khó thở sau uống cà phê nên làm gì?

Khi xuất hiện tình trạng khó thở sau khi uống cà phê, bạn nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn lượng caffeine phù hợp với thể trạng và tình trạng sức khỏe hiện tại. Nếu có tiền sử bệnh hô hấp hoặc tim mạch, tốt nhất nên hạn chế hoặc tránh sử dụng các đồ uống chứa caffeine.

Trường hợp cần giảm caffeine, nên giảm từ từ để tránh các phản ứng như đau đầu, mệt mỏi, bứt rứt hay căng thẳng. Nếu đã ngưng caffeine nhưng vẫn còn khó thở, người bệnh cần đi khám sớm để tìm nguyên nhân. Hiệp hội Phổi Mỹ khuyến cáo nên đi khám chuyên khoa khi khó thở xuất hiện đột ngột, kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt nếu kèm theo thở dốc, đau ngực, buồn nôn hoặc khó chịu toàn thân.

Tóm lại, uống cà phê bị khó thở không nên xem nhẹ, nhất là khi tình trạng này lặp đi lặp lại hoặc kèm theo các dấu hiệu như tim đập nhanh, chóng mặt, hồi hộp, tức ngực. Nguyên nhân có thể xuất phát từ tác động của caffeine lên tim mạch, thần kinh hoặc do cơ địa nhạy cảm. Để bảo vệ sức khỏe, người gặp tình trạng uống cà phê bị khó thở nên giảm lượng cà phê tiêu thụ, theo dõi phản ứng của cơ thể và chủ động đi khám bác sĩ khi triệu chứng không thuyên giảm, nhằm được tư vấn và xử tr