Lực kéo trong kéo giãn cột sống là gì, cách tính và những điều cần lưu ý

Kéo giãn cột sống là phương pháp thường được ứng dụng trong phục hồi chức năng nhằm hỗ trợ giảm áp lực lên đĩa đệm, cơ và rễ thần kinh. Tuy nhiên, hiệu quả điều trị phụ thuộc rất lớn vào lực kéo giãn cột sống được sử dụng trong quá trình tập luyện hoặc điều trị. Vậy lực kéo trong kéo giãn cột sống là gì và cách tính lực kéo giãn cột sống như thế nào để đảm bảo an toàn?

1. Kéo giãn cột sống được định nghĩa như thế nào?

Kéo giãn cột sống là phương pháp phục hồi chức năng sử dụng lực kéo tác động dọc theo trục cột sống nhằm hỗ trợ giảm áp lực lên đĩa đệm, làm giãn cơ và giảm chèn ép rễ thần kinh. Phương pháp này đồng thời giúp cải thiện tuần hoàn tại vùng cột sống và hỗ trợ giảm đau trong một số bệnh lý cơ xương khớp.

Hiện nay, kéo giãn cột sống thường được áp dụng cho các trường hợp như thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống hoặc co cứng cơ cạnh sống. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và an toàn, việc lựa chọn lực kéo giãn cột sống cần được tính toán phù hợp và theo dõi chặt chẽ trong suốt quá trình điều trị.

2. Lực kéo trong kéo giãn cột sống nên là bao nhiêu?

Hiện nay, kéo giãn cột sống thường được thực hiện bằng máy kéo giãn chuyên dụng nhằm giúp kiểm soát lực kéo ổn định và chính xác hơn trong quá trình điều trị. Tùy vị trí cột sống và tình trạng bệnh lý, bác sĩ hoặc kỹ thuật viên sẽ thiết lập lực kéo phù hợp cho từng người bệnh.

2.1. Lực kéo trong kéo giãn cột sống thắt lưng

Lực nền thường khoảng 50 – 55% trọng lượng cơ thể
Lực kéo ban đầu thường bằng lực nền cộng thêm khoảng 5kg
Các buổi sau có thể tăng dần khoảng 1kg/lần tùy đáp ứng điều trị, tối đa khoảng 70% trọng lượng cơ thể

Ví dụ, người nặng 60kg có thể được kéo với lực nền khoảng 30 – 33kg và điều chỉnh tăng dần trong quá trình điều trị nếu phù hợp.

2.2. Lực kéo trong kéo giãn cột sống cổ

Do cấu trúc cột sống cổ nhạy cảm hơn nên lực kéo thường thấp hơn:

Lực nền thường không quá 10% trọng lượng cơ thể
Lực kéo tối đa thường không vượt quá 30% trọng lượng cơ thể

Ngoài lực kéo, các thông số như tốc độ tăng lực, thời gian giữ lực và tổng thời gian kéo cũng cần được điều chỉnh phù hợp. Thông thường, một buổi kéo giãn cột sống bằng máy kéo dài khoảng 15 – 20 phút dưới sự theo dõi của nhân viên y tế.

3. Vì sao cần điều chỉnh lực kéo theo từng bệnh nhân?

Không phải mọi trường hợp đau cột sống đều sử dụng cùng một mức lực kéo. Việc cá thể hóa lực kéo rất quan trọng vì mỗi người có:

Mức độ tổn thương khác nhau
Khả năng chịu lực khác nhau
Thể trạng, tuổi tác và khối lượng cơ khác nhau

Ngoài ra, các bệnh lý như loãng xương, thoát vị nặng, co cứng cơ nhiều hoặc bệnh lý tim mạch cũng ảnh hưởng đến khả năng thực hiện kéo giãn cột sống.

Trong quá trình điều trị, nhân viên phục hồi chức năng thường sẽ theo dõi phản ứng của người bệnh để điều chỉnh lực kéo phù hợp thay vì áp dụng một mức cố định

4. Lực kéo quá thấp hoặc quá cao gây gì?

Việc thiết lập lực kéo giãn cột sống không phù hợp có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị và độ an toàn cho người bệnh.
Nếu lực kéo quá thấp, cột sống có thể không đạt được độ giãn cần thiết nên hiệu quả giảm chèn ép và thư giãn cơ sẽ không rõ rệt.

Ngược lại, lực kéo quá mạnh hoặc tăng lực quá nhanh có thể gây đau tăng, co cứng cơ, khó chịu hoặc thậm chí làm tổn thương cơ, dây chằng và cấu trúc cột sống.

Ngoài lực kéo, tư thế kéo giãn và loại máy sử dụng cũng rất quan trọng. Trong quá trình kéo giãn, cột sống cần được đặt đúng vị trí và theo dõi liên tục để tránh tình trạng cong vẹo hoặc tăng áp lực bất thường lên vùng tổn thương.

Chính vì vậy, người bệnh không nên tự ý áp dụng cách tính lực kéo giãn cột sống hoặc sử dụng máy kéo tại nhà khi chưa được thăm khám và hướng dẫn chuyên môn, đặc biệt ở người có thoát vị đĩa đệm, loãng xương hoặc bệnh lý cột sống mạn tính.

Hiện nay, tại Thu Cúc TCI, kỹ thuật kéo giãn cột sống được thực hiện tại Khoa YHCT – PHCN với hệ thống máy kéo giãn hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm. Người bệnh sẽ được đánh giá chức năng vận động và thiết lập lực kéo phù hợp theo từng tình trạng cụ thể nhằm đảm bảo hiệu quả phục hồi và hạn chế tối đa nguy cơ biến chứng trong quá trình điều trị.

Lực kéo trong kéo giãn cột sống là yếu tố quan trọng quyết định hiệu quả và độ an toàn của phương pháp phục hồi chức năng này. Việc lựa chọn lực kéo phù hợp cần được đánh giá dựa trên tình trạng bệnh lý, vị trí tổn thương và thể trạng của từng người bệnh. Người bệnh không nên tự ý áp dụng cách tính lực kéo giãn cột sống hoặc sử dụng máy kéo tại nhà khi chưa có hướng dẫn chuyên môn từ chuyên gia có kinh nghiệm.